По суті все наше життя, вся взаємодія із законами природи, є пошук рівноваги. Ми знаходимо гармонію і спокій тільки тоді, коли покладемо на протилежну чашу терезів рівно стільки, скільки потрібно, щоб утримати нас із нашими вічними проблемами, цінностями, речами та амбіціями. Дивно, але багато хто цього не розуміє, а може просто не хоче замислюватися з цього приводу.

Однак підсвідомо всі усвідомлюють це. Цим можна пояснити і ту моду на прагнення до здорового і розумного способу життя, яка стала спостерігатися останнім часом. Це дійсно чудово, навіть якщо це просто мода, за якою не стоїть ніякої кардинальної зміни світогляду, або перегляду внутрішніх цінностей. Тут допомагають і мінімалізм, і здоровий спосіб життя та гарні книги.

Зменшуючи «вагу» своєї чаші терезів, ми частково наближаємося до бажаного стану спокою та рівноваги, але його все одно недостатньо. Навіть якщо все довкола справді добре, все одно відчувається якийсь недолік із серії «чогось хочеться, а чого не знаю». Чаша терезів з биркою «навколишній світ» вимагає, щоб ви на неї теж щось поклали.

Гарний вислів із цього приводу, з яким я частково згоден, я виявив читаючи «Тайм-драйв» Гліба Архангельського:

Хтось із західних бізнес-консультантів добре сказав:

Цілі – це те, що ми беремо від життя, завойовуємо, отримуємо.

Місія – те, що ми віддаємо, приносимо у цей світ.

Частково згоден, тому що я вважаю, що цілі – це не те, що ми отримуємо. Це скоріше основа для досягнення того почуття, комфорту та задоволення, яке неможливо купити за жодні гроші.

Вибираючи неправильну мету (а може неправильно розуміючи її, що насправді рівнозначно) домогтися рівноваги в житті буде надзвичайно складно. Удосконалюючи себе, але не привносячи нічого позитивного в світ довкола себе, рівноваги не домогтися ніколи.

Іноді, ми все ж таки можемо «обдурити систему». У цьому випадку ми не відчуваємо явного дискомфорту, але й сильного задоволення не отримуємо. Живемо у своєму болоті і не скаржимося. Щоб такого не сталося потрібно постійно перевіряти себе: частіше вибиратися із зони комфорту, постійно переглядати свої цілі та пріоритети, позбавлятися застарілих пріоритетів та поглядів.

Спіймати рівновагу непросто, багато хто витрачає на це життя. Навіть знайшовши свою «ідеальну» точку рівноваги для цілей, дуже непросто буде її досягти. Тому я вважаю, що не потрібно дуже сильно зациклюватися на цьому. Просто розвивайтеся духовно і фізично, ставте цілі та досягайте їх і не забувайте, що навколо вас цілий світ і люди, які потребують вас.

А в дні розпачу та депресії задайте собі ці питання:

Чи я поклав на протилежну чашу?

Чи достатньо лежить на моїй чаші?

Чи правильно вибрав точку рівноваги?

Правильні, продумані та розумні відповіді повернуть ясність та сфокусованість у ваше життя. Не втрачайте рівноваги.

При порушенні душевної рівноваги у людини все валиться з рук. Він може здорово мислити, зосередитися на конкретній проблемі, прийняти собі правильне рішення. Вивести з себе може підвищена тривога, надмірне хвилювання, турботи, різні сумніви. Якщо під час душевного спокою людина може все правильно продумати, розкласти по поличках, при дисбалансі, занепокоєнні не зрозуміло, що можна очікувати. Як правило, всі неадекватні рішення пов'язані з неврівноваженим станом, які заважають грамотно все обміркувати, проаналізувати, знайти хороші варіанти та скласти подальший план дій.

Причини

Дуже багато чинників впливають наш спокій. Наприклад, поширена ситуація: стався конфлікт із начальством, людина сильно засмутилася, все почала сприймати в сірих тонах, не бачить подальшого просвітлення, перспектив, бере і пише заяву про звільнення. Виходить всім вдалося зберегти свої інтереси, начальник продовжує собі спокійно працювати, а ви залишилися без роботи.

Все б склалося по-іншому, якби ви вчасно звільнилися від емоцій, повернули свою душевну рівновагу і залагодили конфлікт. Він би став не таким уже й значущим. Крім того, після того, як ви критично проаналізували б ситуацію, напевно, зрозуміли б свою провину, просто виправили її. Не варто ризикувати гарною роботою через свої психови, нерви, негативні емоції. До будь-якого питання потрібно підходити раціонально!

Пам'ятайте героїню приголомшливого роману «Віднесені вітром», яка завжди говорила, що про нерозв'язні проблеми краще думати завтра. Тут же нагадується народна приказка: "ранок вечора мудріший". Часто ввечері не знаєш, як вирішити конкретну ситуацію, лягаєш спати, а вранці вона вже вирішується сама по собі, при цьому не доводиться сильно перейматися.

Увага! Психологи дають цінну пораду, коли проблеми захльостують, не знаєш, куди від них ховатися, просто з ними треба переспати, і все налагодиться.

Негативно людині відбиваються настирливі думки, тривоги. Причиною склерозу у ранньому віці може бути постійний тривожний стан, тому людина часто забуває щось зробити важливе. Декого збивають зі шляху сімейні негаразди, це відбивається на роботі. В даному випадку важливо навчитися контролювати свої переживання, боротися з дисгармонією, що призводить до забудькуватості.

Як повернути душевну рівновагу?

Багато хто думає, як можна бути спокійним, коли проблеми не закінчуються, а тільки збільшуються. Англійський письменник Д. Дефо мудро сказав: людина має навчитися адаптуватися до будь-яких обставин, не зважаючи на зовнішній вплив. Тільки так можна знайти душевну рівновагу.

Ми живемо в інформаційному віці, коли життя тече швидким потоком, а він вибиває з колії кожну людину. Саме тому більшість із нас живе з хронічним. У голові сучасних людей великий обсяг інформації, що доводиться постійно кудись бігти, поспішати. Практично не вистачає часу на відпочинок, тому і з'являється:

• Тривога.
• Безсоння.

• Давайте відпочинок розуму. Фахівці впевнені, що іноді потрібно переставати бути раціоналістом і перетворюватися на романтика. Не можна зациклюватись лише на щоденних завданнях, ситуаціях. Потрібно жити! Наприклад, Ейнштейн говорив, якби він використовував постійно розум, не було б унікальних відкриттів.
• Довіряйте інтуїції.Іноді можна не думаючи прийняти правильне рішення. Головне дослухатися до себе. При інтуїтивному мисленні ви не будете себе вантажити сумніви.
• Слухайте своє серце.Банальна фраза, але в деяких ситуаціях може реально врятувати повернути душевну гармонію. Не можна бути скептиком і жити за певними правилами, особливо в особистому житті. Подобається людина, закохалися? Не втрачайте свій шанс, не варто відмовляти собі у щастя та сидіти мучитися, бо так правильно. Ніхто не знає, як у житті правильно. Кожна людина має свої норми, цінності, тому не треба надто зациклюватися на тому, що подумають інші.
• Звільніть розум.Іноді корисно «форматувати» свій мозок від проблем, турбот, то вони швидше вирішуються. Якщо плануєте щось, обов'язково записуйте. Вирішуйте лише одну проблему, не беріть надто багато на себе. Інакше не зможете досягти потрібної мети.
• Освойте медитацію– це ефективний метод, що очищає, за допомогою якого можна досягти гармонії. Коли людина медитує, вона повністю уникає всіх проблем, які скупчилися в голові.
• Обмежено сприймайте інформацію.Через надто великий поток інформації, в голові бардак. Потрібно позбавлятися надлишку, тільки так досягнете умиротворення.
• Виїжджайте на природу, рушайте на море.Доведено, що спілкування з навколишньою природою дарує спокій, натхнення. Як добре іноді прогулятися босим травою, полежати на землі, помилуватися гарним пейзажем, послухати шум моря. Природа дарує гармонію розуму, душі та серцю.
• Не будьте егоїстом. Якщо ви постійно зациклюватиметеся тільки на своїх проблемах, у вас ніколи не буде душевної рівноваги. Розбитість та напруженість стануть вашими постійними супутниками. Відкрийтеся світу, допоможіть безкорисливо іншим людям, висловіть подяку. Так ви досягнете гармонії.

На жаль, у житті все досить складно. Іноді хочеться пірнути в холодну воду і більше не виринути. Але ж це слабкість! Сильний вчинок – це постійна боротьба з навколишніми проблемами. Не можна здаватися, необхідно завжди бути вищим за всі негаразди. Займіться своєю душевною рівновагою, навчитеся контролювати розум, відпочивайте. Полюбіть все, що ви маєте, будьте вдячні за це. Запам'ятайте, що неможливо жити постійно в напрузі, стресі, рано чи пізно необхідна розрядка. Якою вона буде вирішувати тільки вам. Головне відчути себе по-справжньому щасливим!

По суті все наше життя, вся взаємодія із законами природи, є пошук рівноваги. Ми знаходимо гармонію і спокій тільки тоді, коли покладемо на протилежну чашу терезів рівно стільки, скільки потрібно, щоб утримати нас із нашими вічними проблемами, цінностями, речами та амбіціями. Дивно, але багато хто цього не розуміє, а може просто не хоче замислюватися з цього приводу.

Однак підсвідомо всі усвідомлюють це. Цим можна пояснити і ту моду на прагнення до здорового і розумного способу життя, яка стала спостерігатися останнім часом. Це дійсно чудово, навіть якщо це просто мода, за якою не стоїть ніякої кардинальної зміни світогляду, або перегляду внутрішніх цінностей. Тут допомагають і мінімалізм, і здоровий спосіб життя та гарні книги.

Зменшуючи «вагу» своєї чаші терезів, ми частково наближаємося до бажаного стану спокою та рівноваги, але його все одно недостатньо. Навіть якщо все довкола справді добре, все одно відчувається якийсь недолік із серії «чогось хочеться, а чого не знаю». Чаша терезів з биркою «навколишній світ» вимагає, щоб ви на неї теж щось поклали.

Гарний вислів із цього приводу, з яким я частково згоден, я виявив читаючи «Тайм-драйв» Гліба Архангельського:

Хтось із західних бізнес-консультантів добре сказав:

Цілі – це те, що ми беремо від життя, завойовуємо, отримуємо.

Місія – те, що ми віддаємо, приносимо у цей світ.

Частково згоден, тому що я вважаю, що цілі – це не те, що ми отримуємо. Це скоріше основа для досягнення того почуття, комфорту та задоволення, яке неможливо купити за жодні гроші.

Вибираючи неправильну мету (а може неправильно розуміючи її, що насправді рівнозначно) домогтися рівноваги в житті буде надзвичайно складно. Удосконалюючи себе, але не привносячи нічого позитивного в світ довкола себе, рівноваги не домогтися ніколи.

Іноді, ми все ж таки можемо «обдурити систему». У цьому випадку ми не відчуваємо явного дискомфорту, але й сильного задоволення не отримуємо. Живемо у своєму болоті і не скаржимося. Щоб такого не сталося потрібно постійно перевіряти себе: частіше вибиратися із зони комфорту, постійно переглядати свої цілі та пріоритети, позбавлятися застарілих пріоритетів та поглядів.

Спіймати рівновагу непросто, багато хто витрачає на це життя. Навіть знайшовши свою «ідеальну» точку рівноваги для цілей, дуже непросто буде її досягти. Тому я вважаю, що не потрібно дуже сильно зациклюватися на цьому. Просто розвивайтеся духовно і фізично, ставте цілі та досягайте їх і не забувайте, що навколо вас цілий світ і люди, які потребують вас.

А в дні розпачу та депресії задайте собі ці питання:

Чи я поклав на протилежну чашу?

Чи достатньо лежить на моїй чаші?

Чи правильно вибрав точку рівноваги?

Правильні, продумані та розумні відповіді повернуть ясність та сфокусованість у ваше життя. Не втрачайте рівноваги.

😉 Здрастуйте, друзі! Сьогодні поговоримо про душевну гармонію, як знайти душевний спокій. У повсякденній метушні життя кожному з нас часто не вистачає душевного спокою, гармонії, рівноваги. Як знайти душевний спокій? Дотримуйтесь цих правил, які обов'язково допоможуть вам заспокоїтися та радіти життю.

Душевний спокій – відсутність стресу та тривог, спокійний стан свідомості. Але головне – це свобода від негативу. Ми не можемо залишити світ з його труднощами та проблемами. Але ми можемо навести лад у своїй душі і перервати ланцюжок зла. Внутрішній спокій тісно пов'язаний із особистим простором людини.

Як знайти душевну рівновагу: сім правил

Думки матеріальні

Ми це те, про що думаємо. Коли людина погано думає і каже погані слова, у неї виникає біль. Думки мають бути правильними. Думайте про хороше та позитивне. Позитивні думки полегшують життя, роблять вас щасливішим. А щаслива людина випромінює позитивну енергію.

Визначають вчинки, а вони, своєю чергою, визначають подальше життя. Побажайте щось хороше, і це здійсниться. Якщо ви хочете стати багатим — думайте, як багата людина. Економте, але розумно.

Хочете бути здоровим, не думайте, що у вас щось болить. Не скаржтеся близьким та друзям на те, що у вас все погано. Якщо ви неправильно мислите, зло може знищити вас зсередини.

Починайте з малого

Почати з малого – це нормально. Річка з'являється з струмка, струмок - з джерела. Крапля за краплею з'являється повноводна річка. Ніхто з нас не народжується майстром своєї справи. Кожен осягає науку з азів. Послідовністю і терпінням ви досягнете успіхів у своїй справі.

Ви не станете спеціалістом за один день. Успішними людьми стають ті, хто може розпочати з нуля і готовий пройти весь шлях, старанно працюючи. Зерно до зерна – і можна зібрати добрий урожай.

Потрібно вміти прощати

Навчіться прощати інших. Не треба тримати гнів у собі. Він знищить вас, ви самі постраждаєте. Як тільки ви зможете вибачити тих, хто вас образив, одразу стане легше. Ви не пригнічуватимете в собі негативних емоцій.

Негатив усередині вас повинен вихлюпнутись, і станеться це, коли ви зумієте пробачити і не ковтати образу. Саме прощати. Не шукайте виправдання поганим вчинкам людини, яка образила вас, а вибачте її і відпустіть з її негативними вчинками та думками.

Здійснюйте вчинки, значущі для вас

Слова можуть нічого не означати, якщо не підкріплювати їх дією. Можна безкінечно повторювати коханому про свої почуття, але не підкріплювати їх вчинками. Також і у роботі.

Можна прочитати багато книг, але так і не навчитися майстерності, доки не випробуваєте на практиці те, що вивчили. Слова повинні підкріплюватися практикою та вчинками. Домогтися визнання можуть лише ті, хто постійно працює над собою та своїми навичками, вдосконалюючи їх.

Вчіться розуміти

Зрозуміти іншого – дуже складне завдання. Людина не завжди розуміє, чого сама хоче. Якщо ви намагаєтеся сперечатися з іншим, не намагаючись зрозуміти його думки та почуття, вам буде складно розібратися і в собі. Потрібно застосувати все власне вміння для того, щоб осягнути думку іншої людини.

Якщо ви шаленієте від того, що не можете осмислити вчинки вашого опонента, відверніться і зробіть щось корисне (наприклад, заберіться в будинку). Якщо ви зможете зрозуміти інших, то ви станете спокійнішим і врівноваженим. До вас прийде відчуття щастя.

Концентруйтеся на тому, щоб бути щасливим, і не намагайтеся нікому доводити, що ви маєте рацію. Щаслива людина лише своїми вчинками може довести та показати свою правоту.

Перемога над собою

Потрібно здобути перемогу над собою. Якщо ви переможете себе, то станете сильнішим. Вашу перемогу не заберуть у вас. Ви можете проконтролювати свої думки та дії без зайвих емоцій. Не думайте, що ви не зможете керувати своїми думками.

Просто поміняйте мислення на те, що має відповідати вашим життєвим позиціям та мріям. Ваша свідомість може збити вас зі справжнього шляху, але потрібно здобути перемогу над собою.

Не мучте себе, а просто полюбіть, і у вас все виходитиме. Перебудуйте своє мислення, і ви станете дуже сильною людиною, яку не зможе здолати ніхто. Будьте володарем своїх думок та життя.

Будьте гармонійними у всьому

Гармонія має виходити зсередини. Вона знаходиться у вашому серці. Рівнавага всередині вас – це джерело вашої гармонійності. Внутрішня згода – це ваш новий потенціал. Вдосконалюйте себе. Живіть справжнім, адже минуле може забрати вашу позитивну енергію.

Його не треба забувати, але й жити лише спогадами не варто. Майбутнє дуже невизначене – це більше ваші фантазії. А ваше життя - це справжнє і "золота середина" між колишнім і майбутнім. Врівноважте минуле, сьогодення та майбутнє.

Живіть у згоді із самим собою. Якщо хочете побачити вашого основного недруга, гляньте своє відображення в дзеркалі. Подолайте його, та інші вороги самі втечуть. Гармонійна особистість — це успішна, здорова, цілеспрямована людина.

Він любить себе і подобається оточуючим. Він здатний самореалізуватися, він артистичний, упевнений у собі, плідно живе у сьогоденні і не боїться майбутнього. Таку людину завжди можна виділити в натовпі: у неї яскрава міміка, приємний голос і впевнена хода.

Цитати про душевний спокій

• Наш душевний спокій та радість буття залежать не від того, де ми знаходимося, що ми маємо чи яке становище у суспільстві займаємо, а виключно від нашого умонастрою.
• Щасливе життя починається зі спокою розуму. Цицерон
• Спокій — не що інше, як належний порядок у думках. Марк Аврелій
• Коли живеш у злагоді з собою, тобі під силу ладнати і з іншими. Михайло Мамчич
• Той, хто володіє собою, має світ. Галіфакс Джордж Севіл
• Живи, зберігаючи спокій. Прийде весна, і квіти розпустяться самі. Китайське прислів'я
• Спокій — важлива складова успіху, без нього неможливо продуктивно думати, діяти та спілкуватися з людьми. Спокій душі дозволяє розуму володіти над почуттями. Ганна Дуварова
• Господи, дай мені спокій прийняти те, чого я не можу змінити, дай мені мужність змінити те, що я можу змінити, і дай мені мудрість відрізнити одне від одного. Ф. К. Етінгер
• Мудрість приходить разом із здатністю бути спокійним. Просто дивись та слухай. Більше нічого не потрібно. Екхарт Толле
• Найвищий ступінь людської мудрості — це вміння пристосуватися до обставин і зберігати спокій попри зовнішні загрози. Даніель Дефо

Як знайти душевний спокій: поради ↓ відео