Расставания - это часть нашей жизни, люди расстаются по разным причинам. Одно из самых тяжёлых переживаний - это расставание с любимыми. Порой даже самые сильные и волевые люди не могут его вынести и не знают, как забыть человека, которого любишь.

Ведь ещё недавно было ощущение, что этот человек рядом навсегда, и жизнь представлялась только с ним. В подобные моменты кажется, что это временный разлад, он пройдёт и всё наладится.

Может, это временная пауза, а не разрыв? Но как понять: это конец отношений или необходимая пауза для того, чтобы осознать, что друг без друга просто невозможно жить. Как не ошибиться? Ведь именно в такие моменты захлёстывает чувство обиды, непонимания, огромное количество душевной боли. В такие моменты хочется исчезнуть, спрятаться от всего происходящего, забыть, как страшный сон. Хочется поскорей избавиться от обиды, боли и чем-то или кем-то заменить эту боль. Но в голове возникают сомнения: а вдруг это просто непонимание и всё наладится? Ведь была бурная, безумная любовь... А вдруг в порыве переживаний совершишь ошибку и потом всю жизнь будешь жалеть об этом?

Будьте рассудительны, не принимайте решений в порыве эмоций, но и не тешьте себя ненужными иллюзиями, здраво оценивайте ситуацию. Ведь неправильное решение может повлечь за собой новые проблемы. Если же вы уже понимаете, что былые отношения не вернуть, твёрдо решили избавиться от прошлого, то делайте это до конца.

Всегда становится очень больно при воспоминании о любимом человеке. Постарайтесь не возвращаться больше в те воспоминания , когда любимый или любимая были рядом. Ум будет постоянно возвращать вас в прошлое, он не готов принять произошедшее. Ваш ум в подобных ситуациях становится монстром, терзающим вас снова и снова, возвращая вас в прошлое, мучая сомнениями, наполняя обидами, ослепляя гневом. Поэтому, чтобы не провоцировать ум, избавьтесь от всего, что напоминает о человеке. Уберите фотографии, удалите номер его телефона, сообщения, спрячьте подальше его подарки.

Время всегда лечит, и через несколько месяцев вы иначе посмотрите на вещи. Любой сувенир может стать светлым воспоминанием о приятных моментах, которые когда-то были. Но это уже решать вам, избавиться от всего навсегда или просто убрать в дальний ящик.

Как справиться с болью расставания

Позвольте себе поплакать. Не нужно прятать слезы: через слёзы выходит душевная боль. Не стесняйтесь этого, вам больно, и вы имеете на это право. Позвольте себе переживать со всей силы, пусть вся боль, наполняющая вас, выходит со слезами. Но постарайтесь делать это наедине с собой или работать со специалистом, потому что любой сочувствующий вам друг, подруга, резонируя с вами, усиливают эту боль, а не снижают. С кем-то, конечно, необходимо побыть рядом, но старайтесь не сеять свою боль, "урожай" потом вернётся к вам. Постарайтесь не позволять себе звонить или писать бывшему парню или девушке в таком состоянии. Позвольте себе поплакать от всей души, день-два, может неделю, но ни в коем случае не позволяйте этому состоянию стать вашим каждодневным, на долгие месяцы.

• Поплакали, попереживали - и хватит, остановитесь!

Ведь на всё есть свои причины. Если разрыв случился по вашей вине, осознайте, в чём вы ошиблись, и не повторяйте подобного в будущем. Если разрыв произошёл по вине вашего партнёра и он не хочет видеть, осознавать свои ошибки, значит, он ещё не готов к серьёзным отношениям или его характер, эго, вам не подходят.

Следующие несколько дней нужно провести под девизом: "Я беру себя в руки". Контролируйте себя! Любое жизненное переживание делает человека сильнее. Вы уже дали себе время на переживания, а теперь пришло время собраться с силами и понять, что вы сильный и прекрасный человек! Конечно же, ещё не раз вы почувствуете комок в горле, но помните: при разрыве вы теряете отношения с человеком, но не себя, у вас есть вы сами. Значит не всё потеряно, хотя в такие моменты кажется, что вы потеряли себя. Придёт время, и в вашей жизни появится человек, достойный вас.

В жизни нет ничего, что бы было с вами на всю жизнь, кроме вас самих. Все вещи, люди в своё время приходят и когда-нибудь уйдут из вашей жизни. Примите это. Нужно стараться не позволять желанию (быть вместе во что бы то ни стало) захватить вас, если это уже невозможно.

Спорт сжигает эмоциональную боль

Физические нагрузки помогают избавиться от эмоциональной боли, переживаний. В человеке есть три основных источника энергии: душа, физическое тело и ум. Каждый из них вырабатывает и использует в своих целях определённый вид энергии, но когда один из источников ослабевает по каким-то причинам, наш организм может взять часть энергии из другого источника. Но бывает и так, что один из источников идёт вразнос. Получается переизбыток какой-то энергии. В таких случаях можно перераспределить избыток энергии (сильная эмоция - это тоже энергия). Если вы не знакомы с техниками управления своими потоками энергии, можно использовать более простой способ. Сжечь энергию общедоступным способом, то есть физической нагрузкой.

Имейте в виду, что сначала тело использует свою энергию, и когда уже вы выбрали ту энергию, которая сохраняется в теле для моментальных расходов, только тогда ваш организм начнёт искать все доступные источники энергии. Это обычно начинает происходить минут через 30–40 активной нагрузки. Если вы не тренированный спортсмен, к этому времени вы начнёте уставать. Эмоциональная энергия начнёт сгорать тогда, когда ваше тело устало и кажется, что мышцы уже больше не могут работать - именно в этот момент и происходит то, ради чего вы это начали. И чем дольше вы будете нагружать тело, тем легче эмоционально вам будет потом. Кому-то хватит одного раза, кому-то понадобится неделю-две нагружать себя. Всё зависит от того, насколько силён ваш мозг, сколько эмоциональной энергии он выработал.

Есть и другие техники и способы работы с эмоциональной болью. В интернете очень много работающих техник, вы можете выбрать для себя любую из них.

• Техника работы с собственной энергетикой "Как избавиться от обиды".
• Техника "Скажи всё как есть".
• Техника "Написать письмо".
• Дыхание от "душевной боли".
• Техника ТЭС - техника эмоциональной свободы.

Эмоциональную боль рождает наше эго

Эго человека создаёт определённые условия, в которых наш ум начинает генерировать эмоциональные энергии. Именно эти энергии нам и причиняют боль, вернее, они сами являются эмоциональной болью. Возникают они из-за диссонанса действительности с желаниями нашего эго. Так же следует знать, что когда эго провоцирует, к примеру, обиду, ум начинает генерировать эмоцию обиды. В этот момент начинают резонировать душа и тело, просыпаются обиды прошлого, обычно у каждого человека есть в прошлом переживания обид, вот они и начинают резонировать, усиливая переживание.

Чтобы не было боли, нужно гармонизировать наше эго с нашей жизнью, или научиться управлять своим умом. Не позволять ему генерировать то, что мы не хотим переживать. В той или иной степени оба варианта можно использовать для себя. Нужно просто понять, как, и научиться это делать.

Но пока ум снова и снова возвращает вас к воспоминаниям о любимом человеке. Любая вещь, слово, событие или даже песня могут ваш ум бросить в воспоминания и переживания. В подобных ситуациях важно научиться держать ум в спокойствии, а перевоспитание эго - это уже следующий этап работы.

Энергетические связи с человеком

Люди, вступая в контакт друг с другом, включают энергетические связи. И чем плотней, эмоционально ярче и дольше контакт, тем прочнее эти связи. К примеру, энергетические связи по чакрам используются в приворотах. Подобные связи, так же как и эго, провоцируют ум на генерирование переживаний. Любой человек (неважно, экстрасенс он или нет) чувствует подобные связи, просто не каждый осознаёт их. Вы можете осознавать душевную боль, которую приносят эти связи, но саму связь не осознавать, не видеть.

Со своим умом могут справиться многие, если знать, как с ним правильно обращаться. А вот с энергетическими связями уже сложнее, здесь нужно вмешательство эмпата или парапсихолога.

Энергетические связи после расставания работают в двух направлениях

• Первое. Они энергетически и эмоционально истощают обоих находящихся в этой связи.

• Второе. Они действуют как наркотическое вещество, которое поражает волю человека. На практике энергетическая связь очень напоминает присутствие человека рядом, как будто тот человек, которого вы стараетесь забыть, находится всегда рядом с вами, в одной комнате, хотя он может быть в это время где угодно, даже в другом городе. Такие связи часто провоцируют ум на новые эмоции, и так может продолжаться до бесконечности. Стараясь избавиться от них, не зная как это сделать, вы можете только усилить их.

Наверное, многие согласятся с тем, что любую работу должен выполнять специалист, знающий, что и как нужно делать. Энергетические связи может нейтрализовать человек видящий, чувствующий их, эмпат (это экстрасенс, способный чувствовать чувства, эмоции людей и работать с ними), парапсихолог. Убирая подобные связи, мы исключаем ещё один источник провокации для ума, убирается неконтролируемая зависимость от человека. Всё остальное при желании каждый может сделать сам.

Конечно, эмоциональные переживания бывают разной степени и запущенности, иногда человек настолько выматывает себя, что уже не в состоянии самостоятельно что-то делать, искать и подбирать для себя какие- то техники. В таких случаях лучше обращаться к специалистам. Парапсихолог сможет подобрать для вас подходящую технику, убрать уже накопившийся негатив, восстановить и гармонизировать ваше поле, не используя магии. Не доводите себя до полного истощения, чем дольше вы тянете, тем сложнее и дольше процесс восстановления.

Рассказ о психологическом страдании, душевной боли, древний, как мир. От мук, которые «терзали душу», не давали возможности «вздохнуть и расправить плечи», заставляя людей погружаться в пучину своих переживаний, вспоминается и описывается классиками литературы. Для нас боль становится необходимым атрибутом всех этапов жизненного развития. На самом деле, так и есть. Боль – это необходимое и важное звено во взрослении индивида и становления как личности.

Особенность отличия душевной (психологической) боли от боли физической проявляется в отстроченном реагировании и «работе» человека с нею. Когда в теле начинает что-то болеть – срабатывает сигнал о том, что какой-то орган или система претерпевает сбой в программе и нуждается в оказании помощи и поддержке. В большинстве случаев человек стремится полечить себя и исправить работу внутренней системы организма: начинаются посещения кабинетов врачей, рейды по аптекам в поисках лекарств. У человека появляется четкая цель: как можно скорее вылечиться и вернуться к привычному образу жизни. Боль же душевная иная.

Про душевную боль и как мы к ней относимся

С позиции среднестатистического человека такого рода боль будет восприниматься через словосочетания: «душа болит», «в груди камень», «мысли тяжелые». Мы видим, что на самом деле, понятие о душевной боли люди черпают, в основном, из народной мудрости, своего опыта и опыта предыдущих поколений. Тем не менее, о практической стороне вопроса, как можно помочь себе более профессионально, оказывается, этих знаний недостаточно. Если с физической болью все ясно, так как есть четкий алгоритм к действию, чтобы вылечить заболевание, то с внутренней болью приходится тяжелее и непросто справиться. Часто мы можем наблюдать картину, что человек в такой ситуации совсем не знает, что делать и как помочь себе справиться с чем-то, что «сломано внутри». Он остается слепым к своим потребностям, ведь боль – как раз о потребности в чем-то (внимании, заботе о себе). Человек «сохраняет» боль в себе и может продолжать дрейфовать в своем состоянии, в надежде, что все «само собой образуется» и «время лечит».

Как справиться с душевной болью: чем боль может быть нам полезна

Если через физическую боль тело передает нам сигналы о «неисправности» и служит напоминанием о том, что мы еще живы, ошибочно предполагать, что боль психологическая имеет другие свойства. Душевная боль несет в себе ту же функцию, более тонкую и чувственную, – информирование нас о психологическом состоянии организма. Мы можем недооценивать психологический комфорт и правила ментальной гигиены, тем не менее, когда ситуация становится критичной для нашего организма, – включаются работа сознания и процессы бессознательного. Организм начинает активно модернизировать себя и приспосабливаться к новым условиям среды.

Для чего нужна психологическая боль? Как уже отмечалось выше, это важные акценты жизненного сценария . Именно последствия переживания «кризисов», «болевых точек» нашего жизненного пути формируют дальнейшее развитие человека. Переживание душевной боли – непростое испытание, и воспринимается многими негативно. Однако, душевная боль имеет и ряд преимуществ, так как это «сигнал» о возможных позитивных изменениях в вашей личности. Среди позитивных сторон переживания боли можно назвать следующие.

Душевная боль как инициация и приобретение нового опыта

Благодаря психологическому дискомфорту, мы каждый раз оказываемся в выборе: двигаться дальше или оставаться на месте. Боль может рассматриваться как обряд, который даст толчок к переходу на новую ступень развития, «инициации» в более зрелую жизнь. Любая душевная боль, к примеру: разрыв длительных отношений или кратковременной связи, потеря работы или ссора с близкими людьми, имеет целью сделать нас мудрее, приспособить к ситуации.

Психологическая боль – способ адаптации к новым условиям, приобретению или утрате

Каждый кризис, через который мы проходим, переживается с болью. Когда мы оказываемся «на дне» печали и бессилия, существует только один способ дальнейшего движения – подняться наверх и развиваться. Душевная боль может быть связана не только с утратой объекта привязанности: разрывом отношений, смертью близкого человека, а также с приобретением новых знаний и опыта неудач, принятия себя и своих недостатков. Разрыв отношений сопровождается потерей целого ряда контекста совместной деятельности: прогулок, ведения быта, организации и проведения досуга, совместной профессиональной деятельности, ведения бизнеса и многое другое. Если отношения с таким человеком были очень значимы для нас или характеризовались, как созависимые (когда граница между «Я» стиралась и создавалось «мы»), утрата таких отношений может понести за собой интенсивное переживание психологической боли. Адаптация к новым условиям зачастую вызывает дискомфорт, но благодаря этому мы можем двигаться дальше.

Боль – реакция на нарушение личностных границ

Нарушение личностных границ, целостности и гармонии человека, также сопровождается психологическим дискомфортом и утратой равновесия. Мы можем терять нечто ценное не только в том, что реализуется с помощью других людей, но и в нас самих. После переживаний мы всегда становимся другими, меняется наше отношение и восприятие. Благодаря интенсивности боли мы можем оценить степень ценности того или иного значимого для нас.

Душевная боль – это отличный способ увидеть свои слабые и сильные стороны, узнать лучше свои возможности, по-новому взглянуть на себя, похвалить и позаботиться о себе, принять себя и поблагодарить; улучшить, и наметить вектор для дальнейшего развития. Благодаря кризисам мы растем. Благодаря им мы совершенствуемся и изменяемся. Поэтому рассматривать душевную боль чисто как негативное явление не стоит. Это всегда возможность сделать себя лучше. Если изменить отношение к боли как необходимому для личностного развития фактору, изменится само восприятие и переживания психологического дискомфорта. Важно помнить, что боль любит, когда о ней говорят и проговаривают свои эмоции. Чем больше и интенсивнее будете выговариваться, тем «продуктивнее» будет работа с болью. Не держите ее в себе и не работайте с ней один на один! Делитесь тем, что у вас на душе, о чем думаете и что переживаете, с другими.

Люди, которые обращаются ко мне за консультацией, часто руководствуются душевной болью, она возникает на фоне каких-то неприятных событий в жизни. Но запрос таков, что клиент просто хочет избавиться от этой боли, просит волшебную таблетку, которая вмиг прекратит эти мучения.

Так ли ужасна душевная боль? Как она может помогать нам в жизни и зачем существует?

Об этом я хочу поговорить с вами в данной статье.

Что же такое душевная боль, и как она возникает?

Душевная боль — это сочетание нескольких отрицательных эмоций, связанных с негативным (как это оценивает человек) событием.

• Какие эмоции могут вызывать душевную боль?

Обида, злость, тоска, тревога, печаль, зависть, чувство вины и стыда, ярость, гнев, отвращение и многое другое. Бывают ситуации, в которых возникает комплекс этих эмоций. Они-то и влияют на состояние человека. Из-за невозможности понять, что происходит, человек страдает и чувствует себя некомфортно.

Желание избавиться от боли.

Когда человеку плохо, то, как правило, возникает вполне естественное желание от этого избавиться. Ведь освобождение принесёт облегчение, и страдания закончатся.

• Надо ли сразу избавляться от боли?

Дело в том, что наши эмоции не предназначены для того, чтобы мучить нас. Они созданы для того, чтобы сигнализировать. О чём? О том, что происходит в окружающем мире. Они помогают нам понять, как нужно действовать и реагировать на то или иное событие. Но, как правило, человек не знает или не умеет пользоваться этим инструментом.

А ведь в нём заключены большие ресурсы для позитивных изменений в жизни.

Как боль помогает нам самим меняться и менять окружающий нас мир?

Боль вызывает ощущение дискомфорта. Самый просто пример. Человек заболел, но при этом не испытывает никаких симптомов. Как он узнает, что болен? Здесь как раз на помощь приходят неприятные ощущения в теле. Это вызывает у человека беспокойство, и он стремится понять, что с ним случилось, идёт ко врачу.

Душевная боль работает по тому же принципу. Когда душа болит, то человек понимает, что-то в его жизни идёт не так.

Но тут как раз мы начинаем действовать по иному принципу. Вместо того чтобы обратиться, например, к психологу, ищем различные способы заглушить боль. Наподобие использования анальгина, принимаем, например, алкоголь либо пускаемся в различные отношения, которые не принесут пользы и многое другое.

Если обратить внимание, то путь такой же, как при физической боли — понять причину и исцелиться.

Как исцелиться от душевной боли

1. Понять причину.

Если вас терзает внутренняя боль, то вспомните, не было ли каких-то неприятных событий или тревожных вестей. Мысленно пробегитесь по своей жизни (например, по недавним событиям), попробуйте выделить именно те ситуации, которые сильно обращают на себя ваше внимание.

1. Прочитать сигналы.

Затем обратитесь внутрь себя. Определите, какие эмоции вас терзают или беспокоят. Выпишите их на листе бумаги. Это может быть список или небольшое размышление. Не всегда сразу удаётся определить, что именно кипит в душе. Тогда можно в свободной форме поразмышлять. Попробуйте спрашивать себя: "Это обида? Это злость? Это тоска?". И внимательно прислушивайтесь к тому, что происходит внутри, на какие эмоции откликается душа.

1. Осмыслить эмоции.

Каждая эмоция имеет своё значение. Попробуйте для себя определить, что говорят вам эмоции, какое послание они вам несут. Например, обида — это неоправданные ожидания, злость — это ощущение бессилия, непонимание, как поменять ситуацию в лучшую сторону, или нарушение границ. Составьте свой портрет эмоций. Запишите послание.

1. Отреагировать эмоции.

Чтобы боль окончательно прошла (на третьем этапе уже должно стать значительно легче, а иногда и полностью), отреагируйте эмоции телом. Почувствуйте, что вам хочется сделать? Может быть, пробежаться, потопать ногами, попрыгать, потанцевать. Ощутите эти эмоции в теле и дайте им физически выйти.

После всех этих манипуляций боль должна пройти. Таким образом, вы не только исцелитесь от неприятных ощущений, но и поддержите здоровье своего тела. Говорят же, что все болезни от нервов. В этом есть истина. Ведь неотреагированные эмоции часто блокируют физическое здоровье.

Если же самостоятельно не получается проработать ситуацию, не стесняйтесь обратиться к психологу. Со специалистом всегда проще разобраться в происходящем.

Здоровья и счастья вам!

Человек скорее выберет пережить страдания на уровне организма, чем справляться с душевными переживаниями. Когда наступают душевные страдания, человек хочет от них естественным образом избавиться. Однако чтобы понять, как это сделать, необходимо разобраться в самом понятии душевной боли.

Что такое душевная боль?

Интернет-журнал сайт определяет душевную боль как мучительные, сильные и непреодолимые страдания, которые человек переживает на уровне эмоций. Некоторые мудрецы говорят о том, что душевная боль намного ужаснее и опаснее, чем физическая. Она вызывает такие боли, которые не сравнимы с болями во время болезни. Также она может провоцировать развитие различных заболеваний на уровне физиологии.

Отметим самые примечательные примеры. Например, когда человек переживает разрыв любовных отношений, он может потерять аппетит. Это ли не расстройство желудка! К примеру, когда человек чего-то боится, у него пропадает сон.

Душевная боль, которая начинается на уровне , затрагивает еще и тело, которое может заболевать или переставать нормально функционировать.

Более того, душевная боль является результатом мыслей человека. Проблем в природе не существует. В мире просто происходят те или иные события, которые не имеют положительного или отрицательного окраса. И только человек видит в некоторых из них проблемы. Все это происходит потому, что какие-то вещи и события он принимает, а какие-то нет. То, что человек называет проблемой, на самом деле является ситуацией, которая ему неудобна. Ему некомфортно, он не хочет с чем-то связываться, отчего называет вполне естественную ситуацию проблемой.

Это не человек неидеальный, а он сам или другие люди не принимают в нем те качества и особенности, которые ему присущи. Это не событие трагическое, а сам человек реагирует на происходящее трагически, негативно, со слезами.

Все проблемы у вас в голове. Проблем может не существовать, если все происходящее вы будете воспринимать нейтрально или положительно. На радующие вас события реагируйте с улыбкой, а на неприятные – как на задачи, которые нужно решить. Неудачи вам даются как уроки, которые нужно разобрать, понять их и решить, чтобы все-таки получить желаемый результат. Какие-то события следует просто принять как факт. А остальные случаи даются для того, чтобы набраться опыта, знаний и мудрости.

Есть просто ситуации, которые могут быть вам неудобны. Однако от этого они не становятся проблемами, которых нужно избегать. Всего лишь необходимо увидеть ситуацию трезвым взглядом, беспристрастно, понять, какого результата вы все-таки хотите достичь по сравнению с тем, что имеете на данный момент, и начать действовать в том направлении, чтобы изменить ситуацию.

Все проблемы у вас в голове. Вы из какой-то ситуации создаете проблему своими криками, руганью и ультиматумами. Вы не решаете какую-то ситуацию, а делаете из нее проблему, которую должны решить за вас другие люди. Обвиняя кого-то в том, что вам не нравится и неудобно, вы перекладываете ответственность с себя на виноватых. Вы ждете, когда ситуация решится сама по себе или благодаря действиям других людей. А когда же вы научитесь решать свои «задачки» сами?

Проблемы создает сам человек. В природе же просто происходят события, которые могут быть неприятными. Но это повод для нахождения решения, а не для ссор и . Однако человек редко придерживается рассмотренных рекомендаций. Он продолжает создавать в своей голове проблемы, которые причиняют ему душевную и эмоциональную боль.

Таким образом, душевная боль – это негодование, непринятие, обида и прочие отрицательные переживания, которые испытывает человек, когда он с чем-то не согласен. А в мире формируется множество событий, которые могут человеку не нравиться. Неужели теперь на каждое событие реагировать душевными страданиями? Только человек сам выбирает, как ему себя чувствовать и реагировать в ситуации, которая ему не нравится.

Вместе с тем идет массивная пропаганда . Простой человек всегда подвергался программированию со стороны лидеров общества. В разные времена людей программируют то на одно, то на другое. Если раньше было почетным идти в армию и воевать, то на сегодняшний день люди понимают, что их используют в качестве рабской силы. Лидеры ссорятся друг с другом, а воюют простые люди, хотя это не их вина.

Во все времена происходило программирование на болезни и несчастья. Простой народ не может быть счастливее, богаче и здоровее, чем его король/царь/государь. Вот почему большинство живет несчастно и бедно, поскольку царь должен превосходить свой народ. Несчастными людьми легче руководить, управлять, манипулировать. Пообещайте несчастному человеку подарить кусочек счастья, и он сделает все, что вы от него попросите! Таков механизм действует, когда отдельные люди пользуются горем и несчастным положением большинства.

Сначала нужно сделать людей больными и несчастными, чтобы потом ими управлять! С самого детства каждого простого человека воспитывают. Порой даже сами родители не замечают, как дают своим детям ложные программы, которые потом будут их делать бедными и несчастными. Любые источники средств массовой информации направлены на то, чтобы сделать человека душевно больным.

Изо дня в день из экранов телевизоров вы слышите, как происходят войны, убийства и люди болеют. Из книг вы вычитываете, что чем-то больны или можете заболеть, если не будете совершать определенных действий. То вам советуют быть жертвенными и помогающими, то вас программируют на желание быть свободными и самостоятельными. Все это программирование.

«Воздержание от секса приводит к фригидности/импотенции», «Для женщины главное – красота», «Нужно заниматься сексом каждый день», «Мужчина – добытчик, а женщина – хранительница очага» и т. д. Все это разрушающие программы. Люди начинают любить друг друга невротичной любовью. Мужчины становятся общественными деятелями, а женщины становятся людьми второго сорта. Женщин делают инструментом в руках мужчин, а мужчин программируют на то, чтобы те занимались сексом чуть ли не каждый час. А ведь чрезмерные истощают человеческий организм.

Вас программируют на такую жизнь, когда вы собственными действиями будете вести себя к нищете, болезням и несчастьям. К примеру, обычное выражение «Чтобы разбогатеть, нужно трудиться более 8 часов в сутки» к богатству не приводит. Такая программа выгодна лидерам, предпринимателям, работодателям, которые всегда будут рады принять на работу людей, которые будут только работать, не спать и не есть. Таким способом не разбогатеешь, а порадовать своих начальников можно. Будьте бдительными и смотрите за тем, какими фразами и убеждениями сами себя программируете на душевные страдания.

Как справиться с душевной болью?

Очевидно, что причин для возникновения душевной боли существует очень много. Человек в первую очередь начинает ее формировать в своей голове, когда его представления не совпадают с реальным положением дел либо когда он переживает за своих близких. Душевную боль могут ощущать все люди. Но как с ней справиться?

Все люди по-своему переживают душевные страдания:

1. Одни пытаются ее подавить. Однако она уходит в подсознание, периодически напоминая о себе, особенно когда возникают события, которые точно так же больно ранят.
2. Другие рассказывают о душевной боли, выплескивают ее. Либо они вымещают свою злость на людях или предметах, либо общаются с родственниками, друзьями, которые поддерживают, помогают.
3. Третьи ищут способ решить ситуацию, которая вызывает душевную боль. Пожалуй, данный вариант устранения страданий считается самый идеальный.

Как избавиться от душевной боли?

Если человек не признает наличие у себя душевной боли, тогда он ее избегает, а по факту она перестает находиться в сознательном уровне. Она уходит в подсознание, откуда периодически вырывается, когда человек снова сталкивается с событиями, которые его душевно ранят. Здесь нужно избавиться от душевной боли, а не избегать ее.

Если загнать боль души в подсознание, тогда она начнет менять человека: его характер, отношения с окружающими, закрывать от новых возможностей и знакомств. Человек начнет иначе относиться к миру и людям.

Человек перестает творить, быть инициативным, работать и нормально отдыхать. Пока его терзают душевные мучения, он не способен спокойно жить и радоваться жизни. Все это происходит на уровне эмоций, которые управляют взрослым и сознательным человеком.

Если не получается самостоятельно справиться с душевной болью, тогда предлагается помощь психолога, который поможет разобраться в проблеме и устранить ее.

Душевная боль после расставания

Еще одной формой душевного страдания являются боли после расставания. Страдать может как женщина, так и мужчина. Уход или смерть близкого человека всегда вызывают негодование и прочие эмоции, которые вызывают боль.

После расставания человек проходит через такие этапы:

1. Отрицание. Сначала человек отрицает свершение того события, которое его не радует. Не хочется верить в то, что произошло. Человек еще испытывает надежды на то, что все еще можно вернуть.
2. Негодование, ненависть. Когда человек признает наличие расставания, ухода близкого человека, он начинает искать виноватых. Винит он то себя, то ушедшего партнера. Здесь ненависть проявляется как к себе, так и к партнеру.
3. Боли. Слезы, плач, смирение и прочие переживания происходят на этапе, когда человек принимает свою проблему. Он научается по-новому жить, сначала переживая острые эмоции.

Сильная душевная боль

Душевная боль является результатом мыслей и переживаний, которые создает сам человек. Чтобы избавиться от сильных страданий, которые порой невыносимые, необходимо последовать по одному из сценариев:

• Устранить причину душевной боли. К примеру, помириться с любимым человеком, если боль вызывается его уходом.
• Смириться с ситуацией, изменить свое отношение и восприятие ее. Если проблему невозможно устранить, тогда следует ее принять и научиться с ней жить.

Рекомендуется не бежать от собственных переживаний. Эмоции мучают, но следует принять их наличие. После чего следует прийти в себя и понять, что происходит. Душевная боль – это отрицание, непринятие, негодование в отношении ситуации. А что будет, если эмоции изменить?

Итог душевной боли

Душевная боль не приносит ничего хорошего. Мудрецы говорят, что человек растет и развивается через страдания. Однако обычный человек зачастую лишь еще больше развивает в себе комплексы и страхи на основе той боли, которую он переживает. В итоге человек начинает бежать еще быстрее от тех ситуаций, которые могут вызвать неприятные эмоции.

Избавиться от душевной боли можно лишь силой воли. Даже при работе с психологом придется приложить усилия и испытать желание избавиться от страданий.

Как считаете, какая боль мучительнее – душевная или физическая? Как показывает практика, лучше страдать от физической боли, нежели от душевной. Причиной тому являются переживания, которые сопровождают тот и иной вид боли. Как справиться и избавиться от душевной боли, нередко становится проблемой, с которой люди обращаются за помощью психолога на сайте сайт.

Душевную боль можно ассоциировать со страданиями, мучениями, неприятием. Она проявляется не так, как физическая. Если физическая боль проходит сразу после того, как были устранены причины ее возникновения (к примеру, вытащили занозу ил раны), то душевную боль не так легко унять. Даже если ясны причины ее возникновения, не всегда удается их устранить. Задачка становится порой трудно или вообще неразрешимой.

Душевная боль считается более опасной, нежели физическая. Это объясняется тем, что душевная боль сказывается на работе всего организма. Могут потерять свою функциональность сразу несколько систем. Это в то время как физическая боль часто указывает на место локализации поражения, которое следует лечить. При этом остальные системы сохраняют свою функциональность.

Что такое душевная боль?

Если вы что-то не принимаете (болезнь, ситуацию, реальность, грубых людей и т. д.), это начинает вас преследовать. Вы своим непринятием просто бежите от чего-то, а оно вас догоняет своими повторениями. Этим можно ответить на вопрос, что такое душевная боль.

Боль – неотъемлемая составляющая человеческой жизни. Каждый человек испытывает и физическую, и душевную боль, которая возникает во время определенных стрессовых ситуаций. Большинство людей заведомо относятся к любой боли негативно. Неужели она действительно дана человеку, чтобы он страдал? Или все же боль – некий урок, пройдя через который человек становится мудрее, сильнее, опытнее и совершеннее?

Если бы вы не получали пользы от того состояния, в котором находитесь (отрицательное оно или позитивное), вы бы его не испытывали.

Смысл боли – дать человеку информацию о нарушении естественных процессов, привлечь его внимание к тому, что происходит, и стимулировать к восстановлению гармонии. После того как боль реализует свой смысл, она пройдет. Например, наступив на гвоздь (нарушение естества), вы ощущаете боль, убираете ногу и залечиваете рану (стимулирование и восстановление). После вы даете себе время на то, чтобы рана зажила, чем и позволяете боли уйти. Точно так же и с любой душевной болью. Перестаньте тревожить рану (физическую и душевную), — и боль уйдет. Позвольте боли выполнить свое предназначение, и вам станет легче.

В период острой боли принять взвешенное решение невозможно. Поэтому, пребывая на таком жизненном этапе, нужно просто дать своей боли волю. Можете плакать, можете страдать, можете чувствовать ноющую резь. Не бойтесь этого, поскольку это — естественный процесс первого этапа лечения. С каждым днем будет становиться все легче и легче. И это касается не только телесной, но и моральной боли.

Когда человек физически или душевно страдает, он зачастую ищет помощи извне. При этом сам человек не хочет ничего делать, желая переложить все свои проблемы и их решение на других людей. «Мертвого человека нельзя вылечить!». То есть пока человек сам не начнет решать свои проблемы, он будет возвращаться к ним снова и снова, сетуя на тех, кто его не вылечил. Вот почему одинокие люди становятся еще более одинокими, когда разрушаются отношения с теми, кто должен был «вылечить» их от одиночества. Вот почему люди становятся еще более несчастными после расставания с теми партнерами, которые должны были изначально сделать их счастливыми. Там, где человек возлагает на других собственное «выздоровление», он продолжает оставаться больным. Другой не может вас «вылечить».

Человек часто лечит боль, а не причину ее возникновения. Например, болит желудок – человек пьет таблетки, но не меняет режима своего питания. Человек ревнует и заставляет партнера не общаться с другими людьми, не разбираясь в собственной неуверенности и эгоистичности. Убирая причину, следствие исчезает само по себе!

Большинство болезней – материализованный характер. То, как вы относитесь к себе и окружающему миру, так вы и болеете (если негативно) или не болеете (если позитивно). Выходит, что боль и все, что с ней связано, — это некий урок, указатель или ориентир, который указывает, что человек делает неправильно, в чем ошибается и где противоречит сам себе. А стоит ли отказываться и обижаться на такого беспристрастного и прямолинейного учителя? Наверное, нет, потому что только боль скажет правду о вас самих.

Как справиться с душевной болью?

Особенностью душевного страдания является то, что человек порой отвергает его. Оно настолько болезненное и невыносимое, что вскоре уходит в подсознание. Психологи утверждают, что не пережитые и нерешенные душевные страдания вскоре становятся неосознанными. Так человек решает проблему того, как справиться с душевной болью.

Ошибочным становится представление о том, что путем избегания можно устранить боль психологического характера. На самом деле она сохраняется в человеке, просто углубляется в его подсознание и каждый раз всплывает, когда возникают травмирующие ситуации, вызывающие схожие переживания. Причем с каждым разом страдания становятся все сильнее и мучительнее.

Есть другая категория людей, которые не задавливают, а стараются освободиться от душевных переживаний. Это происходит путем того, что они выговариваются своим друзьям, родственникам, коллегам. Действительно можно немного успокоиться и разрядиться путем высказывания своей проблемы, что нередко используется в психоанализе.

Еще одним способом справиться с душевной болью может быть решение проблемы. Если проблема является эмоциональной или моральной, тогда устранение проблемы поможет в уходе от страданий и мучений. Например, помиритесь с родными, если вы с ними в ссоре.

Чтобы справиться с душевной болью, необходимо понять, что это является неприятием реальности такой, какая она есть. У человека есть желания, которые в конкретной ситуации не реализуются. Если он не примиряется с этим, не старается искать способы по выходу из ситуации, тогда он погружается в страдания. Здесь выход один из двух:

1. Либо решать проблему, которая человека не устраивает.
2. Либо смириться с ее наличием, изменить отношение к ней.

Как избавиться от душевной боли?

Справиться с моральными переживаниями намного легче, чем избавляться от душевной боли, которая уже долгие годы периодически всплывает у человека, мучает его. Здесь порой без помощи психолога не обойтись, поскольку с годами человек уже начинает забывать о том, что причинило ему такие переживания. Боль осталась, а причины ее забыты. Особенно ярко это происходит с детскими душевными травмами, о которых человек во взрослом возрасте может уже и не помнить.

Как избавиться самостоятельно от душевной боли? Необходимо принять то, что вам неприятно или раздражает, тогда вы переживете это на уровне эмоций, действий, ощущений, и оно само оставит вас в покое. Главное – просто принять (прочувствовать, ощутить эмоции, пережить или решить ситуацию; спокойно отнестись к тому, что с вами происходит). Именно принять («Это есть… Пусть будет… Ну и что?»), а не полюбить – услышьте разницу.

Не сопротивляйтесь. Вылечиться или решить проблему можно очень легко, просто приняв происходящее как факт, как его наличие, без сопротивления, без бегства, без агрессии. Примите ситуацию – и она разрешится очень быстро.

Люди часто испытывают психологическую боль, называя ее душевной. Но на самом деле их боль является результатом их неприятия. Боль – значит, вы что-то не принимаете. И как только вы примите то, что отвергаете (не нравится, раздражает, унижает и т. д.), ваша боль погаснет. Примите происходящую ситуацию: «Да, это есть». Не нужно ее любить, не нужно соглашаться. Просто осознайте, что она есть, примите ее наличие в вашей жизни. Дальше вы можете учиться как с ней жить, так и не реагировать на нее. Но не нужно бояться и убегать, потому что она вас догонит. Вам нужно именно научиться ее видеть, осознавать наличие и не реагировать.

Душевная боль после расставания

Люди нередко испытывают душевную боль после расставания, особенно если инициатором стали их партнеры, а новость о разрыве отношений была непредвиденной. Еще душевную боль оставляют случаи, когда человек, которого любили, изменял своему партнеру. Хоть инициатором разрыва может оказаться тот, кого предали, он все равно будет страдать и мучиться.

Душевная боль после разрыва отношений является такой же невыносимой, как и после смерти близкого. Здесь возникает ситуация, когда одного человека не становится в жизни другого. Бывший партнер живой, однако он уже не хочет проявлять любви, находиться рядом, отдавать свое время и силы.

После расставания человек проходит 3 этапа:

1. Отрицание.
2. Негодование. Здесь следует принять и пережить все те эмоции, которые чередуются внутри.
3. Примирение (осознание).

Только на последнем этапе человек испытывает душевное успокоение, когда наконец-то он на всех уровнях смиряется с тем, что бывшего партнера уже не стоит ждать, любить и выискивать. Чтобы побыстрее наступил данный этап, психологи советуют избавиться от всего, что напоминает о бывшем партнере, а также не искать контактов с ним.

Если принято окончательное решение, то лучше смириться с ним. С каждым днем будет становиться все легче, что называется привыканием к новой жизни. Для ускорения данного процесса даются рекомендации по занятию саморазвитием. Пока вы отвлекаетесь на другие дела и заботы, душевная боль после расставания проходит.

Сильная душевная боль

Чем сильнее утрата или потеря, тем крепче переживается душевная боль. Она сопровождается гаммой различных ощущений:

• Мучения.
• Тоска.
• Смятение.
• Одиночество.
• Чувство вины.
• Стыд.
• Унижение.
• Горе.
• Страхи.

Сильную душевную боль устраняет решение проблемы, которая ее спровоцировала, смирение с неприятной ситуацией или выжидание времени, когда все эмоции перегорят. Иногда нужно просто дать себе время пострадать, чтобы перейти на следующий этап – начало новой жизни.

Параллельно можно воспользоваться следующими советами:

1. Помогайте людям, которым хуже, чем вам.
2. Говорите другим людям приятные вещи, хвалите себя.
3. Занимайтесь дыхательными упражнениями для релаксации.
4. Отвлекайтесь на другие виды забот и занятий.
5. Отдыхайте.

Итог

Душевная боль не является естественным состоянием человека, однако проявляется в качестве реакции на внешние ситуации и раздражители. С помощью релаксирующих упражнений и бесед с психологом можно достичь быстрых итогов по выходу из депрессивного состояния. Здесь важным является то, насколько сильно человек хочет избавиться от душевной боли и что для этого делает.