Зустрічають людину все ще на вигляд, але подальше спілкування здійснюється за допомогою звуків і жестів. І від того, наскільки впевнено та красиво ми говоримо, залежить тривалість подальшого спілкування. Як навчитися говорити, щоб вас почули?

Навчитися говорити впевнено та правильно легко. Для цього варто скористатися нескладними порадами, а найголовніше, вірити у себе.

Комунікабельність

Щоб навчитися розмовляти з людьми, треба спілкуватися. Хоч би як парадоксально це звучало. Висловлюйте свою думку щодо обговорюваного питання, ділитеся ідеями, озвучуйте ваші думки. Можливо, з ними не погодяться, розкритикують, або вважатимуть вартими уваги. Але ви цього не дізнаєтесь, якщо гратимете лише роль спостерігача. Наберіться сміливості і вийдіть з залу для глядачівна сцену.

Гучність мови

Тиха мова асоціюється з невпевненістю того, хто говорить. Неголосно можна спілкуватися тільки наодинці, або в маленькій компанії близьких людей, де всі прислухаються один до одного. Але на нараді при виступі на публіку потрібно говорити голосно, впевнено, щоб слухач зацікавився. Він не погодиться з вами, почне критикувати, але ваша мета бути почутим, буде досягнута. Ви будете цікаві як співрозмовник.

Маленька хитрість для збільшення гучності мови: встаньте прямо, розправивши плечі, зробіть глибокий вдих, складіть руки в районі діафрагми під ребрами і починайте говорити на видиху. Після невеликого тренування ви самі «включатимете гучність» залежно від ситуації.

Впевненість

Коли ви викладаєте свої думки з приводу теми, що обговорюється, ви повинні виглядати впевненим у тому, що кажете. Звичайно, для цього потрібне гарне знання теми, що обговорюється. Читайте, дивіться цікаві та пізнавальні передачі, займайтеся саморозвитком. Ніщо не надає впевненості у собі більше, ніж свідомість того, що є теми, про які ви можете говорити годинами.

Тільки не намагайтеся виглядати надто впевненим, інакше вас можуть прийняти за зарозумілу людину, якій нецікава чужа думка.

Зоровий контакт

При розмові слід дивитися на співрозмовника, а не свої черевики, або стіну, або у вікно. Зоровий контакт сприяє тому, що вас слухатимуть уважніше.

Якщо складно постійно підтримувати зоровий контакт, то ось невелика порада, як це робити: дивіться пару секунд на одне око людини, потім пару секунд на її ніс, потім інше око, відведіть погляд на кілька секунд, потім по новій. Результат: ви дивіться на співрозмовника три чверті часу розмови, не виникає напруги «пильного погляду», він не почувається так, ніби їм нехтують, розмовляючи з меблями, а не з ним. Тільки не варто дивитися на чоло людині, це виглядає так, ніби ви закочуєте очі від безнадійності пояснити йому щось.

Повторення

Щоб вас почули, докладіть зусилля. Сором'язливість хороша до певного моменту. Найчастіше вона заважає. Тож змусіть себе говорити, приверніть увагу до себе. Чим більше ви спілкуватиметеся з людьми, тим легше вам це робитиме.

Неминучі помилки

Помиляються іноді все. А ось подальша поведінка залежить від вас. Припустилися помилки? Не нервуйте. Спокійно говорити далі. Або посмійтеся разом з усіма, якщо вийшло кумедно. Головне, не сприймати це як трагедію та не зациклюватися.

Похвала собі

Дивлячись на себе в дзеркало, кожен бачить дрібниці, які йому не подобаються. Думка про те, що це недолік, ми вселяємо собі самі. Пам'ятайте, що ідеальних людейні. Наша недосконалість – у нашій голові. Хваліть себе. Не за зовнішність, а за скоєні вчинки, за досягнення, за те, що ви маєте. Підвищуючи свою самооцінку, ви знайдете впевненість, яку бачать оточуючі. Так ви збільшите ступінь довіри до себе, що важливо при виступах. Адже чим впевненіше виглядає людина, тим серйозніше її сприймають.

Отже, щоб навчитися говорити впевнено, красиво і правильно, потрібно читати гарні книги, розвиватися як особистість та, найголовніше, спілкуватися з людьми.

Закрийте очі і ясно уявіть собі 21 століття у всіх фарбах та подробицях. Що ви бачите? Може, тиху гавань, чи селище з мирними старенькими на лавках? Ні. Перед очима постає величезний мегаполіс із міріадами вогнів, з людьми, які вічно кудись поспішають, з клубами та ресторанами, офісами та торговими центрами. Куди не глянь – скрізь люди. Що вони роблять? Спілкуються.

Спілкування – ось чим ви займаєтесь цілими днями. Використовуючи свій голос, створюєте тисячі інтонацій, змінюєте висоту, хвалите і засуджуйте за допомогою слів. Але недостатньо говорити правильні слова. Необхідно вимовляти їх правильним голосом. Впевненим голосом.

Як зробити голос впевненим

Оцінити красу своєї мови можна за допомогою диктофона. Промовте невелику мову і послухайте самі себе. Безладна мова, неприємний акцент, відсутність чіткості та ясності вимови дає привід задуматися про те, як зробити голос впевненим.

Процес складається із двох етапів:

• Постановка дихання.
• Вправи для покращення сили голосу.

Вправа «човник»- Просте у виконанні та допомагає при постановці дихання. Лягайте на підлогу, витягніть руки вздовж тіла. Підніміть тулуб і прямі ноги якомога вище, утворюючи прямий кут, і торкніться прямими руками колінних чашок. Застигніть у цій позі, доки відчуєте втому.

Поліпшення сили голосу відбувається при активному заучуванні та постійному повторенні скоромовок, декламації віршів, читанні вголос.При цьому ви задієте слухову та зорову види пам'яті. Якщо в процесі розмови виникне необхідність вимовити складну фразу або чітко висловити свою думку - ваш мозок миттю згадає всі уроки, і ви впевнено висловите свою думку.

Як говорити впевненим голосом

Впевнена інтонація залежить від вашого психологічного стану. Недаремно психологи стверджують, що людина, яка виступає перед публікою (і не важливо, складається ця публіка з трьох осіб чи сотень слухачів), передає їй своє емоційний стан. Щоб вселити довіру і створити комфортну атмосферу, переконайте в першу чергу себе.

Ви скажете, я й так собі вірю. Відмінно тепер встаньте перед дзеркалом і спробуйте поговорити самі з собою, дивлячись в очі. Переконливо? Дуже добре. Ні? Продовжуйте, доки не повірите кожному своєму слову. Усміхайтеся собі, вразте, куштуйте різні інтонації, розмовляйте голосно.

Якщо ви будете впевнені у своїх словах, вам повірять інші. Якщо ви будете ясно та цікаво викладати думки – вас слухатимуть.

Як виробити впевнений голос

Не можна досягти бажаного за один день, але й кілька років для цього вам не потрібно.

Через деякий час ви помітите, що жонгулюєте словами, а впевненість у голосі увійшла до невикорінної звички. Ви говоритимете промови, переконуватимете і висловлюватимете свою думку легко і вільно. Впевненість – почуття чудове. І від його масової частки його у вашому голосі залежить відомий ступінь вашої чарівності.

Автор статті: Мадіна Бекова

• Не бійтеся говорити голосно.
• Хваліть себе щодня!
• Намагайтеся знову та знову!

Навчіться розмовляти з людьми.

Ваші ідеї чи вашу думку не завжди можуть бути прийняті іншими, але в цьому нічого незвичайного. Озвучуйте їх, висловлюйте свою думку! Це додасть вам сміливості у майбутньому.

Не бійтеся говорити голосно.

Якщо ви говорите тихо, то люди, які вас оточують, не тільки не почують, що ви говорите, але й дивитимуться на вас з недовірою через вашу власну невпевненість у своїх словах.

Під час дзвінка встановіть зоровий контакт.

З одного боку, цього вимагає ввічливість. До того ж, зоровий контакт допоможе оточуючим уважніше і вдумливіше слухати ваші думки.

Хваліть себе щодня!

Таким чином ви підвищите рівень довіри до себе, а це дуже важливо, коли ви виступаєте, тому що це надає впевненості. Чим впевненіша людина, тим серйозніше її сприймають оточуючі люди.

Не нервуйте, якщо ви помилилися.

Помилка, допущена людиною, – це не нове. Немає людей, які не помилялися б! Якщо людина помиляється, це нормально. Просто заспокойтеся та сміливо продовжуйте свою промову.

Намагайтеся знову та знову!

Коли ви отримаєте впевненість із собою, спробуйте переконатися, що у вас гарне знання потрібної теми.

А потім дерзайте – ділитесь своїми знаннями з аудиторією, використовуючи різні ефективні способиспілкування.

Пам'ятайте, що є тонка грань між впевненістю та зарозумілістю.

Не намагайтеся виглядати надто впевненим, тому що оточуючі вас люди можуть вирішити, що ви зарозумілі і вважаєте, що ваші ідеї краще за чиїхось ще.

Друзі, підтримайте нашу групу у Фейсбуці. Поділіться цим постом із друзями або натисніть кнопку «Мені подобається!» і Ви завжди будете в курсі свіжих постів «Капризульки»!

Для вас ми збираємо найкращі матеріали зі всього інтернету зі світу красивих, енергійних, веселих та здорових людей- Таких як ми з вами!

Якісна комунікація - це ключ до успіху, незалежно від того, чи кажете ви перед великою аудиторією чи намагаєтеся донести суть питання другові. Якщо ви хочете дізнатися, як говорити добре і впевнено, вам потрібно вірити в себе, говорити повільно і бути впевненим в тому, що ви вимовляєте. Якщо ви бажаєте знати, як під час розмови можна справляти враження інтелігентного та мислячої людинитоді для початку ознайомтеся з першим кроком.

Кроки

Частина 1

Перш ніж говорити, вам потрібно знати, чи ви дійсно вірите в те, про що говорите.Щоб донести суть питання і справити враження того, що ви вірите у свої слова, не потрібно звучати зарозуміло, натомість зверніться до людей за твердженням чи схваленням.

• Якщо ви почнете пропозицію з "Я думаю, що..." або "Однак, можливо...", тоді жодне твердження після цих слів не буде настільки сильним, як просто сказане без них.

1. Дивіться у вічі слухачам.З одного боку, це вияв ввічливості. З іншого боку, це допоможе іншим більш зосереджено слухати. Знайдіть кілька доброзичливих осіб і фокусуйтеся на них, це додасть вам ще більшої впевненості, що допоможе передати суть ясніше. Якщо ви постійно дивитеся в підлогу, то не виглядатимете впевнено, а якщо під час промови оглядатиметеся на всі боки, то люди подумають, що ви збентежені або шукаєте більш прийнятне заняття.

   • Коли розмовляєте з будь-ким, дивіться їм у вічі - можете на деякий час відвести погляд, але, загалом, сфокусуйтеся на людях, до яких звертаєтеся.
   • Якщо ви спостерігаєте, що хтось стурбований або спантеличений, можливо, подумайте про те, чи достатньо ви ясно викладає думки. Однак не дозволяйте людині, що заплуталася, збити вас з думки.
   • Якщо аудиторія велика і вам справді важко дивитися в очі, сфокусуйтеся лише на кількох слухачах.

2. Хваліть себе щодня.Це посилить вашу впевненість, що важливо під час виступів. Тоді люди сприйматимуть вас серйозніше. Щоб щиро похвалити себе не обов'язково думати про себе як про ідеальне або дивовижній людині. Нагадайте собі про всі великі речі, які ви проробили або над якими так старанно працювали. Подивіться в дзеркало і скажіть щонайменше три речі про себе, або список тих хороших речей, які роблять із вас того, ким ви є.

   • Якщо ви не знаєте, за що себе хвалити, вам потрібно попрацювати над підтриманням впевненості. Будуйте свою самооцінку фокусуючись на тому, що у вас виходить, не звертайте увагу на вади та проводьте час з людьми, які щиро піклуються і вселяють віру у вас.

3. Використовуйте метод коротких фраз.Є ймовірність того, що вам доведеться говорити перед публікою, ніби граючи частину ролі. Хоча це може лякати, але перевага можливості добре вимовити мову переважує всі страхи. Щоб стати успішнішим оратором, пам'ятайте про наступні правила (спеціально сформульовані коротко для легкого запам'ятовування):

   • Правильно плануйте.
   • Попрактикуйтесь.
   • Взаємодіяти з аудиторією.
   • Звертайте увагу на мову тіла.
   • Думайте та говоріть позитивно.
   • Не нервуйте.
   • Переглядайте записи своїх промов. Це з кожним разом допоможе вам стати кращими.

4. Вивчіть зал.Раніше прибудьте до місця, де говоритимете, пройдіться по аудиторії, спробуйте говорити в мікрофон і скористатися візуальними підказками. Знання того, з чим ви зіткнетеся і відчуття місця, де стоятимете, погляду аудиторії, і проба того, як пересуватиметеся під час промови, напевно сприятиме заспокоєнню нервів. Набагато краще знати, що на вас чекає, ніж зіткнутися з несподіванкою - і ударом по впевненості - у відповідальний день.

   • Якщо ви дійсно хочете ознайомитись із приміщенням, то можна приїхати за день до виступу та дізнатися.

5. Візуалізуйте успіх.Візуалізуйте, як ви вимовляєте мову. Уявіть, як кажете, ваш голос гучний, чіткий та впевнений. Візуалізуйте аудиторію, що аплодує, - це підтримає вашу впевненість. Заплющте очі і уявіть найвпевненішу в собі і промовисту версію себе перед публікою, як вражаєте їх своїми словами. Або якщо переживаєте через промову перед меншою групою, уявіть захват від ваших слів невеликої групи друзів.

   • Тому, коли настає час цього великого моменту, згадайте, що ви собі уявляли – як можна цього досягти?

6. Знайте своїх слухачів.Знання аудиторії послужить хорошу службу у придбанні впевненості. Якщо аудиторія досить велика, то важливо знати, звідки приїхали люди, скільки їм років і які загальні знання про предмет. Це допоможе підготувати слова. Якщо ви звертаєтесь до дюжини людей, то знання таких речей, як їх політичні переконання та почуття гумору, може допомогти у підборі правильних слів(і уникнення неправильних).

   • Люди не люблять невідоме, це може стати однією з причин, через яку нервують; тому ви повинні зібрати якнайбільше інформації.

7. Мова тіла має бути впевненою.Рухи тіла можуть справити враження, що ви впевнені у собі. Якщо ви хочете, щоб ваша мова тіла виглядала впевнено, потрібно зробити ось що:

   • Мати гарну поставу
   • Уникати сутулості
   • Не перебирати руками
   • Не надто багато ходити
   • Дивитися перед собою, а не в підлогу
   • Обличчя і тіло має бути розслаблене

8. Знайте свою тему.Підбирайте теми, які вас цікавлять. Знайте про неї більше, ніж збираєтесь говорити під час виступу. Чим більше ви про неї знаєте, тим впевненіше будете під час промови. Якщо ви готувалися всього за ніч до виступу і боїтеся, що вам ставлять питання, відповідь на яке ви не знатимете, тоді ваша впевненість буде не на висоті. Якщо ви знатимете в 5 разів більше, ніж збираєтеся розповісти аудиторії, то будете добре підготовлені до відповідального дня.

   • Якщо збираєтеся дати деякий час відповіді питання, то заздалегідь можете попрактикуватися з другом; нехай він дасть вам найбільше складні питанняз тих, що можуть бути.

   Частина 2

   Говоріть добре

   1. Говоріть голосно, щоб усі могли вас чути.Якщо не хочете вигукувати, тоді треба говорити досить голосно, щоби слухачі не перепитували. Якщо говорите м'яко або тихо, то люди подумають, що ви сором'язливі і не впевнені в тому, про що говорите - це вам не потрібно.

      • Якщо ви тихо говорите, то вас не тільки не почують, але це також схоже на покірність, яка має на увазі невпевненість.
      • З іншого боку, ви не хочете говорити надто голосно, ніби намагаєтесь переконати людей слухати. Самі слова мають привертати увагу до них.

   2. Розширити словниковий запас.Читайте якнайбільше, від інтернет-журналів до серйозних творів таких, як "Анна Кареніна". Чим більше ви читаєте, тим більшим буде ваш словниковий запас. Ви навчитеся новим словам і їх вживанню навіть не знаючи про це, і незабаром будете ними користуватися. Широкий словниковий запас – це основа вашого бажання красиво говорити.

      • Це не означає, що вам потрібно вставити у виступ чи кожну промову п'ятдесят складних слів. Але кілька ключових "модних" слів зроблять виступ інтелігентнішим, і не будуть схожі на навмисність цього.
      • Записуйте словниковий запас у зошит. Записуйте нові слова, які вам трапляються під час читання, з їх поясненням.

   3. Не користуйтесь надмірно жаргоном.Якщо хочете добре звучати, то не варто використовувати сленгові слова чи простонародні вирази. Звичайно, якщо вас слухає молодь, не треба надмірно користуватися формальними виразами, проте не слід звучати вульгарно.

      • Звичайно, якщо ви розмовляєте з друзями, сленг добре вписуватиметься. Але якщо ваша аудиторія складається з більш зрілих людей, і ви хочете гарно говорити, тоді уникайте його.

   4. Не бійтеся використати паузи.Деякі думають, що пауза є ознакою слабкості, але це не так. Добре зробити зупинку, щоб зібрати думки докупи і подумати, що сказати далі. Набагато гірше буде дуже швидко говорити, що буде схоже на бурмотіння, або те, що ви перебуваєте в шаленстві і пошкодуєте про те, що сказали. Використання уповільнення та вдумлива мова зроблять паузи в ній природнішими.

      • Якщо ви користуєтеся словесними паузами (як "ем" або "аа") під час мови, не турбуйтеся про це. Це природний спосіб зібратися з думками і навіть президент Обама досить часто їх використовує. Якщо вважаєте, що у вас їх дуже багато, можна спробувати вимовляти їх тихіше, але не думайте, що потрібно їх повністю уникати.

   5. Використовуйте жести лише коли є потреба.Жестикуляція під час промови допомагає передати думку та підкреслити сказане. Однак не користуйтеся ними надмірно, інакше можна буде подумати, що ваші слова самі по собі недостатньо переконливі. Тому нехай руки знаходяться з обох боків і використовуйте їх, коли це допоможе вловити суть сказаного.

   6. Будьте короткими.Ще одна умова гарної мовице знання те, що не треба говорити. Можливо ви думаєте, що потрібно навести десять прикладів, щоб довести думку, проте насправді краще підібрати один чи два найбільш яскраві, які допоможуть розібратися і аудиторія не буде надто перевантажена доказами. Якщо ви вимовляєте мову, кожне слово має мати сенс; якщо ж ви просто розмовляєте з друзями, то й у цьому випадку краще уникати нескладності мови.

      • Якщо ви вимовляєте мову, напишіть її і вимовте вголос. Читання власних слів допоможе визначити, де надмірні повторення, і що краще забрати.

   7. Повторіть основні моменти.Можливо, ви вважаєте, що достатньо лише один раз повторити головні моменти промови, і слухачі відразу зрозуміють, у яких словах виражена сутність. У цьому ви помиляєтесь. Якщо є кілька важливих речей, які ви хочете донести, - звертаєтесь ви до натовпу або доводите щось одному - повторна вимова ключових моментів, можливо в кінці репліки або мови, допоможе чіткіше донести те, що ви хочете сказати.

      • Подумайте про написання викладу. Ви повинні повторити ключові моменти наприкінці кожного абзацу та наприкінці, чи не так? Загалом, мова не дуже в цьому відрізняється.

   8. Використовуйте конкретні прикладищоб слухачі розуміли.Чіткі приклади це основа будь-якої мови чи розмови. Не важливо, чи ви хочете переконати аудиторію у використанні відновлюваних джерел енергії або переконати вашу подругу кинути свого хлопця-невдаху, вам доведеться надати кілька чітких, непохитних фактів, щоб привернути увагу. Вдайтеся до статистичних даних, анекдотів або випадків, які найбільше відображають сутність. Пам'ятайте, це не означає, що треба закидати аудиторію фактами – справа в кількох випадках, які слухачі краще запам'ятають.

      • Розкажіть кілька історій. Якщо ви вимовляєте промову, історія на початку або в кінці допоможуть донести інформацію в більш людській подобі.

   Частина 3

   Підніміть промову на інший рівень

   1. Створіть почуття повсякденності.Почніть із звернення до аудиторії. Це дасть час та заспокоїть вас. Зробіть паузу, посміхніться і перед тим, як щось говорити, порахуйте до трьох. ("Двадцять один - один, двадцять один - два, двадцять один - три". Пауза. Починайте). Перетворіть нервозність на ентузіазм. Ви можете знайти спосіб, який допоможе вам. Можливо, це буде питво води зі склянки кожні п'ять хвилин. Як тільки знайдете свій спосіб, користуйтеся ним у повній мірі.

      • Можна взяти практику спілкування з другом. Знайдіть те, що заспокоює вас, коли звертаєтеся з промовою, можливо, це стискування поролонового м'ячика в кишені куртки або посмішка.
   2. Не приділяйте уваги від власної нервозності і сконцентруйтеся на суті мови та публіці. Головне це донести сутність, а не виглядати як Стів Джобс. Якщо менше фокусуєтесь на собі, то більше відчуєте себе як доставник послання, і це зніме напругу. Перед тим як говорити, нагадайте собі про те, наскільки важливе послання, і чому це важливо для вас. Це відверне вас від занепокоєння про те, чи кажете ви надто швидко чи сильно ви потієте.
   • Практика це справді шлях до досконалості. Якщо вам належить давати мову, репетиція допоможе у відповідальний день звучати зрозуміло та впевнено.
   • Важливу роль відіграє те, що ти одягнений. Необхідно підбирати одяг відповідно до теми твого виступу. Адже якщо глибоко заглянути можна зрозуміти, що твій зовнішній виглядвідбивається на ефектності виступу.

   Попередження

   • Коли доповнюєте промову своїми думками, не забувайте слухати інших! Інакше інші можуть сприйняти вас як егоцентричну людину, і ви втратите перевагу знання їхніх думок.
   • Пам'ятайте, що між впевненістю та зарозумілістю є суттєва різниця. Не намагайтеся зобразити перебільшену впевненість, інакше це може бути зрозуміле як зарозумілість та надмірна впевненість. Немає нічого гіршого, ніж зіткнутися з вірою в те, що ваша думка набагато краща, ніж думка інших.

Навчіться розмовляти з людьми. Ваші ідеї чи вашу думку не завжди можуть бути прийняті іншими, але в цьому нічого незвичайного. Озвучуйте їх, висловлюйте свою думку! Це додасть вам сміливості у майбутньому.

Проста покрокова інструкціявід одного з найкращих ораторів та мотиваторів у світі, бізнесмені та психолога Тоні Роббінса. Різниця між невпевненістю та впевненістю – це різниця між бездіяльністю та дією – каже Тоні. Отже, як стати впевненим та говорити як, щоб вас почули.

8 ключових секретів ораторської майстерності

1. Навчіться розмовляти з людьми.

⠀

Ваші ідеї чи вашу думку не завжди можуть бути прийняті іншими, але в цьому нічого незвичайного. Озвучуйте їх, висловлюйте свою думку! Це додасть вам сміливості у майбутньому.
⠀

2. Не бійтеся говорити голосно.
⠀
Якщо ви говорите тихо, то люди, які вас оточують, не тільки не почують, що ви говорите, але й дивитимуться на вас з недовірою через вашу власну невпевненість у своїх словах.
⠀

3. Під час дзвінка встановіть зоровий контакт.
⠀
З одного боку, цього вимагає ввічливість. До того ж, зоровий контакт допоможе оточуючим уважніше і вдумливіше слухати ваші думки.
⠀

4. Хваліть себе щодня!
⠀
Таким чином ви підвищите рівень довіри до себе, а це дуже важливо, коли ви виступаєте, тому що це надає впевненості. Чим впевненіша людина, тим серйозніше її сприймають оточуючі люди.
⠀

5. Не нервуйте, якщо ви помилилися.
⠀
Помилка, допущена людиною, – це не нове. Немає людей, які не помилялися б! Якщо людина помиляється, це нормально. Просто заспокойтеся та сміливо продовжуйте свою промову.
⠀

7. Коли ви отримаєте впевненість із собі, спробуйте переконатися, що у вас гарне знання потрібної теми.
⠀
А потім дерзайте - діліться своїми знаннями з аудиторією, використовуючи різні ефективні способи спілкування.
⠀
8. Пам'ятайте про тонку межу між впевненістю та зарозумілістю.
⠀
Не намагайтеся виглядати надто впевненим, тому що оточуючі вас люди можуть вирішити, що ви зарозумілі і вважаєте, що ваші ідеї краще за чиїхось ще.опубліковано Якщо у вас виникли питання на цю тему, задайте їх фахівцям та читачам нашого проекту

P.S. І пам'ятайте, лише змінюючи свою свідомість - ми разом змінюємо світ! © econet