Емоційні стани - психічні стани, що виникають у процесі життєдіяльності суб'єкта і визначають як рівень інформаційно-енергетичного обміну, а й спрямованість поведінки. Емоції керують людиною набагато сильніше, ніж це здається здавалося б. Навіть відсутність емоцій це емоція, точніше цілий емоційний стан, що характеризується великою кількістю особливостей у поведінці людини.

За впливом на життєдіяльність людини, емоції можна поділити на дві групи:

стеничні - що підвищують життєдіяльність організму та

астенічні - що знижують їх.

Емоційний стан, в якому переважають стеничні або астенічні емоції, можуть виявлятися у людини в будь-якому вигляді її діяльності та стати її характерологічною рисою.

Від емоційного стану людини залежить його життя, його здоров'я, його сім'я, робота, все його оточення, а зміна емоційного стану людини призводить до докорінних змін у її житті.

У повсякденному житті люди розшаровуються за близькими емоційними станами групи. Різні групи погано розуміють один одного, гірше відбувається спілкування, всередині ж групи справи трохи кращі. Як правило, цільна група, що сформувалася, належить до одного емоційного стану.

Кожна людина унікальна і дотримується своєї особистої думки про життя, але її думка обумовлена ​​не міркуваннями чи освітою, яке емоційним станом.

Є набір постійних реакцій, відповідних кожному емоційному стану. У всіх людей емоції змінюються у строго визначеному порядку. Ця закономірність застосовна всім без винятку людей, одна й та й незмінна на вигляд всім.

Послідовність емоційних станів людини виглядає так:
1. Зона активного життя:

a) Ентузіазм.

b) Веселощі.

c) сильний інтерес.

2. Зона консерватизму:

a) Консерватизм.

Середній інтерес, поміркований інтерес.

Задоволеність, задоволений, слабкий інтерес.

Відсутність інтересу.

Монотонність, одноманітність.

3. Зона антогонізму:

a) Антагонізм, відкрита ворожість.

Ворожість, ворожнеча, сильна ворожість.

4. Зона гніву:

a)Гнів (злість, лють).

Ненависть.

Обурення.

5. Зона страху:

a) Відсутність емоцій.

b) Прихована ворожість.

Розпач.

Заціпеніння.

d) Співчуття.

d) Задобрювання, потреба умилостивити (примирення).

6. Зона горя та апатії:

a) Горе (сум).

b) Загладжування провини, спокута провини.

c) Жертва.

d) Апатія.

Коротко основні емоційні стани, що виділяються у психології:

1) Радість (задоволення, веселощі)
2) Сум (апатія, смуток, депресія); 3) Гнів (агресія, озлоблення),
4) Страх (тривога, переляк),
5) Здивування (цікавість),
6) Огида (зневага, гидливість).

Зазвичай людина добре знає свій емоційний стан і здійснює перенесення на інших людей і на все життя. Чим вищий емоційний стан людини, тим легше їй досягти своїх цілей у житті. Така людина раціональна, розумна, тому вона щасливіша, живіша, впевненіша. Чим нижчий його емоційний стан, тим більше поведінка людини перебуває під керуванням її нагальних реакцій, незважаючи на її освіту чи інтелект.

Психологія емоційного стану

Вступ

1. Психологія емоційних станів людини

1.1. Види та роль емоцій у житті людини

1.2. Психологічні теорії емоцій

1.3 Емоційні стани

Висновок

Залежно від тривалості, інтенсивності, предметності чи невизначеності, а також якості емоцій, усі емоції можна поділити на емоційні реакції, емоційні стани та емоційні відносини (В.М. Мясищев).

Емоційні реакції характеризуються високою швидкістю виникнення та швидкоплинністю. Вони тривають хвилини, характеризуються досить вираженою їх якістю (модальністю) і знаком (позитивна чи негативна емоція), інтенсивністю та предметністю. Під предметністю емоційної реакції, розуміється її більш менш однозначна зв'язок з викликав її подією чи предметом. Емоційна реакція у нормі завжди виникає щодо подій, вироблених у конкретній ситуації чимось чи кимось. Це може бути переляк від раптового шуму або крику, радість від почутих слів або сприйнятої міміки, гнів у зв'язку з перешкодою або з приводу чийогось вчинку і т.д. При цьому слід пам'ятати, що ці події - лише пусковий стимул для виникнення емоції, причиною є або біологічна значимість або суб'єктивне значення цієї події для суб'єкта. Інтенсивність емоційних реакцій може бути різною – від ледь помітної, навіть для самого суб'єкта, до надмірної – афекту.

Емоційні реакції часто є реакціями фрустрації якихось виражених потреб. Фрустрацією (від латів. frustatio - обман, руйнація планів) у психології називають психічний стан, що виникає у відповідь на появу об'єктивно чи суб'єктивно непереборної перешкоди на задоволенні якоїсь потреби, досягнення мети чи вирішення завдання. Тип фрустраційної реакції залежить від багатьох обставин, але дуже часто є характеристикою особистості даної людини. Це може бути гнів, досада, розпач, почуття провини.

Емоційні стани характеризуються: більшою тривалістю, яка може вимірюватися годинами і днями, в нормі - меншою інтенсивністю, оскільки емоції пов'язані зі значними енергетичними витратами через фізіологічні реакції, що супроводжують їх, в деяких випадках безпредметністю, яка виражається в тому, що від суб'єкта може бути прихований привід і причина, що викликала їх, а також деякою невизначеністю модальності емоційного стану. За своєю модальністю емоційні стани можуть бути у формі дратівливості, тривоги, благодушності, різних відтінків настрою - від депресивних станів до стану ейфорії. Однак найчастіше вони є змішаними станами. Оскільки емоційні стани - це також емоції, у яких також відбиваються відносини між потребами суб'єкта і об'єктивними чи суб'єктивними можливостями їх задоволення, корінними у ситуації.

За відсутності органічних порушень центральної нервової системи стан подразнення є по суті справи високою готовністю до реакцій гніву тривалий час поточної ситуаціїфрустрації. У людини виникають спалахи гніву з найменших і найрізноманітніших приводів, але в основі їх лежить незадоволеність якоїсь особистісно значущої потреби, про що сам суб'єкт може не знати.

Стан тривоги означає наявність якоїсь невизначеності результату майбутніх подій, пов'язаних із задоволенням потреби. Часто стан тривоги пов'язані з почуттям самоповаги (самооцінкою), що може постраждати при несприятливому результаті подій у майбутньому. Часте виникнення тривоги у повсякденних справах може свідчити про наявність невпевненості у собі як особистість, тобто. про нестійку чи низьку самооцінку, властиву цій людині взагалі.

Настрій людини часто відбиває переживання вже досягнутого успіху чи невдач, або високу чи низьку ймовірність успіху чи невдачі у майбутньому. У поганому чи хорошому настрої відбивається задоволення чи незадоволення якоїсь потреби у минулому, успіх чи невдача у досягненні мети чи розв'язанні завдання. Не випадково людину в поганому настрої запитують, чи щось не сталося. Тривале поточне знижений чи підвищений настрій (понад два тижні), не характерне для даної людини, є патологічною ознакою, при якій незадоволена потреба або дійсно відсутня, або глибоко прихована від свідомості суб'єкта, і її виявлення вимагає спеціального психологічного аналізу. Людина найчастіше переживає змішані стани, наприклад знижений настрій із відтінком тривоги чи радість із відтінком занепокоєння чи гніву.

Людина може переживати і складніші стану, прикладом чого є так звана дисфорія - патологічний стан, що триває два-три дні, в якому одночасно присутній роздратування, тривога і поганий настрій. Найменший ступінь вираженості дисфорії може зустрічатися у деяких людей і в нормі.

Емоційні відносини інакше називають почуттями. Почуття - це стійкі емоційні переживання, пов'язані з певним об'єктом чи категорією об'єктів, які мають особливе значення для людини. Почуття в широкому значенні можуть бути пов'язані з різними об'єктами або діями, наприклад, можна не любити цю кішку або кішок взагалі, можна любити або не любити робити ранкову зарядку і т. д. Деякі автори пропонують називати почуттями лише стійкі емоційні відносини до людей. Почуття відрізняються від емоційних реакцій та емоційних станів тривалістю - вони можуть тривати роками, а іноді й усе життя, наприклад, почуття любові чи ненависті. На відміну станів почуття предметні - завжди пов'язані з предметом чи дією із нею.

Емоційність. Під емоційністю розуміють стійкі індивідуальні особливості емоційної сфери цієї людини. В.Д. Небилицин запропонував при описі емоційності враховувати три компоненти: емоційну вразливість, емоційну лабільність та імпульсивність.

Емоційна вразливість - це чутливість людини до емоційних ситуацій, тобто. ситуацій, здатних викликати емоції. Оскільки в різних людей домінують різні потреби, кожна людина має свої ситуації, які можуть викликати емоції. У той самий час є певні характеристики ситуації, які роблять їх емоціогенними всім людей. Це: незвичність, новизна та раптовість (П. Фресс). Незвичайність відрізняється від новизни тим, що є такі типи подразників, які завжди будуть для суб'єкта новими, тому що для них немає «хороших відповідей», це сильний шум, втрата опори, темрява, самотність, образи уяви, а також з'єднання знайомого та незнайомого . Є індивідуальні відмінності у ступеня чутливості до емоціогенних ситуацій, загальним всім, і навіть у кількості індивідуальних емоціогенних ситуацій.

Емоційна лабільність характеризується швидкістю переходу від одного емоційного стану до іншого. Люди відрізняються один від одного тим, як часто і наскільки швидко у них змінюється стан - в одних людей, наприклад, настрій зазвичай стійкий і мало залежить від дрібних поточних подій, в інших, з високою емоційною лабільністю, воно змінюється з найменших приводів кілька разів день.

Імпульсивність визначається швидкістю, з якою емоція стає спонукальною силою вчинків і дій без їхнього попереднього обмірковування. Цю якість особистості ще називають самоконтролем. Розрізняють два різні механізми самоконтролю - зовнішній контроль та внутрішній. При зовнішньому контролі контролюються не самі емоції, а лише їх зовнішнє вираження, емоції присутні, але вони стримуються, людина «вдає», що вона не відчуває емоцій. Внутрішній контроль пов'язані з таким ієрархічним розподілом потреб, у якому нижчі потреби підпорядковані вищим, тому, перебуваючи у такому підпорядкованому становищі, вони у відповідних ситуаціях просто можуть викликати непідконтрольних емоцій. прикладом внутрішнього контролюможе бути захопленість людини справою, коли він довгий час не помічає голоду («забуває» поїсти) і тому до їди залишається байдужим.

У психологічній літературі поширене також розподіл емоційних станів, які відчуває людина, на власне емоції, почуття та афекти.

Емоції та почуття – особистісні освіти, що соціально-психологічно характеризують людину; пов'язані з короткочасною та оперативною пам'яттю.

Афект - це короткочасний, бурхливо протікає стан сильного емоційного збудження, що виникає в результаті фрустрації або будь-якої іншої причини, що сильно діє на психіку, зазвичай пов'язаної з незадоволенням дуже важливих для людини потреб. Афект не передує поведінці, а формує одному з кінцевих його етапів. На відміну від емоцій та почуттів афекти протікають бурхливо, швидко, супроводжуються різко вираженими органічними змінами та руховими реакціями. Афекти здатні залишати сильні та стійкі сліди у довготривалій пам'яті. Емоційна напруженість, що накопичується в результаті виникнення афетогенних ситуацій, може підсумовуватися і рано чи пізно, якщо їй вчасно не дати виходу, призвести до сильної та бурхливої ​​емоційної розрядки, яка, знімаючи напругу, часто спричиняє відчуття втоми, пригніченості.

Одним із найбільш поширених у наші дні видів афектів є стрес – стан душевного (емоційного) та поведінкового розладу, пов'язаний з нездатністю людини доцільно та розумно діяти в ситуації, що склалася. Стрес є стан надмірно сильного і тривалого психологічного напруження, яке виникає в людини, коли його нервова система отримує емоційне навантаження. Стреси являють собою головні «чинники ризику» при прояві та загостренні серцево-судинних та захворювань шлунково-кишкового тракту.

Таким чином, кожен з описаних видів емоцій у собі має підвиди, які у свою чергу, можуть оцінюватися за різними параметрами – інтенсивності, тривалості, глибині, усвідомленості, походження, умовам виникнення та зникнення, впливу на організм, динаміці розвитку, спрямованості (на себе , на інших, на світ, на минуле, сьогодення чи майбутнє), за способом їхнього вираження у зовнішній поведінці (експресії) та по нейрофізіологічній основі.

Роль емоцій у житті людини

Для людини головне значення емоцій полягає в тому, що завдяки емоціям ми краще розуміємо оточуючих, можемо, не користуючись мовою, судити про стан один одного і краще налаштовуватися на спільну діяльністьта спілкування.

Життя без емоцій так само неможливе, як і без відчуттів. Емоції, на думку Ч. Дарвіна, виникли у процесі еволюції як засіб, з якого живі істоти встановлюють значимість тих чи інших умов задоволення актуальних їм потреб. Емоційно-виразні рухи людини – міміка, жести, пантоміміка – виконують функцію спілкування, тобто. повідомлення людині інформації про стан мовця та її ставлення до того, що в Наразівідбувається, і навіть функцію впливу – надання певного впливу те, хто є суб'єктом сприйняття емоційно-виразних рухів .

Чудовим, наприклад, є той факт, що люди, що належать до різних культур, здатні безпомилково сприймати та оцінювати вираз людської особи, визначати по ньому такі емоційні стани, такі, як радість, гнів, смуток, страх, огида, здивування. Цей фактяк переконливо доводить вроджений характер основних емоцій, а й “наявність генетично обумовленої здатність їх розуміння в живих істот” . Це стосується спілкування живих істот як одного виду друг з одним, а й різних видів між собою. Добре відомо, що вищі тварини та людина здатні за виразом обличчя сприймати та оцінювати емоційні стани один одного.

Вродженими є далеко не всі емоційно - експресивні вирази. Деякі з них, як було встановлено, купуються прижиттєво в результаті навчання та виховання.

Життя без емоцій так само неможливе, як без відчуттів. Емоції, за твердженням Ч. Дарвіна, виникли у процесі еволюції як засіб, з якого живі істоти встановлюють значимість тих чи інших умов задоволення актуальних їм потреб .

У вищих тварин, і особливо в людини, виразні рухи стали тонко диференційованою мовою, за допомогою якої живі істоти обмінюються інформацією про свої стани і про те, що відбувається довкола. Це - експресивна та комунікативна функції емоцій. Вони ж є найважливішим факторомрегуляції процесів пізнання.

Емоції виступають як внутрішня мова, як система сигналів, за допомогою якої суб'єкт дізнається про важливість важливості того, що відбувається. “Особливість емоцій у тому, що вони безпосередньо заперечують відносини між мотиваціями та реалізацією, що відповідає цим мотивам діяльності. Емоції у діяльності виконують функцію оцінки її перебігу і результатів. Вони організують діяльність, стимулюючи і спрямовуючи її” .

У критичних умовах, при нездатності суб'єкта знайти швидкий і розумний вихід із небезпечної ситуації, виникає особливий вид емоційних процесів – афект. Один із суттєвих проявів афекту у тому, що він, вважає В.К. Вілюнас, "нав'язуючи суб'єкту стереотипні дії, є певним способом "аварійного" вирішення ситуацій, що закріпився в еволюції: втеча, заціпеніння, агресію і т. д." .

На важливу мобілізаційну, інтегративно-захисну роль почуттів вказував великий вітчизняний психолог П.К. Анохін. Він писав: "Здійснюючи майже миттєву інтеграцію (об'єднання в єдине ціле) всіх функцій організму, емоції власними силами і в першу чергу можуть бути абсолютним сигналом корисного або шкідливого впливу на організм, часто навіть раніше, ніж визначено локалізація впливів і конкретний механізм реакції у відповідь організму".

Завдяки своєчасно виниклій емоції, організм має можливість надзвичайно вигідно пристосовуватися до навколишніх умов. Він може швидко, з великою швидкістю відреагувати на зовнішній вплив, не визначивши ще його тип, форму, інші приватні конкретні параметри.

Емоційні відчуття біологічно, у процесі еволюції закріпилися як своєрідний спосіб підтримки життєвого процесу у його оптимальних межах і попереджають про руйнівний характер недоліку чи надлишку будь-яких чинників.

Чим складніше організовано живе істота, що більш висока щабель на еволюційних сходах вона займає, тим багатша гамма емоційних станів, які індивід здатний переживати. Кількість і якість потреб людини відповідає числу та різноманітності характерних для нього емоційних переживань і почуттів, причому, “що вища потреба за своєю соціальною та моральною значимістю, тим піднесеніше пов'язане з нею почуття” .

Найдавніша за походженням, найпростіша і найпоширеніша серед живих істот форма емоційних переживань - це задоволення, що отримується від задоволення органічних потреб, і незадоволення, пов'язане з неможливістю це зробити при загостренні відповідної потреби.

Майже всі елементарні органічні відчуття мають свій емоційний тон. Про тісний зв'язок, що існує між емоціями та діяльністю організму, говорить той факт, що будь-який емоційний стан супроводжується багатьма фізіологічними змінами організму. (У цій роботі ми частково намагаємося простежити цю залежність.)

Чим ближче до центральної нервової системирозташоване джерело органічних змін, пов'язаних з емоціями, і чим менше в ньому чутливих нервових закінчень, тим слабше суб'єктивне емоційне переживання, що виникає при цьому. З іншого боку, штучне зниження органічної чутливості призводить до послаблення сили емоційних переживань.

Основне емоційні стани, які відчуває людина, поділяються на власне емоції, почуття та афекти. Емоції і почуття передбачають процес, спрямований задоволення потреби, перебувають хіба що на початку його. Емоції та почуття виражають сенс ситуації в людини з погляду актуальної нині потреби, значення її задоволення майбутнього дії чи діяльності. “Емоції,- вважає А.О. Прохоров,- можуть викликатися як реальними, і уявними ситуаціями. Вони, як і почуття, сприймаються людиною як його власних внутрішніх переживань, передаються іншим, співпереживаються” .

Емоції відносно слабо проявляються у зовнішній поведінці, іноді ззовні взагалі непомітні для сторонньої особи, якщо людина вміє добре приховувати свої почуття. Вони, супроводжуючи той чи інший поведінковий акт, навіть завжди усвідомлюються, хоча будь-яке поведінка пов'язані з емоціями, оскільки спрямоване задоволення потреби. Емоційний досвід людини зазвичай набагато ширший, ніж досвід його індивідуальних переживань. Почуття людини, навпаки, зовні дуже помітні.

Почуття ж носять предметний характер, пов'язуються з уявленням чи ідеєю деякому об'єкті. Інша особливість почуттів полягає в тому, що вони вдосконалюються і, розвиваючись, утворюють ряд рівнів, починаючи від безпосередніх почуттів і закінчуючи вашими почуттями, які стосуються духовних цінностей та ідеалів. Почуття виконують у житті та діяльності, у його спілкуванні з оточуючими мотивуючу роль. Що стосується навколишнього світу людина прагне діяти те щоб зміцнити і посилити свої позитивні почуття. Вони завжди пов'язані з роботою свідомості, можуть довільно регулюватися.

Численними фізіологічними змінами в організмі супроводжується будь-який емоційний стан. Протягом історії розвитку даної галузі психологічних знань неодноразово робилися спроби пов'язати фізіологічні зміни в організмі з тими чи іншими емоціями та показати, що комплекси органічних ознак, що супроводжують різні емоційні процеси, справді різні.

Прагнення визначити першопричину емоційних станів зумовило появу різних точок зору, які відбилися у відповідних теоріях.

У 1872 р. Ч. Дарвін опублікував книгу «Вираження емоцій у людини та тварин», яка стала поворотним пунктом у розумінні зв'язку біологічних і психологічних явищ, зокрема, організму та емоцій. У ній було доведено, що еволюційний принцип застосовується не тільки до біофізичного, а й до психолого-поведінкового розвитку живого, що між поведінкою тварини та людини непрохідної прірви не існує. Дарвін показав, що у зовнішньому вираженні різних емоційних станів, в експресивно-тілесних рухах багато спільного в антропоїдів і сліпонароджених дітей. Ці спостереження стали основою теорії емоцій, яка отримала назву еволюційної. Емоції згідно з цією теорією з'явилися в процесі еволюції живих істот як життєво важливі пристосувальні механізми, що сприяють адаптації організму до умов та ситуацій його життя. Тілесні зміни, що супроводжують різні емоційні стани, зокрема, пов'язані з відповідними емоціями руху, за Дарвіном, є не що інше, як рудименти реальних пристосувальних реакцій організму.

Сучасна історія емоцій починається з теорії Джемса-Ланге, за якою першопричинами емоцій є органічні (фізичні, тілесні) зміни.

Обов'язкова включеність тілесних реакцій в емоційні переживання послужила У. Джемсу, видатному американському психологу, підставою для формулювання теорії емоцій, відповідно до якої суб'єктивно переживаються емоції є що інше, як переживання тілесних змін, які у організмі у відповідь сприйняття якогось факту .

Відбиваючись у психіці людини через систему зворотних зв'язків, вони породжують емоційне переживання відповідної модальності Відповідно до цієї точки зору, спочатку під впливом зовнішніх стимулів відбуваються характерні емоцій зміни у організмі і лише потім, як наслідок, виникає сама емоція. Таким чином, периферичні органічні зміни, які до появи теорії Джемса-Ланге розглядалися як наслідки емоцій, стали їх першопричиною.

На доказ Джемс пропонує нам уявити якусь емоцію і подумки відняти від усього комплексу переживань всі відчуття тілесних органів. В результаті ми побачимо, що від емоції нічого не лишиться. Образно цю залежність, за Джемсом, можна висловити формулою: "Ми плачемо не тому, що нам сумно, але нам сумно тому, що ми плачемо".

Альтернативну точку зору на співвідношення органічних та емоційних процесів запропонував У. Кеннон. Він одним із перших відзначив той факт, що тілесні зміни, що спостерігаються при виникненні різних емоційних станів, дуже схожі один на одного і за різноманітністю недостатні для того, щоб задовільно пояснити якісні відмінності у вищих емоційних переживаннях людини. Внутрішні органи, із змінами станів яких Джемс і Ланге пов'язували виникнення емоційних станів, крім того, є досить малочутливими структурами, які дуже повільно приходять у стан збудження. Емоції зазвичай виникають і розвиваються досить швидко.

Найсильнішим контраргументом Кеннона до теорії Джемса-Ланге виявився наступний: штучно викликане припинення надходження органічних сигналів у головний мозок не запобігає виникненню емоцій. Положення Кеннона були розвинені П. Бардом, який показав, що насправді тілесні зміни, і емоційні переживання, пов'язані з ними, виникають майже одночасно.

У пізніших дослідженнях виявилося, що з усіх структур головного мозку власне з емоціями найбільше функціонально пов'язаний навіть не сам таламус, а гіпоталамус та центральні частини лімбічної системи. В експериментах, проведених на тваринах, було встановлено, що електричними впливами на ці структури можна керувати емоційними станами, такими як гнів, страх (Х. Дельгадо).

Психоорганічна теорія емоцій (так умовно можна назвати концепції Джемса-Ланге та Кеннона-Барда) отримала подальший розвиток під впливом електрофізіологічних досліджень мозку. На її основі виникла активаційна теорія Ліндсея-Хебба. Відповідно до цієї теорії емоційні стани визначаються впливом ретикулярної формації нижньої частини стовбура головного мозку. Емоції виникають внаслідок порушення та відновлення рівноваги у відповідних структурах центральної нервової системи. Активаційна теорія базується на таких основних положеннях:

Електроенцефалографічна картина роботи мозку, що виникає при емоціях, є виразом так званого комплексу активації, пов'язаного з діяльністю ретикулярної формації.

Робота ретикулярної формації визначає багато динамічних параметрів емоційних станів: їх силу, тривалість, мінливість та інших.

Після теоріями, які пояснюють взаємозв'язок емоційних і органічних процесів, з'явилися теорії, що описують вплив емоцій на психіку і поведінку людини. Емоції, як виявилося, регулюють діяльність, виявляючи цілком певне неї вплив залежно від характеру та інтенсивності емоційного переживання. Д.О. Хеббу вдалося експериментальним шляхом отримати криву, що виражає залежність між рівнем емоційного збудження людини та успішністю її практичної діяльності.

Досягнення найвищого результату у діяльності небажані як занадто слабкі, і дуже сильні емоційні порушення. Для кожної людини (а загалом і для всіх людей) є оптимум емоційної збудливості, що забезпечує максимум ефективності в роботі. Оптимальний рівень емоційного збудження, своєю чергою, залежить багатьох чинників: від особливостей виконуємо мій діяльності, від умов, у яких вона протікає, від індивідуальності включеного до неї людини і багато іншого. Занадто слабка емоційна збудженість не забезпечує належної мотивації діяльності, а надто сильна руйнує її, дезорганізує та робить практично некерованою.

Людина у поступовій динаміці емоційних процесів і станів не меншу роль, ніж органічні і фізичні впливу, грають когнітивно-психологічні чинники (когнітивні означає які стосуються знань). У зв'язку з цим було запропоновано нові концепції, що пояснюють емоції людини динамічними особливостями когнітивних процесів.

Однією з перших подібних теорій стала теорія когнітивного дисонансу Л. Фестінгера. Відповідно до неї позитивне емоційне переживання виникає в людини тоді, що його очікування підтверджуються, а когнітивні уявлення втілюються у життя, тобто. коли реальні результати діяльності відповідають запланованим, узгоджуються з ними, або, що те саме, перебувають у консонансі. Негативні емоції виникають і посилюються в тих випадках, коли між очікуваними та дійсними результатами діяльності є розбіжність, невідповідність чи дисонанс.

Суб'єктивно стан когнітивного дисонансу зазвичай переживається людиною як дискомфорт, і він прагне якнайшвидше його позбутися. Вихід зі стану когнітивного дисонансу може бути двояким: або змінити когнітивні очікування та плани таким чином, щоб вони відповідали реально отриманому результату, або спробувати отримати новий результат, який би узгоджувався з попередніми очікуваннями. У сучасної психологіїтеорія когнітивного дисонансу нерідко використовується для того, щоб пояснити вчинки людини, її дії у різних соціальних ситуаціях. Емоції ж розглядаються як основний мотив відповідних дій та вчинків. Когнітивним факторам, що лежать в їх основі, надається в детермінації поведінки людини набагато більша роль, ніж органічним змінам.

Домінуюча когнітивістська орієнтація сучасних психологічних досліджень призвела до того, що як змоціогенні фактори стали розглядати також і свідомі оцінки, які людина дає ситуації. Вважають, що такі оцінки безпосередньо впливають характер емоційного переживання.

До того, що було сказано про умови та фактори виникнення емоцій та їх динаміки У. Джемсом, До Ланге, У. Кенноном, П. Бардом, Д. Хеббом та Л. Фестінгером, свій внесок вніс С. Шехтер. Він показав, що чималий внесок у емоційні процеси роблять пам'ять і мотивація людини. Концепція емоцій, запропонована С. Шехтером, отримала назву когнітивно-фізіологічної.

Відповідно до цієї теорії на емоційний стан, що виник, крім сприйманих стимулів і породжуваних ними тілесних змін впливають минулий досвід людини і оцінка їм наявної ситуації з точки зору актуальних для неї інтересів і потреб. Непрямим підтвердженням справедливості когнітивної теорії емоцій є вплив на переживання людини словесних інструкцій, а також тієї додаткової емоціогенної інформації, яка призначена для зміни оцінки ситуації, що виникла людиною.

В одному з експериментів, спрямованому на доказ висловлених положень когнітивної теорії емоцій, людям давали як «ліки» фізіологічно нейтральний розчин у супроводі різних інструкцій. В одному випадку їм говорили про те, що ці «ліки» повинні будуть викликати в них стан ейфорії, в іншому - стан гні. Після прийняття відповідних «ліків» випробуваних через деякий час, коли вони за інструкцією мали почати діяти, запитували, що вони відчувають. Виявилося, що ті емоційні переживання, про які вони розповідали, відповідали очікуваним за цією інструкцією.

Було показано також, що характер і інтенсивність емоційних переживань людини в тій чи іншій ситуації залежать від того, як їх переживають інші люди, що знаходяться поруч. Це означає, що емоційні стани можуть передаватися від людини до людини, причому у людини на відміну від тварин якість емоційних переживань, що комунікуються, залежить від його особистого ставлення до того, кому вона співпереживає.

Вітчизняний фізіолог П.В. Симонов спробував у короткій символічній форміуявити свою сукупність чинників, що впливають виникнення та характер емоції. Він запропонував при цьому таку формулу:

Е = F(П, (Ін-Іс, ...)),

де Е - емоція, її сила та якість; /7 - величина та специфіка актуальної потреби; (Ін - Іс) - оцінка ймовірності (можливості) задоволення даної потреби на основі вродженого і прижиттєво набутого досвіду; Інформація про засоби, прогностично необхідні для задоволення існуючої потреби; Іс - інформація про засоби, які має людина в даний момент часу. Відповідно до формули, запропонованої П.В. Симоновим (його концепція також може бути віднесена до розряду когнітивістських і має спеціальну назву - інформаційна), сила і якість емоції, що виникла в людини, в кінцевому рахунку визначаються силою потреби і оцінкою здатності її задоволення в ситуації, що склалася.

Провідну роль регуляції емоційних станів грає кора великих півкуль. І.П. Павловим було показано, що саме кора регулює перебіг і вираження емоцій, тримає під своїм контролем всі явища, що відбуваються в тілі, чинить гальмівний вплив на підкіркові центри, керує ними. Істотну роль емоційних переживаннях людини грає друга сигнальна система, оскільки переживання виникають при безпосередніх впливах зовнішнього середовища, але можуть бути викликані словами, думками.

Автор курсової роботи поділяє концепцію про подвійну природу емоцій. Фізіологічні зміни є одним із двох компонентів емоцій, причому компонентом дуже неспецифічним. Ряд фізіологічних реакцій проявляється як із позитивних, і при негативних емоціях, наприклад серце може забитися як від страху, а й від радості, це справедливо щодо частоти дихання та багатьох інших реакцій. Специфічність емоції надає те суб'єктивне забарвлення переживань, завдяки якому ми ніколи не сплутаємо страх з радістю, незважаючи на подібність деяких фізіологічних реакцій, що їх супроводжують. Суб'єктивне переживання емоції, тобто. її якісна особливість називається модальністю емоції. Модальність емоцій - це і є суб'єктивно пережиті страх, радість, здивування, досада, гнів, розпач, захоплення, любов, ненависть тощо.

Таким чином, на думку авторів навчального посібника, кожна емоція складається з двох компонентів – імпресивного, що характеризується переживанням суб'єктивної неповторності даної емоції, та експресивного – мимовільних реакцій організму, що включають до свого складу реакції внутрішніх органіві систем, недиференційовані м'язові реакції (тремтіння, посилення тонусу), а також так звані виразні рухи, що мають також комунікативний, сигнальний характер (крик, міміка, поза, інтонації голосу).

1.3 Емоційні стани

Як уже згадувалося вище, основні емоційні стани, які відчуває людина, поділяються на: власне емоції, почуття та афекти.

Емоції та почуття передбачають процес, спрямований задоволення потреби, мають ідеаторний характері і перебувають хіба що на початку його. Емоції зазвичай йдуть за актуалізацією мотиву і до раціональної оцінки адекватності діяльності суб'єкта. Вони є безпосереднє відображення, переживання відносин, що склалися, а не їх рефлексія. Емоції здатні передбачати ситуації та події, які реально ще не настали, і виникають у зв'язку з уявленням про пережиті раніше чи уявні ситуації.

Почуття ж носять предметний характер, пов'язуються з уявленням чи ідеєю деякому об'єкті. Інша особливість почуттів у тому, що вони удосконалюються і, розвиваючись, утворюють ряд рівнів, починаючи від безпосередніх почуттів і закінчуючи вищими почуттями, які стосуються духовних цінностей та ідеалів. Почуття мають історичний характер. В індивідуальному розвитку людини почуття відіграють важливу роль. Вони виступають як значний чинник у формуванні особистості, особливо її мотиваційної сферы. За підсумками позитивних емоційних переживань типу почуттів виникають і закріплюються потреби й інтереси людини. Почуття виконують у житті та діяльності, у його спілкуванні з оточуючими мотивуючу роль.

Афекти - це особливо виражені емоційні стани, що супроводжуються видимими змінами в поведінці людини, яка їх відчуває. Афект не передує поведінці, а хіба що зрушений з його кінець. Це реакція, яка виникає в результаті вже досконалої діїабо вчинку і виражає собою суб'єктивну емоційну забарвлення з погляду того, якою мірою в результаті здійснення даного вчинку вдалося досягти поставленої мети, задовольнити стимулюючу його потребу. Афекти сприяють формуванню у сприйнятті про афективних комплексів, що виражають собою цілісність сприйняття певних ситуацій. Розвиток афекту підпорядковується наступному закону: що сильнішим є вихідний мотиваційний стимул поведінки, і що більше зусиль довелося витратити те що, щоб його реалізувати, що менше результат, отриманий у результаті цього, тим сильніше виникає афект. На відміну від емоцій та почуттів афекти протікають бурхливо, швидко, супроводжуються різко вираженими органічними змінами та руховими реакціями. Афекти здатні залишати сильні та стійкі сліди у довготривалій пам'яті.

Емоційна напруженість, що накопичується в результаті виникнення афектогенних ситуацій, може підсумовуватися і рано чи пізно, якщо їй вчасно не дати виходу, призвести до сильної та бурхливої ​​емоційної розрядки, яка, знімаючи напругу, часто спричиняє відчуття втоми, пригніченості, депресії.

Стрес – стан надмірно сильної та тривалої психологічної напруги, що виникає у людини, коли її нервова система отримує емоційне навантаження. Стрес дезорганізує діяльність людини, порушує нормальний перебіг її поведінки. Стреси, особливо якщо вони часті та тривалі, надають негативний вплив не тільки на психологічний стан, а й у фізичне здоров'я людини. Вони є головними “факторами ризику” з появою та загостренням таких захворювань, як серцево-судинні та шлунково-кишкового тракту.

Пристрасть - ще один вид складних, якісно своєрідних і емоційних станів, що зустрічаються тільки у людини. Пристрасть є сплав емоцій, мотивів і почуттів, сконцентрованих навколо певного виду діяльності чи предмета. Пристрасть – велика сила, тому так важливо, на що вона спрямовується. Захоплення пристрасті може виходити з неусвідомлених тілесних потягів, і може бути перейнято найбільшої свідомістю і ідейністю. Пристрасть означає, по суті, порив, захоплення, орієнтацію всіх устремлінь та сил особистості єдиному напрямку, зосередження їх у єдиної мети. Саме тому, що пристрасть збирає, поглинає і кидає всі сили на щось одне, вона може бути згубною і навіть фатальною, але саме тому вона може бути великою. Ніщо велике на світі ще ніколи не робилося без великої пристрасті.

Говорячи про різні види емоційних утворень і станів, необхідно виділити настрій. Під настроєм розуміють загальний емоційний стан особистості, що виражається у “лашті” всіх її проявів. Дві основні риси характеризують настрій на відміну інших емоційних утворень. Емоції, почуття пов'язані з якимось об'єктом і спрямовані на нього: ми радіємо чомусь, засмучуємось чимось, тривожимося через щось; але коли в людини радісний настрій, він не просто радий чомусь, а йому радісно – іноді, особливо в молодості, так, що все на світі видається радісним та прекрасним. Настрій не предметний, а особистісний – це, по-перше, і, по-друге, він не спеціальне переживання, приурочене до якоїсь приватної події, а розлите загальний стан.

Настрій найтіснішим чином пов'язані з тим, як складаються особистості життєво важливі стосунки з оточуючими і з ходом своєї діяльності. Виявляючись у ”ладі” цієї діяльності, вплетеної у дієві взаємини з оточуючими, настрій у ній і формується. При цьому суттєвим для настрою, звичайно, не сам по собі об'єктивний перебіг подій незалежно від ставлення до нього особистості, а також те, як людина розцінює те, що відбувається, і ставиться до неї. Тому настрій людини істотно залежить від його індивідуальних характерологічних особливостей, зокрема від того, як він ставиться до труднощів – чи схильний він, їх переоцінювати і падати духом, легко демобілізуючись, або перед труднощами він, не вдаючись до безтурботності, вміє зберегти впевненість у тому , Що з ними впорається.

Емоції впливають на тіло та розум людини, вони впливають практично на всі аспекти його існування. У людини, яка переживає емоцію, можна зафіксувати зміну електричної активності м'язів обличчя. Деякі зміни спостерігаються при цьому і електричної активності мозку, у функціонуванні кровоносної дихальної систем. Пульс розгніваної чи переляканої людини може на 40-60 ударів за хвилину перевищувати нормальний. Такі різкі зміни соматичних показників при переживанні людиною сильної емоції вказують на те, що в цьому процесі задіяні практично всі нейрофізіологічні та соматичні системи організму. Ці зміни неминуче позначаються на сприйнятті, мисленні та поведінці індивіда, і в крайніх випадках можуть призводити до соматичних психічних порушень. Емоція активує вегетативну нервову систему, яка у свою чергу впливає на ендокринну та нервово-гуморальну системи. Розум та тіло вимагають дії. Якщо адекватне емоції поведінка з тих чи інших причин неможливо для індивіда, йому загрожують психосоматичні розлади. Але зовсім не обов'язково переживати психосоматичний криз, щоб відчути, наскільки сильний вплив мають емоції практично на всі соматичні та фізіологічні функції організму. Якою б не була емоція, що переживає людина, - потужна або ледь виражена - вона завжди викликає фізіологічні зміни в його організмі, і ці зміни часом настільки серйозні, що їх неможливо ігнорувати. Зрозуміло, при згладжених, невиразних емоціях соматичні зміни виражені менш яскраво, - не досягаючи порога усвідомлення, часто залишаються непоміченими. Але не варто применшувати значення подібних несвідомих, підпорогових процесів для організму. Соматичні реакції на помірну емоцію менш інтенсивні, як бурхлива реакція на яскраве емоційне переживання, але тривалість впливу подпороговой емоції то, можливо дуже довгою. Те, що ми називаємо "настроєм", зазвичай формується під впливом саме таких емоцій. Пролонгована негативна емоція, навіть помірної інтенсивності, може бути вкрай небезпечною і, зрештою, загрожує навіть фізичними чи душевними розладами. Дослідження в галузі нейрофізіології дозволяють припустити, що емоції та настрій впливають на імунну систему, знижують опірність хворобам. Якщо протягом тривалого часу ви відчуваєте злість, тривогу або депресію, - нехай навіть ці емоції будуть слабовираженими, - то у вас більше шансів захворіти на ГРЗ, грип або підхопити кишкову інфекцію. Вплив емоцій на людину генералізовано, але кожна емоція впливає нею по-своєму. Переживання емоції змінює рівень електричної активності головного мозку, диктує, які м'язи обличчя і тіла повинні бути напружені або розслаблені, управляє ендокринною, кровоносною та дихальною системами організму.

Усунення небажаних емоційних станів

К. Ізард відзначає три способи усунення небажаного емоційного стану:

1) за допомогою іншої емоції;

2) когнітивне регулювання;

3) моторна регуляція.

Перший спосіб регулювання передбачає свідомі зусилля, спрямовані на активацію іншої емоції, протилежної тій, яку людина переживає і хоче усунути. Другий спосіб пов'язаний з використанням уваги та мислення для придушення небажаної емоції або встановлення контролю за нею. Це перемикання свідомості на події та діяльність, що викликають у людини інтерес, позитивні емоційні переживання. Третій спосіб передбачає використання фізичної активності, як каналу розрядки емоційної напруги, що виникла .

Приватні способи регуляції емоційного стану (наприклад, використання дихальних вправ, психічна регуляція, використання «захисних механізмів», зміна спрямованості свідомості) в основному укладаються в три глобальні способи, відзначені Ізардом.

В даний час розроблено багато різних способів саморегуляції: релаксаційне тренування, аутогенне тренування, десенсибілізація, реактивна релаксація, медитація та ін.

Психічна регуляція пов'язана або з впливом ззовні (іншої людини, музики, кольору, природного ландшафту), або з саморегуляцією.

І в тому і в іншому випадку найбільш поширеним є спосіб, розроблений 1932 німецьким психіатром І. Шультцем (1966) і названий «аутогенним тренуванням». Нині з'явилося багато її модифікацій (Алексєєв, 1978; Вяткін, 1981; Горбунов, 1976; Марищук, Хвойнов, 1969; Чернікова, Дашкевич, 1968, 1971, та ін.).

Поряд з аутогенним тренуванням відома й інша система саморегуляції – «прогресивна релаксація» (м'язове розслаблення). При створенні цього методу Еге. Джекобсон виходив із того факту, що з багатьох емоціях спостерігається напруга скелетних м'язів. Звідси він відповідно до теорії Джемса-Ланге для зняття емоційної напруженості (тривоги, страху) пропонує розслабляти м'язи. Цьому способу відповідають рекомендації зображати на обличчі посмішку у разі негативних переживань та активізувати почуття гумору. Переоцінка значущості події, розслаблення м'язів після того, як людина відсміялася, і нормалізація роботи серця - ось доданки позитивного впливу сміху на емоційний стан людини.

А.В. Олексієвим (1978) створено нову методику, названу «психорегулюючим тренуванням», яка від аутогенної відрізняється тим, що в ній не використовується навіювання «відчуття тяжкості» в різних частинах тіла, а також тим, що в ній є не тільки заспокійлива, а й збуджуюча частина. У неї включені деякі елементи з методик Е. Джекобсона та Л. Персіваля. Психологічною основоюцього методу є безпристрасна концентрація уваги на образах та відчуттях, пов'язаних з розслабленням скелетних м'язів.

Зміна спрямованості свідомості. Варіанти цього саморегуляції різноманітні.

Відключення (відволікання) полягає в умінні думати про що завгодно, крім емоційних обставин. Відключення вимагає вольових зусиль, за допомогою яких людина намагається зосередити увагу на поданні сторонніх об'єктів та ситуацій. Відволікання використовувалося й у російських лікувальних змовах як спосіб усунення негативних емоцій (Свенцицька, 1999).

Переключення пов'язане з спрямованістю свідомості на якусь цікаву справу (читання захоплюючої книги, перегляд фільму тощо) або на ділову сторону майбутньої діяльності. Як пишуть А. Ц. Пуні та Ф. А. Гребаус, перемикання уваги з болісних роздумів на діловий бік навіть майбутньої діяльності, осмислення труднощів через їх аналіз, уточнення інструкцій та завдань, уявне повторення майбутніх дій, зосередження уваги на технічних деталях завдання, тактичних прийомах, а чи не на значимості результату, дає кращий ефект, ніж відволікання майбутньої діяльності.

Зниження значущості майбутньої діяльності або отриманого результату здійснюється шляхом надання події меншої цінності або взагалі переоцінки значущості ситуації на кшталт «не дуже хотілося», «головне в житті не це, не варто ставитися до того, що трапилося, як до катастрофи», «невдачі вже були, і тепер я належу до них по-іншому» і т. д. Ось як Л.М. Толстой описує в «Анні Кареніної» використання останнього прийому Левіним: «Ще спочатку після повернення з Москви, коли Левін щоразу здригався і червонів, згадуючи ганьбу відмови, він говорив собі: "Так само червонів і здригався я, вважаючи все загиблим, коли отримав одиницю за фізику і залишився на другому курсі, так само вважав себе загиблим після того, як зіпсував доручену мені справу сестри... І що ж?.. Тепер, коли минули роки, я згадую і дивуюся, як це могло засмутити мене. і з цим горем. Мине час, і я буду до цього байдужий».

Зняти у себе емоційну напругу допомагають такі методи.

Отримання додаткової інформації, яка знімає невизначеність ситуації.

Розробка запасної відступної стратегії досягнення мети на випадок невдачі (наприклад, якщо не вступлю до цього інституту, то піду в інший).

Відкладення на час досягнення мети у разі усвідомлення неможливості зробити це за готівкових знань, коштів тощо.

Фізична розрядка (як говорив І.П. Павлов, потрібно «пристрасть увігнати у м'язи»); оскільки при сильному емоційному переживанні організм дає мобілізаційну реакцію для інтенсивної роботи м'язів, потрібно йому дати цю роботу. Для цього можна здійснити тривалу прогулянку, зайнятися якоюсь корисною фізичною роботою і т. д. Іноді така розрядка відбувається у людини як би сама собою: при крайньому збудженні вона кидається по кімнаті, перебирає речі, рве щось і т. д. Тик (мимовільне скорочення м'язів обличчя), що виникає у багатьох у момент хвилювання, теж є рефлекторною формою моторної розрядки емоційної напруги.

Слухання музики.

Написання листа, запис у щоденнику з викладом ситуації та причини, що викликала емоційну напругу. Рекомендують розділити аркуш паперу на дві колонки.

Використання захисних механізмів. Небажані емоції можна подолати або знизити їхню виразність за допомогою стратегій, званих механізмами захисту. 3. Фрейд виділив кілька таких захистів.

Догляд - це фізична або уявна втеча від занадто важкої ситуації. У маленьких дітей це найпоширеніший захисний механізм.

Ідентифікація – процес присвоєння установок та поглядів інших людей. Людина переймає установки могутніх у його очах людей і стаючи схожим на них, менше відчуває свою безпорадність, що призводить до зниження тривоги.

Проекція - це приписування власних асоціальних думок і вчинків комусь іншому: «Це зробив він, а чи не я». Фактично, це перекладання відповідальності іншого.

Усунення - підміна реального джерела гніву чи страху кимось чи чимось. Типовим прикладомтакого захисту є непряма фізична агресія (зміщення зла, досади на об'єкті, який не має відношення до ситуації, що викликала ці емоції).

Заперечення – це відмова визнати, що якась ситуація чи якісь події мають місце. Мати відмовляється вірити, що її сина вбили на війні, дитина при смерті улюбленої їм домашньої тварини вдає, ніби вона все ще живе і спить з ними ночами. Цей вид захисту найбільше характерний для маленьких дітей.

Витіснення - крайня форма заперечення, несвідомий акт стирання в пам'яті страшного або неприємної події, Що викликає тривогу, негативні переживання

Регресія – повернення до більш онтогенетично ранніх, примітивних форм реагування на емоціогенну ситуацію.

Реактивна освіта - поведінка, протилежна наявним думкам і бажанням, що викликає тривогу, з метою їх маскування. Властиво зрілішим дітям, а також дорослим. Наприклад, бажаючи приховати свою закоханість, людина виявлятиме до об'єкту обожнювання недружелюбність, а підлітки – і агресивність.

Наполегливі спроби впливати на дуже схвильовану людину для її заспокоєння за допомогою умовлянь, переконання, навіювання, як правило, не бувають успішними через те, що з усієї інформації, що повідомляється, він вибирає, сприймає та враховує тільки те, що відповідає його емоційного стану. Більше того, емоційно збуджена людина може образитися, вважаючи, що її не розуміють. Краще дати такій людині виговоритись і навіть поплакати. "Сльоза завжди змиває щось і втіху несе", - писав В. Гюго.

Використання дихальних вправ, на думку В. Л. Марищука (1967), Р. Деметера (1969), О. А. Чернікової (1980) та інших психологів та фізіологів є найбільш доступним способом регуляції емоційного збудження. Застосовуються різні способи. Р. Деметер використовував дихання із застосуванням паузи:

1) без паузи: звичайне дихання – вдих, видих;

2) пауза після вдиху: вдих, пауза (дві секунди), видих;

3) пауза після видиху: вдих, видих, пауза;

4) пауза після вдиху та видиху: вдих, пауза, видих, пауза;

5) піввдиху, пауза, піввдиху та видих;

6) вдих, піввидиху, пауза, піввидиху;

7) піввдиху, пауза, піввдиху, піввидиху, пауза, піввидиху.

Вдих носом - видих носом;

Вдих носом – видих ротом;

Вдих ротом – видих ротом;

Вдих ротом - видих носом.

Спочатку ефект може бути невеликим. У міру повторення вправ позитивний ефект зростає, проте не слід зловживати.

Канадський вчений Л. Персіваль запропонував використовувати дихальні вправи у поєднанні з напругою та розслабленням м'язів. Роблячи затримку дихання і натомість напруги м'язів, та був спокійний видих, супроводжуваний розслабленням м'язів, можна зняти надмірне хвилювання .

Висновок

У ході підготовки курсової роботи було вирішено такі завдання:

1. Розкрито поняття емоцій, їх види та роль у житті людини.

2. Проведено огляд психологічних теорій щодо проблеми емоцій.

3. Описано характеристики основних емоційних станів.

4. Наведено способи усунення негативних емоційних станів.

Емоції – це елементарні переживання, що у людини під впливом загального стану організму та перебігу процесу задоволення актуальних потреб.

Залежно від тривалості, інтенсивності, предметності чи невизначеності, а також якості емоцій, всі емоції поділяють на емоційні реакції, емоційні стани та емоційні відносини.

Емоційні стани характеризуються більшою тривалістю, яка може вимірюватися годинами та днями. За своєю модальністю емоційні стани можуть бути у формі дратівливості, тривоги, благодушності, різних відтінків настрою - від депресивних станів до стану ейфорії. У психологічній літературі поширене також розподіл емоційних станів, які відчуває людина, власне емоції, почуття та афекти.

Прагнення визначити першопричину емоційних станів зумовило появу різних точок зору, які відбито у відповідних психологічних теоріях.

Способи усунення небажаного емоційного стану:

1. Психічна регуляція

2. Зміна спрямованості свідомості (відключення, перемикання, зниження значущості майбутньої діяльності чи отриманого результату).

5. Використання захисних механізмів (догляд, ідентифікація, проекція, усунення);

6. Дихальні вправи.

Список літератури

1. Аверін В.А. Психологія особистості: Навчальний посібник. - СПб.: Вид-во Михайлова В.А., 1999. - 89 с.

2. Анохін П.К. Емоції// Психологія емоцій: Тексти. – М., 1984. – С. 173.

3. Бодров В. А. Інформаційний стрес: Навчальний посібник для вузів. - М.: ПЕР СЕ, 2000. - 352 с.

4. Вілюнас В.К. Основні проблеми психологічної теоріїемоцій. - М.: Педагогіка, 1988.

5. Дашкевич О.В. Емоційне регулюваннядіяльності в екстремальних умовах: Автореф. дис. … д-ра психол. наук. М.,1985. 48 с.

6. Ізард К. Емоції людини / К. Ізард-М.,1980.

7. Ізард К.Е. Психологія почуттів. пров. з англ. СПб., 1999. 464 с.

8. Ільїн Є.П. Емоції та чувства.2-е видання. СПб.: Пітер. - 2007. - 784 с.

9. Леонтьєв Д.А. Внутрішній світ особистості. // Психологія особистості працях вітчизняних психологів. / Упоряд. Л.В. Куликова. - СПб.: Пітер, 2000. - С.372 - 377.

10. Найкращі психологічні тести. / За ред. А.Ф.Кудряшова. - Петрозаводськ, 1992, с.62-67.

11. Маклаков А.Г. Загальна психологія. - СПб: Пітер, 2005. - 583 с.

12. Нагаєв В.В., Жовківська Л.А. Основи клінічної психології. Навчальний посібник для студентів вузів – Москва: ЮНІТІ-ДАНА, 2007. – 463 с.

13. Нємов Р.С. Психологія - М.: Гуманіт. вид. центр ВЛАДОС, 2000. - 688 с.

14. Психологія/За ред. А.А. Крилова. - М.: Проспект, 2001. - 584 с.

15. Психологія почуттів. Тексти/За ред. В. К. Вілюнаса, Ю. Б. Гіппенрейтер. - М: Вид-во Моск. ун-ту, 1984. - 288 з

16. Реан А. А., Бордовська Н. В., Розум С. І. Психологія та педагогіка. – СПб.: Пітер, 2002. – 432 с.: іл.

17. Ребер А. Великий психологічний словник. - М.: Віче; Аст, 2000. - 680 с.

18. Рубінштейн С. Л. Основи загальної психології – СПб: Видавництво «Пітер», 2000 – 712 с.: іл.

19. Рудік П.А. Психологія М., 1958.

20. Ольшанникова А.Є. До психологічної діагностики емоційності. / Проблеми загальної, вікової, педагогічної психології. - М: Педагогіка, 1988, с.246-262.

21. Черепухін Ю.М. Типологія чоловічої самотності // Російська сім'я у суспільстві, що змінюється / Відп.ред. Є.В.Фотєєва. М.: Інститут соціології РАН, 1995.

22. Чернікова О.А. Роль емоцій у вольових діях спортсменів// Проблеми психології. М., 1962. С. 33-48.

Емоції (від латів. emovere - збуджувати, хвилювати) - особливий вид психічних процесів чи станів людини, які виявляються у переживанні будь-яких значимих ситуацій (радість, страх, задоволення), явищ і подій протягом життя. Будь-яка, зокрема й пізнавальна потреба, дана людині через емоційні переживання. Для людини головне значення емоцій полягає в тому, що завдяки емоціям ми краще розуміємо оточуючих, можемо, не користуючись мовою, судити про стан один одного і краще налаштовуватися на спільну діяльність та спілкування. Чудовим, наприклад, є той факт, що люди, що належать до різних культур, здатні безпомилково сприймати та оцінювати вираз людської особи, визначати по ньому такі емоційні стани, такі, як радість, гнів, смуток, страх, огида, здивування. Цей факт як переконливо доводить вроджений характер основних емоцій, а й «наявність генетично обумовленої здатність їх розуміння в живих істот». Це стосується спілкування живих істот як одного виду друг з одним, а й різних видів між собою. Добре відомо, що вищі тварини та людина здатні за виразом обличчя сприймати та оцінювати емоційні стани один одного. Вродженими є далеко не всі емоційно - експресивні вирази. Деякі з них, як було встановлено, купуються прижиттєво внаслідок навчання та виховання. Життя без емоцій так само неможливе, як без відчуттів. Емоції, за твердженням Ч. Дарвіна, виникли у процесі еволюції як засіб, з якого живі істоти встановлюють значимість тих чи інших умов задоволення актуальних їм потреб. Емоції виступають як внутрішня мова, як система сигналів, за допомогою якої суб'єкт дізнається про важливість важливості того, що відбувається. «Особливість емоцій полягає в тому, що вони безпосередньо заперечують відносини між мотиваціями та реалізацією, що відповідає цим мотивам діяльності. Емоції у діяльності виконують функцію оцінки її перебігу і результатів. Вони організують діяльність, стимулюючи і спрямовуючи її». У критичних умовах, при нездатності суб'єкта знайти швидкий і розумний вихід із небезпечної ситуації, виникає особливий вид емоційних процесів – афект. Завдяки своєчасно виниклій емоції, організм має можливість надзвичайно вигідно пристосовуватися до навколишніх умов. Він може швидко, з великою швидкістю відреагувати на зовнішній вплив, не визначивши ще його тип, форму, інші приватні конкретні параметри. Емоційні відчуття біологічно, у процесі еволюції закріпилися як своєрідний спосіб підтримки життєвого процесу у його оптимальних межах і попереджають про руйнівний характер недоліку чи надлишку будь-яких чинників. Чим складніше організовано живе істота, що більш висока щабель на еволюційних сходах вона займає, тим багатша гамма емоційних станів, які індивід здатний переживати. Кількість і якість потреб людини відповідає числу та різноманітності характерних для нього емоційних переживань і почуттів, причому, «що вище потреба за своєю соціальною та моральною значимістю, тим піднесеніше пов'язане з нею почуття». Майже всі елементарні органічні відчуття мають свій емоційний тон. Про тісний зв'язок, що існує між емоціями та діяльністю організму, говорить той факт, що будь-який емоційний стан супроводжується багатьма фізіологічними змінами організму. Чим ближче до центральної нервової системи розташоване джерело органічних змін, пов'язаних з емоціями, і чим менше в ньому чутливих нервових закінчень, тим слабше суб'єктивне емоційне переживання, що виникає при цьому. З іншого боку, штучне зниження органічної чутливості призводить до послаблення сили емоційних переживань. Основне емоційні стани, які відчуває людина, поділяються на власне емоції, почуття та афекти. Емоції і почуття передбачають процес, спрямований задоволення потреби, перебувають хіба що на початку його. Емоції та почуття виражають сенс ситуації в людини з погляду актуальної нині потреби, значення її задоволення майбутнього дії чи діяльності. «Емоції, - можуть викликатись як реальними, так і уявними ситуаціями. Вони, як і почуття, сприймаються людиною як її власні внутрішні переживання, передаються іншим, співпереживаються». Емоції відносно слабо проявляються у зовнішній поведінці, іноді ззовні взагалі непомітні для сторонньої особи, якщо людина вміє добре приховувати свої почуття. Вони, супроводжуючи той чи інший поведінковий акт, навіть завжди усвідомлюються, хоча будь-яке поведінка пов'язані з емоціями, оскільки спрямоване задоволення потреби. Емоційний досвід людини зазвичай набагато ширший, ніж досвід його індивідуальних переживань. Почуття людини, навпаки, зовні дуже помітні. «Емоції зазвичай йдуть за актуалізацією мотиву та до раціональної оцінки адекватності йому діяльності суб'єкта. Вони є безпосереднє відображення, переживання відносин, що склалися, а не їх рефлексія. Емоції здатні передбачати ситуації та події, які реально ще не настали, і виникають у зв'язку з уявленнями про пережиті раніше чи уявні ситуації». Почуття ж носять предметний характер, пов'язуються з уявленням чи ідеєю деякому об'єкті. Інша особливість почуттів полягає в тому, що вони вдосконалюються і, розвиваючись, утворюють ряд рівнів, починаючи від безпосередніх почуттів і закінчуючи вашими почуттями, які стосуються духовних цінностей та ідеалів. Почуття виконують у житті та діяльності, у його спілкуванні з оточуючими мотивуючу роль. Що стосується навколишнього світу людина прагне діяти те щоб зміцнити і посилити свої позитивні почуття. Вони завжди пов'язані з роботою свідомості, можуть довільно регулюватися.

Емоції - це психічні процеси, у яких людина переживає своє ставлення до інших явищ навколишньої дійсності; в емоціях отримують своє відображення також різні станиорганізму людини, його ставлення до власної поведінки та своєї діяльності.

Емоції вирізняються такими особливостями.

Суб'єктивний характер.Ставлення, що виражається в емоціях, завжди має особистий характер і відрізняється від усвідомлення об'єктивних зв'язків між речами, які встановлюються в процесі пізнання навколишнього світу. Поглянувши у вікно, ми бачимо, що вулиця вкрита снігом, і встановлюємо зв'язок між появою снігу та часом «настала зима». Цей зв'язок встановлений нами в процесі мислення. Відобразивши шляхом мислення цей об'єктивний зв'язок, одна людина може відчути радість, що настала зима, а інша почуття жалю, що скінчилося літо. У цих різних почуттях виражається суб'єктивне, особисте ставленнялюдей до об'єктивної дійсності: одним даний предмет подобається і викликає в них почуття задоволення, іншим той самий предмет не подобається і викликає незадоволення. Крайня різноманітність якісних особливостей. Наступний, досить неповний перелік емоційних станів, оскільки вони отримали вираз у мовленні людини, дозволяє судити про надзвичайно великому числіта різноманітності емоцій:

Почуття голоду, - спраги, - приємного смаку, насолоди, - огиди, почуття болю, - бажання, володіння, - статеве почуття; - почуття самозадоволення, - честолюбства, - нахабства, - безсоромності.

Пластичність. Наприклад, радість або страх може переживатися людиною в багатьох відтінках і ступенях, її викликаних, об'єктів або видів діяльності, з якими вона пов'язана. Людина може відчувати радість при зустрічі з другом, в процесі роботи, що цікавить його, милуючись величними картинами природи і т.п.- але всі ці прояви радості дуже різні за своєю якістю і ступеня. Зв'язок із внутрішньоорганічними процесами.

Цей зв'язок має подвійний характер: 1) внутрішньоорганічні процеси є найсильнішими збудниками багатьох емоцій; 2) все без винятку емоції у тій чи іншій формі знаходять своє вираження у тілесних проявах. Тісний зв'язок емоцій з процесами життєдіяльності організму помічено дуже давно.

Зв'язок із безпосереднім переживанням свого «Я». Навіть найслабші емоції захоплюють усю людину в цілому. Оскільки у своїх взаєминах із середовищем людина погано зазнає змін, викликаних у ньому зовнішніми впливами, її емоції набувають характеру емоційних станів; коли ж емоції пов'язані з активними проявами особистості та виражаються у діяльності. І емоційні, відносини та емоційні стани завжди відчуваються людиною як її безпосередні переживання. Емоції та почуття - це своєрідні стани психіки, що накладають відбиток на життя людини. Емоційний стан визначають в основному зовнішній бік поведінки та психічну діяльність, то почуття впливають на зміст та внутрішню сутність переживань людини. До емоційних станів відносять:настрої, афекти, стреси, фрустрації та пристрасті. Афект- швидко виникає і емоційний стан, що бурхливо протікає, негативно впливає на психіку і поведінку людини. Якщо порівнювати афект з настроєм, то настрій це спокійний емоційний стан, а афект це багато емоцій, що раптово налетіли і зруйнували нормальний душевний станлюдини. Афект захоплює психіку людини. Це спричиняє звуження, а часом і відключення свідомості. Наприклад, при сильному гніві багато людей втрачають над собою конроль. Гнів у них перетворюється на агресію. Людина починає кричати, червоніти, розмахувати руками, може вдарити супротивника. Афект виникає різко, як спалаху, пориву. Управляти та впоратися з цим станом дуже важко. Вони негативно позначаються діяльності людини, різко знижуючи рівень її організованості. В афекті людина втрачає голову, вона несе марення її вчинки нерозумні, відбуваються без урахування обстановки. Якщо людині потрапляють предмети, вона може в люті жбурнути, штовхнути стілець, ляснути по столу. Було б хибно думати, що афект повністю некерований. Незважаючи на раптовість, афект має певні етапи розвитку. Найважливіше відстрочити наступ афекту, "загасити" афективний спалах, стримати себе, не втрачати влади над своєю поведінкою.

Стрес- емоційний стан, який раптово виникає у людини під впливом екстремальної ситуації, пов'язаної з небезпекою для життя або діяльністю, що вимагає великої напруги. Стрес як і афект таке ж сильне тимчасове емоційне переживання

Жодній людині не вдається жити і працювати, не відчуваючи стресів. Тяжкі життєві втрати, невдачі, випробування, конфлікти, іноді переживає кожна людина. Стресові стани по-різному впливають на поведінку людей. Одні під впливом стресу виявляють повну безпорадність і не в змозі протистояти стресовим впливам, інші, навпаки, є стресостійкими особистостями і найкраще виявляють себе в моменти небезпеки та в діяльності, що потребують напруження всіх сил. Емоційним станом, близьким до стресу, є синдром “емоційного вигоряння”. Даний стан виникає у людини, яка тривалий час відчуває негативні емоції. Емоційне вигоряння проявляється в байдужість, ухиляння від відповідальності, негативізм або цинічність по відношенню до інших людей. Як правило, причинами емоційного вигоряння стають монотонність та одноманітність роботи, відсутність для кар'єрного зростання.

Фрустрація- емоційний стан, що глибоко переживається, що виникло під впливом невдач. Вона може виявлятися у формі негативних переживань, таких як: озлобленість, досада, апатія тощо. Фрустрація супроводжується цілим набором негативних емоцій, здатних зруйнувати свідомість та діяльність. У стані фрустрації людина може виявляти озлобленість, пригніченість. Наприклад, у виконанні будь-якої діяльності людина зазнає невдачі, що викликає в нього негативні емоції - засмучення, невдоволення собою. Якщо в такій ситуації навколишні люди підтримають і допоможуть виправити помилки, пережиті емоції залишаться лише епізодом у житті. Якщо невдачі повторюються, і значні люди у своїй дорікають, соромлять, називають нездатним чи лінивим, в людини зазвичай розвивається емоційний стан фрустрації. Рівень фрустрації залежить від сили фактора, стан людини і форм реагування на неї життєві труднощі.. Стійкість людини до фрустрюючих факторів залежить від ступеня її емоційної збудливості, типу темпераменту, досвіду взаємодії з такими факторами. Пристрасть- Глибокий і дуже стійкий емоційний стан, що захоплює людину цілком і повністю і визначає всі його думки. Об'єктом пристрасті можуть бути різного виду речі, предмети, явища, люди, якими особистість прагне мати будь-що-будь. Пристрастю називають сильне, стійке, всеохоплююче почуття, що визначає напрямок думок та вчинків людини. Причини виникнення пристрасті різноманітні - можуть визначатися усвідомленими переконаннями. Пристрасть, зазвичай, вибіркова і предметна. Наприклад, пристрасть до музики, колекціонування, знань і т.д.

Пристрасть захоплює всі думки людини, в яких крутяться всі обставини, пов'язані з предметом пристрасті, який представляє та обмірковує шляхи досягнення потреби. Те, що не пов'язане з предметом пристрасті, здається другорядним, що не має значення. Наприклад, деякі вчені, які пристрасно працюють над відкриттям, не надають значення своєму зовнішньому вигляду, нерідко, забуваючи про сон та їжу. Найбільш важливою характеристикою є її зв'язок із волею. Оскільки пристрасть виступає однією з значних спонукань до діяльності, оскільки має великий силою. Насправді оцінка значення пристрасті подвійна. Велику роль в оцінці грає суспільна думка. Наприклад, пристрасть до грошей, до накопичення засуджується одними людьми як жадібність, користолюбство, в той же час в рамках іншої соціальної групи може розглядатися як економність, розважливість.

Вступ

емоційний психоаналітичний дисонанс почуття

У науковому співтоваристві існує безліч різних поглядів на природу емоційних процесів. Якоїсь однієї, загальноприйнятої теорії досі не вироблено. У зв'язку з цим універсального визначення емоційного процесу також немає, як немає і загальноприйнятого терміна їхнього позначення. Психологи часто використовують у цьому широкому значенні терміни «афект» і «емоція», проте ці назви в той же час використовуються для позначення вужчих понять. Термін «емоційний процес» також не є загальноприйнятим, але він принаймні не містить неоднозначності.

Під емоціями розуміють протяжні у часі процеси внутрішньої регуляції діяльності чи тварини, відбивають сенс (значення процесу його життєдіяльності), який мають існуючі чи можливі у житті ситуації. У людини емоції породжують переживання задоволення, невдоволення, страху, боязкості тощо, які грають роль суб'єктивних сигналів, що орієнтують. Спосіб оцінити наявність суб'єктивних переживань (через те, що вони суб'єктивні) у тварин науковими методамипоки що не знайдено. У цьому контексті важливо розуміти, що сама по собі емоція може, але не зобов'язана таке переживання породжувати і зводиться саме до процесу внутрішнього регулювання діяльності.

Емоції еволюційно розвинулися з найпростіших вроджених емоційних процесів, що зводяться до органічних, рухових і секреторних змін, до значно складніших, що втратили інстинктивну основу процесів, що мають виразну прив'язку до ситуації в цілому, тобто виражають особисте оцінкове ставлення до наявних участі у них.

Вираз емоцій має риси соціально формується, що змінюється з часом мови, що можна побачити з різних етнографічних описів. На користь цього погляду говорить також, наприклад, своєрідна бідність міміки у сліпих від народження людей.

1. Емоційні процеси

До емоційних процесів належить широкий клас процесів, внутрішнього регулювання діяльності. Цю функцію вони виконують, відбиваючи той сенс, який мають об'єкти та ситуації, що впливають суб'єкта. їх значення реалізації його життя. У людини емоції породжують переживання задоволення, не - задоволення, страху, боязкості тощо, які відіграють роль суб'єктивних сигналів, що орієнтують. Найпростіші емоційні процеси виражаються в органічних, рухових і секреторних змінах і належать до вроджених реакцій. Однак у процесі розвитку емоції втрачають свою, пряму інстинктивну основу, набуваю складнообумовленого характеру, диференціюються і утворюють різноманітні види про вищих емоційних процесів; соціальних, інтелектуальних та естетичних, які в людини становлять головний зміст її емоційного життя. За своїм походженням, способами прояву та формами перебігу емоції характеризуються рядом специфічних закономірностей.

Навіть звані нижчі емоції є в людини продуктом суспільно-історичного розвитку, результатом трансформації їх інстинктивних, біологічних форм, з одного боку, і формування нових видів емоцій - з іншого; це відноситься також до емоційно-виразних, мімічних, і пантомімічних рухів, які, включаючись в процес спілкування між людьми, набувають значною мірою умовний, сигнальний та. разом з тим соціальний характер, чим і пояснюються культурні, відмінності в міміці та емоційних жестах. Таким чином, емоції: і емоційні виразні рухи людини являють собою не рудиментарні явища її психіки, а продукт позитивного розвитку та виконують у регулюванні його діяльності, у тому числі й пізнавальної, необхідну та важливу роль. У результаті свого розвитку емоції диференціюються і утворюють в людини різні види, що відрізняються за своїми психологічним особливостямта закономірностям свого протікання. До емоційних, у сенсі, процесів нині прийнято відносити афекти, власне емоції та почуття. Часто настрої виділяють як окремий клас.

Радянський психолог Б.І. Додонов запропонував класифікацію емоційних процесів, засновану на пов'язаних, на його думку, із цими емоційними процесами потребами людини:

альтруїстичні;

комунікативні;

глиричні;

практичні;

пугнічні;

романтичні;

гностичні;

естетичні;

гедоністичні;

акізитивні емоції.

Кожній людині, зазначає Додонов, властива своя «емоційна мелодія» - загальна емоційна спрямованість, що характеризується найближчими людині, бажаними та постійними емоціями.

Афекти

Афектами називають у сучасній психології сильні та щодо короткочасні емоційні переживання, що супроводжуються різко вираженими руховими та вісцеральними проявами, зміст та характер яких може, однак, змінюватися, зокрема, під впливом виховання та самовиховання. У людини афекти викликаються не тільки факторами, що торкаються підтримки його фізичного існування, пов'язаними з його біологічними потребами та інстинктам. Вони можуть виникати також у складних соціальних відносинах, наприклад, в результаті соціальних оцінок і санкцій. Одна, з особливостей афектів полягає в тому, що вони виникають у відповідь на ситуацію, що вже фактично настала, і в цьому сенсі є хіба що зрушеними до кінця події (Клапаред); у зв'язку з цим їх регулююча функція полягає в утворенні специфічного досвіду - афективних слідів, що визначають вибірковість подальшої поведінки по відношенню до ситуацій та їх елементів, які раніше викликали афект. Такі афективні сліди («афективні комплекси») виявляють тенденцію нав'язливості та тенденцію до гальмування. Дія цих протилежних тенденцій чітко виявляється в асоціативному експерименті (Юнг): перша про - є, в тому, що навіть відносно далекі за змістом слова-подразники викликають по асоціації елементи афективного комплексу: друга тенденція проявляється в тому, що актуалізація елементів афективного комплексу викликає гальмування мовних реакцій, і навіть гальмування і порушення пов'язаних із нею рухових реакцій (А.Р. Лурия); виникають як і інші симптоми (зміна шкірногальванічної реакції, судинні зміни та інших.). На цьому і заснований принцип дії так званого «лайдетектора» - приладу, який служить для діагностики причетності підозрюваного до злочину, що розслідується. За певних умов афективні комплекси можуть повністю відгальмовуватися, витіснятися зі свідомості. Особливе, перебільшене значення останньому надається, зокрема, у психоаналізі. Інша властивість афектів полягає в тому, що повторення ситуацій, що викликають той чи інший негативний афективний стан, веде Акумуляції афекту, яка може розрядитися в бурхливому некерованому «афективному поведінці - «афективному вибуху». У зв'язку з цим властивістю акумульованих афектів було запропоновано у виховних і терапевтичних цілях різні методи виживання афекту, їх «каналізації».

Різні форми протікання афектів (за В. Вундтом):

а - афект, що швидко виникає, б - повільно наростаючий,

в - перемежується, г - афект, в якому періоди збудження змінюються періодами занепаду сил.

Емоції

На відміну від афектів, власне емоції є більш тривалими станами, іноді лише слабко проявляються у зовнішній поведінці. Вони мають чітко виражений ситуаційний характер, тобто. висловлюють оцінне особистісне ставлення до складним чи можливим ситуацій, до своєї діяльності та своїх проявів у них. Власне емоції мають чітко виражений ідеаторний характер; це означає, що вони здатні передбачати ситуації та події, які реально ще не настали, і виникають у зв'язку з уявленнями про пережиті або уявні ситуації. Їх найважливіша особливість полягає у їх здатності до узагальнення та комунікації; тому емоційний досвід людини набагато ширше, ніж досвід його індивідуальних переживань: він формується також у результаті емоційних співпереживань, що у спілкуванні коїться з іншими людьми, і зокрема переданих засобами мистецтва (Б.М. Теплєв). Саме вираження емоцій набуває рис соціально соціально формується історично мінливої ​​«емоційної мови», про що свідчать і численні етнографічні описи і такі факти, як, наприклад, своєрідна бідність міміки у вроджено - сліпих людей. Власне емоції перебувають у іншому відношенні до особистості та свідомості, ніж афекти. Перші сприймаються суб'єктом як стану мого "я", другі - як стани, що відбуваються "у мені". Ця відмінність яскраво виступає у випадках, коли емоції виникають як реакція на афект; так, наприклад, можлива поява емоції страху появи афекту страху або емоції, що викликається пережитим афектом, наприклад афектом гострого гніву. Особливий виглядемоцій становлять естетичні емоції, виконують найважливішу функцію у розвитку смислової сфери особистості.

Багато дослідників намагаються, з різних підстав, виділити звані базові чи фундаментальні емоції-то є елементарні емоційні процеси, у тому числі складається все різноманіття емоційного життя. Різні дослідники пропонують різні списки цих емоцій, але єдиного та загальноприйнятого поки що не існує.

К.Е. Ізард пропонує наступний список базових емоцій:

Інтерес – збудження;

Насолода - радість;

Здивування;

Горе – страждання;

Гнів – лють;

Огида - огида;

Зневага - зневага;

Страх – жах;

Сором - сором'язливість;

Вина - каяття.

Найбільш умовним і менш загальноприйнятим є виділення почуттів як особливого підкласу емоційних процесів. Підставою їх виділення служить їх чітко виражений предметний характер. що виникає внаслідок специфічного узагальнення емоцій. що зв'язується з уявленням чи ідеєю про деякому об'єкті - конкретному чи узагальненому, абстрактному наприклад, почуття любові до людини, до батьківщини, почуття ненависті до ворога тощо). Виникнення та розвитку предметних почуттів висловлює формування стійких емоційних відносин, своєрідних «емоційних констант». Розбіжність власне емоцій і почуттів та можливість суперечливості між ними послужили в психології основою ідеї про амбівалентність як про нібито внутрішньо властиву особливості емоцій. Однак випадки амбівалентних переживань найчастіше виникають в результаті розбіжності стійкого емоційного ставлення, до об'єкта, і емоційної реакції на перехідну ситуацію (наприклад, глибоко кохана людина може в певній ситуації викликати минущу емоцію невдоволення, навіть гніву). Інша особливість почуттів у тому, що вони утворюють ряд рівнів, починаючи від безпосередніх почуттів до конкретного об'єкту і закінчуючи вищими соціальними почуттями, які стосуються соціальним цінностям і ідеалам. Ці різні рівні пов'язані і з різними за своєю формою – узагальненнями – об'єкта почуттів: образами чи поняттями, що утворюють зміст моральної свідомостілюдини. Істотну роль формуванні та розвитку вищих людських почуттів відіграють соціальні інституції, зокрема соціальна символіка, що підтримує їх стійкість (наприклад, прапор), деякі обряди та соціальні акти (П. Жане). Як і власне емоції, почуття мають в людини свій позитивний розвиток і, маючи природні передумови, є продуктом його життя у суспільстві, спілкування та виховання.

Настрої

Під настроєм розуміють емоційний процес, що виражає ставлення людини до її життєвої ситуації загалом. Зазвичай настрій відрізняється стійкістю та тривалістю у часі, а також невисокою інтенсивністю. В іншому випадку це може бути симптомом розладу настрою.

Фахівці проводять різницю між поняттям «настрій» та поняттями «почуття», «афект», «емоція» та «переживання»:

На відміну від почуттів, настрої немає об'єктної прив'язки: вони виникають щодо кому чи чомусь, а стосовно життєвої ситуації загалом. У зв'язку з цим настрої, на відміну почуттів, неможливо знайти амбівалентними.

На відміну від афектів, настрої можуть практично не мати зовнішніх проявів, значно триваліших за часом і слабших за силою.

На відміну від емоцій, настрої тривалі в часі і мають меншу інтенсивність.

Під переживаннями зазвичай розуміють виключно суб'єктивно-психічну сторону емоційних процесів, не включаючи фізіологічні складові.

. Розвиток теорії емоцій у психології

Перші спроби пояснити природу емоцій з'явилися ще в стародавньому Китаї. Психічна складова людини виражалася у стародавньому Китаї у понятті синь – «серце». Однак китайці не трималися суворої серцецентричної концепції психіки. Було також уявлення, що серце - один із органів у цілісному організмі, яким відповідають ті чи інші психічні кореляти. Серце лише найважливіше з них, у ньому, як у «серцевині» організму, зосереджена результуюча психічна взаємодія, що визначає їх загальну спрямованість і структуру. Тому в китайській мові багато ієрогліфів, що позначають емоційні категорії, містять у своєму складі ієрогліф «серце». Людське істота розглядалося китайцями як частину космосу, як організм організмі. Вважалося, що психічний пристрій людського організмумає таку ж кількість структурних рівнів, як і цілісний космос, внутрішні станилюдини визначаються його взаємовідносинами із зовнішнім світом.

Пізніша і науково обгрунтована теорія належить Ч. Дарвіну. Опублікувавши в 1872 році книгу «Вираження емоцій у людини та тварин», Ч. Дарвін показав еволюційний шлях розвитку емоцій та обґрунтував походження їх фізіологічних проявів. Суть його уявлень у тому, що емоції або корисні, або є лише залишки (рудименти) різних доцільних реакцій, вироблених у процесі еволюції у боротьбі існування. Розгнівана людина червоніє, важко дихає і стискає кулаки тому, що в первісній своїй історії всякий гнів приводив людей до бійки, а вона вимагала енергійних м'язових скорочень і, отже, посиленого дихання та кровообігу, які забезпечують м'язову роботу. Потіння рук при страху він пояснював тим, що у мавпоподібних предків людини ця реакція за небезпеки полегшувала схоплювання за гілки дерев.

Біологічні теорії емоцій

Поняття «емоції» виникло у психології на початку ХІХ століття. Теорія емоцій була запропонована незалежно один від одного американським філософом та психологом У. Джеймсом та датським медиком Я.Г. Ланзі. Ця теорія свідчить, що виникнення емоцій обумовлено викликаними зовнішніми впливами змінами як і довільної рухової сфері, і у сфері мимовільних актів серцевої, судинної, секреторної діяльності. Сукупність відчуттів, пов'язаних із цими змінами, і є емоційним переживанням. За Джеймсом: «Ми сумні тому, що плачемо; боїмося тому, що тремтімо, радіємо тому, що сміємося».

Якщо Джеймс пов'язував емоції з широким колом периферичних змін, то Ланге - тільки з судинно-рухової системою: станом іннервації та просвітом судин. Отже, периферичні органічні зміни, які зазвичай розглядалися як наслідок емоцій, оголошувалися причиною. Теорія емоцій Джеймса - Ланге була спробою перетворити емоції на об'єкт, доступний природному вивченню. Однак, зв'язавши емоції виключно з тілесними змінами, вона перевела їх у розряд явищ, що не мають відношення до потреб та мотивів, позбавляла емоції їхнього адаптивного сенсу, що регулює функції. Проблема довільного регулювання емоцій трактувалася при цьому спрощено, вважалося, що небажані емоції, наприклад, гнів, можна придушити, якщо навмисно вчиняти дії, характерні для позитивних емоцій.

Ці теорії заклали камінь для побудови цілого ряду метафізичних теорійу навчанні про емоції. Щодо цього теорія Джемса і Ланге була кроком тому в порівнянні з роботами Дарвіна і тим напрямком, який безпосередньо від нього розвинувся.

Основні заперечення проти теорії емоцій Джеймса - Ланге, що висуваються в психології, відносяться до механістичного розуміння емоцій як сукупності відчуттів, що викликаються периферичними змінами, і до пояснення природи вищих почуттів. Критика теорії емоцій Джеймса - Ланге фізіологами (Ч.С. Шеррінгтон, У. Кеннон та ін.) заснована на даних, отриманих в експериментах з тваринами. Головні з них свідчать про те, що одні і ті ж периферичні зміни відбуваються при різних емоціях, а також при станах, з емоціями не пов'язаних. Л.С. Виготський піддав цю теорію критиці за протиставлення «нижчих», елементарних емоцій, як зумовлених зрушеннями в організмі, «вищим», істинно людським переживанням (естетичним, інтелектуальним, моральним та інших.), нібито які мають ніяких матеріальних підстав.

Психоорганічна теорія емоцій (так умовно можна назвати концепції Джемса-Ланге) набула подальшого розвитку під впливом електрофізіологічних досліджень мозку. На її основі виникла активаційна теорія Ліндсея-Хебба. Відповідно до цієї теорії емоційні стани визначаються впливом ретикулярної формації нижньої частини стовбура головного мозку. Емоції виникають внаслідок порушення та відновлення рівноваги у відповідних структурах центральної нервової системи. Активаційна теорія базується на таких основних положеннях: - Електроенцефалографічна картина роботи мозку, що виникає при емоціях, є виразом так званого комплексу активації, пов'язаного з діяльністю ретикулярної формації. Робота ретикулярної формації визначає багато динамічних параметрів емоційних станів: їх силу, тривалість, мінливість та інших.

Психоаналітична теорія

Психоаналіз звертає увагу до енергетичну складову психічних процесів, розглядаючи у плані і емоційну сферу. Незважаючи на те, що запропонований абстрактний варіант тлумачення емоцій був мало прив'язаний до організації мозку, він надалі привернув увагу багатьох дослідників, які займалися цією проблемою. На думку Зигмунда Фрейда, несвідоме є джерелом надлишку енергії, яке він визначає як лібідо. Структурний зміст лібідо зумовлено конфліктною ситуацією, яка мала місце у минулому і зашифрована на інстинктивному рівні. Слід зазначити, що факти, що свідчать про виражену пластичність нервової системи, погано узгоджуються з ідеєю «законсервованого» конфлікту, не кажучи вже про те, що в цій гіпотезі погано проглядається біологічний сенс. Згодом психоаналіз дійшов висновку, що енергія «несвідомого» не зберігається у структурах мозку як «дефект розвитку», а є наслідком появи в нервовій системі надлишку енергії, як наслідок недосконалої адаптації особистості соціумі. Наприклад, А. Адлер вважав, що більшість дітей спочатку властиве відчуття власної недосконалості, порівняно з «всемогутніми дорослими», що веде до формування комплексу неповноцінності. Розвиток особистості, на думку Адлера, залежить від того, яким чином цей комплекс буде компенсуватися. У патологічних випадках людина може намагатися компенсувати свій комплекс неповноцінності за рахунок прагнення влади над іншими.

Активаційна теорія

Теорія заснована на роботах Джузеппе Моруцці та Хораса Мегоуна, які показали наявність у стовбурі мозку неспецифічної системи, здатної активувати кору великих півкуль. Пізніші дослідження встановили наявність неспецифічної активуючої системи в таламусі та участь стріопалідарної системи до регулювання рівня активності. Оскільки дані освіти забезпечують силу і інтенсивність процесів, що протікають у мозку, допомагають організму адаптуватися в середовищі проживання, а окремі ділянки даної системи знаходяться в реципрокних відносинах, було зроблено припущення, що емоції є сенсорний еквівалент активуючої системи мозку. Дональд Олдінг Хебб провів аналіз електроенцефалографічної картини роботи мозку у зв'язку з діяльністю ретикулярної формації і показав, що її активність корелюється з силою, тривалістю та якістю емоційного переживання. Свої ідеї Хебб висловив графічно і показав, що для досягнення успішного результату діяльності людині необхідний оптимальний, середній рівеньемоційного збудження. Ця теорія доповнила існуючі уявлення про зв'язок емоцій з поведінкою та вегетативними реакціями, показавши їх зв'язок з активуючою системою мозку.

Двофакторна теорія

Двофакторну теорію емоцій пов'язують з ім'ям американського соціального психолога Стенлі Шехтера (1962), вона свідчить, що виникнення почуттів можна як функцію фізіологічного збудження (кількісний компонент емоції) і «відповідної» інтерпретації цього збудження (якісний). Згідно з теорією «продукти процесу пізнання використовуються для інтерпретації значення фізіологічних реакцій на зовнішні події». Незважаючи на той факт, що вже в 1924 році була надрукована «Двокомпонентна теорія емоції» Грегорія Маранона, а після цього ще до Шехтера були опубліковані подібні моделі виникнення емоцій, наприклад Расселя (1927) і Даффі (1941), все-таки це була теорія Шехтера, яка вплинула на психологію наступних 20 років через те, що була заснована на експериментальних проектах (що служить і як доказ каузальної атрибуції), і тим самим знову і знову підштовхувала на спроби проведення повного повторного дослідження.

Згодом дослідження Шехтера-Сінгера все частіше систематично піддавалася критиці, що дало привід для цілого ряду подальших експериментів (переважно з каузальної атрибуції) та повних повторних досліджень (у тому числі Маршала та Філіпа Зімбардо, Валінса), які, проте, всі разом не змогли відтворити результати, отримані у дослідженні Шехтера-Сінгера.

Двофакторна теорія внесла важливий внесок у психологію емоцій, навіть якщо теза у тому, що виникнення емоції досить фізіологічного порушення, більше може залишатися у силі. Вона надала моделі пояснення зокрема для нападів паніки, і спонукала вчених орієнтуватися на когнітивно-фізіологічну парадигму дослідження. У 1966 році психолог Стюарт Валінс модифікував двофакторну теорію емоцій. Він провів дослідження про відчуття усвідомлюваних фізіологічних змін під час актуалізації емоційної реакції (відоме як ефект Валінса).

Біологічна теорія емоцій, розроблена П.К. Анохіним пояснює виникнення позитивних (негативних) емоцій тим, що нервовий субстрат емоцій активується в той момент, коли виявляється збіг (розузгодження) акцептора дії як аферентної моделі очікуваних результатів, з одного боку, і сигналізації про реально досягнутий ефект, з іншого.

Потребно-інформаційна теорія емоцій

Потребностно-информационная теорія емоцій Павла Васильовича Симонова розвиває ідею Петра Кузьмича Анохіна у тому, що якість емоції слід розглядати з позицій ефективності поведінки. Вся сенсорна різноманітність емоцій зводиться до вміння швидко оцінити можливість чи неможливість активно діяти, тобто опосередковано прив'язується до системи мозку, що активує. Емоція представляється як сила, яка керує відповідною програмою дій і у якій зафіксовано якість цієї програми. З погляду цієї теорії, передбачається, що «…емоція є відображення мозком людини і тварин будь-якої актуальної потреби (її якості та величини) та ймовірності (можливості) її задоволення, яку мозок оцінює на основі генетичного та раніше набутого індивідуального досвіду». Це твердження можна подати у вигляді формули:

Е = П× (Іс - Ін),

де Е - емоція (її сила, якість та знак); П - сила та якість актуальної потреби; (Ін – Іс) – оцінка ймовірності (можливості) задоволення даної потреби, на основі вродженого (генетичного) та набутого досвіду; Ін - інформація про засоби, прогностично необхідні задоволення існуючої потреби; Іс - інформація про засоби, які має людина в даний момент часу.

З формули добре видно, що при Іс>Ін емоція набуває позитивний знак, а при І<Ин - отрицательный.

Теорія когнітивного дисонансу

У контексті теорії когнітивного дисонансу Леона Фестингера емоція сприймається як процес, якість якого визначається узгодженістю взаємодіючих систем. Позитивне емоційне переживання виникає тоді, коли реалізований план дій не зустрічає своєму шляху перешкод. Негативні емоції пов'язані з розбіжністю між поточною діяльністю та очікуваним результатом. Дисонанс, невідповідність між очікуваними та дійсними результатами діяльності, передбачає існування двох основних емоційних станів, які безпосередньо пов'язані з ефективністю когнітивної діяльності, побудовою планів активності та їх реалізацією. Таке розуміння емоцій, обмежене поясненням їхнього позитивного чи негативного компонента, дещо однобічно показує природу емоцій, як сигнальної системи, що реагує на якість програм поведінки та вуалює активну, енергетичну сторону емоцій, а також їх якісне різноманіття. У той самий час, ця теорія підкреслює залежність знака емоцій, від якості програми дії, а чи не від якості емоційного відчуття.

. Емоційний стан

Емоційний стан - поняття, що поєднує настрої, внутрішні почуття, потяги, бажання, афекти та емоції. Емоційні стани можуть тривати від кількох секунд до кількох годин і бути більш менш інтенсивними. У виняткових випадках інтенсивний емоційний стан може зберігатися довше за названі терміни, але в такому випадку це може бути свідченням психічних порушень.

Оцінка емоційного стану

Оцінка емоційного стану хворих має важливе значення в неврологічній та терапевтичній практиці у зв'язку зі значним впливом емоційного стресу на клінічні прояви та характер перебігу безлічі неврологічних та соматичних захворювань. Дедалі більше уваги приділяється добовому моніторингу емоційного стану пацієнта, що дозволяє оптимізувати психологічну допомогу хворим.

Клінічний інтерес представляє як діагностика рівня емоційної дезадаптації, так і визначення характеру емоцій, що переживаються пацієнтом, що сприяє розумінню особистісних причин стресу. Визначення ступеня емоційної дезадаптації у клінічній практиці здійснюється найчастіше шляхом оцінки симптомів тривожно-депресивних розладів, визнаних клінічними корелятами психічного стресу. Найчастіше з цією метою застосовуються вербальні опитувальники, такі як Шкала Занга для самооцінки депресії (англ. Zung Self-Rating Depression Scale), Шкала депресії Бека, Шпитальна шкала тривоги та депресії, опитувальник «Стани та властивості тривожності» та багато інших.

Подібні шкали добре зарекомендували себе під час діагностики рівня хронічного стресу. Однак їх недоліком є ​​обмеження характеристик емоційної сфери лише областю тривоги та депресії, тоді як спектр властивих людині емоцій значно ширший. Тим часом уточнення діапазону переживань хворого має важливе значення для розуміння психологічних причин його емоційного дискомфорту, пов'язаних з порушенням певних біопсихосоціальних потреб. Крім того, складові подібні шкали твердження (наприклад: "Я не стежу за своєю зовнішністю") характеризують відносно стійкий стан людини. У зв'язку з цим ці шкали не дозволяють спостерігати за динамікою емоційного стану людини протягом коротких, що обчислюються годинами або одним днем, проміжків часу.

Динамічну оцінку рівня психічної напруги дозволяє дати шкала «Список Емоційних Прикметників» (The Affect Adjective Check List), розроблена Zuckerman та його співробітниками у 1960-х роках (цит. за Бреславом Г., 2004). Відповідно до даної методики випробуваному пред'являється список із 21 прикметників, що відображають наявність переживань тривожності або її відсутності, і пропонується за 5-бальною шкалою оцінити виразність кожного з перерахованих переживань «тут і зараз» і «зазвичай». У той самий час ця методика також обмежує діагностику емоційного стану людини лише визначенням рівня її психічної напруги, залишаючи поза розгляду спектр почуттів, аналіз яких значимий остільки, оскільки дозволяє з'ясувати саме джерело цієї психічної напруги.

Оцінити виразність емоційної напруги дозволяє також ряд проективних методик, у тому числі з цією метою найчастіше використовується тест Люшера. Виразність емоційної напруги («тривоги») визначається в балах за спеціальною системою оцінок, що визначаються розташуванням різних колірних еталонів у ряді переваг випробуваного. Поруч досліджень підтверджено існування кореляцій між перевагою того чи іншого колірного еталона та актуальним емоційним станом обстежуваного (Кузнєцов О.М. та співавт., 1990). У той же час тест Люшера, як і вищеописані вербальні шкали тривоги і депресії, дозволяє виявити лише загальний рівень психічної напруги, не вказуючи на специфіку емоцій, які випробовує людина.

Провести діагностику характеру емоцій, що переживаються людиною, можливо за допомогою методів, заснованих на оцінці лицьової експресії. Однак способи ідентифікації поточного емоційного стану людини за її мімікою та пантомімікою застосовуються в основному в експериментальних цілях та широкого клінічного застосування не знайшли у зв'язку зі своєю трудомісткістю (Бреслав Г., 2004). Описано також діагностику емоційного стану за характеристиками мови (гучність та висота голосу, темп та інтонації висловлювань). Так, Mehl M.R. та співавт. (2001) для динамічного спостереження за афективною сферою обстежуваного запропонували використовувати електронний портативний пристрій, що забезпечує періодичну (повторювану через кожні 12 хвилин) 30-секундний аудіозапис мови самого випробуваного та звуків навколишнього середовища. Доведено, що такий запис дозволяє отримати точну динамічну характеристику психологічного стану людини за час спостереження. До недоліків методу слід віднести необхідність застосування дорогої електронної техніки, а також складність аналізу та інтерпретації даних.

Існують також і вербальні методи діагностики характеру емоцій, що переживаються людиною. Так, Matthews K.A. та співавт. (2000) розробили спосіб оцінки емоційного стану, заснований на виборі випробуваним вербальних характеристик емоцій, що переживаються ним. Згідно з методикою випробуваному пред'являють список з 17 слів, що позначають різні емоції, після чого просять вказати ступінь переживання їм на момент обстеження кожної з цих емоцій за чотирибальною шкалою (1 бал - зовсім не відчуваю, 4 бали - відчуваю дуже сильно). На етапі розробки методу автори виділили три варіанти настрою - «негативний», «позитивний» і «нудний». Характеристиками негативного настрою служили слова "напружений", "дратівливий", "сердитий", "обурений/скривджений", "схвильований", "неспокійний", "нетерплячий" та "сумний". Ознаками позитивного настрою вважалися емоції, що позначалися словами «задоволений», «радісний», «задоволений», «енергійний», «що контролює себе», «зацікавлений/залучений». До ознак сумного настрою були віднесені емоції, що позначалися словами «втомлений», «байдужий» та «втомлений». На підставі результатів факторного аналізу отриманих авторами даних кожної з перерахованих 17 емоцій було присвоєно свою «вагу» залежно від того ступеня, якою вона відображала відповідний настрій. Виразність кожного із зазначених варіантів настрою у конкретного випробуваного оцінювалася шляхом «зважування» та підсумовування балів, привласнених ним відповідним цьому настрою емоцій.

До нестачі зазначеного способу можна віднести ігнорування інформації про рівень психічної напруги, що переживається хворим. Іншим недоліком є ​​необхідність повторення факторного аналізу та визначення "вагових" коефіцієнтів, що позначають емоції слів при проведенні досліджень на вибірках, що належать новим популяціям. Все це ускладнює метод та ускладнює його застосування у клінічній практиці.

Особливості оцінки емоційного стану у дітей шкільного віку

Однією із проблем сучасної школи є збільшення кількості стресових ситуацій в освітньому процесі. У поєднанні з несприятливими соціальними умовами це призводить до зростання кількості учнів із різними емоційними складнощами.

Аналіз емоційного стану школярів показав, що у 40% дітей у школі переважають негативні емоції. Серед них підозрілість, недовіра (17%), сум, іронія (по 8%), переляк, страх (8%), гнів (18%), нудьга (17%). Трапляються і такі діти, які відчувають у школі лише негативні емоції. На думку учнів, і вчителі під час уроків часто відчувають негативні емоції. В результаті школа, навчальний процес втрачають для дітей емоційну привабливість, заміщаючись іншими, іноді деструктивними для особистості інтересами. Емоційні проблеми дітей можуть викликати у них також головний біль, який іноді призводить до сильніших проявів: м'язових спазмів і порушень сну. Обстеження виявило наявність різного роду порушень сну у 26% учнів. Наявність у дитини внутрішньої психоемоційної напруги призводить до психосоматичних порушень, загальної фізичної ослабленості його організму.

Психосоматичне неблагополуччя позначається і особистісному розвитку дітей. Останніми роками дедалі частіше поруч із врівноваженими характерами зустрічаються емоційно нестійкі. У дітей нерідко можна спостерігати різні варіанти особистісної акцентуації, що ускладнює навчальний процес. Це імпульсивність, агресивність, брехливість, кримінальні нахили, підвищена вразливість, сором'язливість, замкнутість, надмірна емоційна лабільність.

У 82% дітей діагностується неврівноваженість та дратівливість. До того ж, дослідження показують, що у сучасних школярів притуплюється емоційний слух. Понад 60% учнів оцінюють гнівні та загрозливі інтонації як нейтральні. Це говорить про глибоке переродження психіки: агресія у свідомості дітей та підлітків витісняє норму та займає її місце. Багато хто з них вважає, що мова дана, щоб нападати і захищатися, а серед рис характеру найбільш привабливими стають твердість, рішучість, уміння протистояти іншим. Діти часто не можуть будувати конструктивне спілкування та взаємодію з оточуючими людьми: дорослими та однолітками.

Психологічне супроводження навчально-виховного процесу передбачає виявлення труднощів, які зазнають школярами у навчанні, поведінці та психічному самопочутті. У практичній роботі часто буває складно визначити емоційне тло особистісного розвитку дитини.

Для сучасних дітей характерна емоційна глухість, їм важко визначити, що вони відчуває, вербально відобразити свої почуття. Слабке вміння розпізнавати як власні емоції, і почуття оточуючих людей призводить до низького рівня розвитку емпатії. Їхня невірна інтерпретація є одним із факторів, що призводять до зростання агресії, неприйняття, відчуження, тривожності.

Використання проективних методів у діагностиці емоційних станів, що випробовуються учнями, дозволяє відреагувати їх, зняти негативні психологічні захисту, визначити емоційне тло розвитку дитини, побудувати роботу відповідно до її особистісних особливостей. Спостереження за малюнковою діяльністю, аналіз малюнка та пострисункова бесіда допомагають виявити такі особливості учня, які приховані від спостерігача у звичайному шкільному житті.

Проективні методики дозволяють встановити контакт, необхідний для подальшої корекційної та розвиваючої роботи. Вони закладені і можливості, оскільки у процесі їх використання школярі вчаться розпізнавати свої емоційні стану, вербально відбивати їх.

Мал. 2. Інформаційна картка. Проектна методика «Карта емоційних станів»

Висновок

Діагностика емоційного стану важлива у багатьох сферах життя. Це може бути дослідження психоемоційного стану хворого, що перебуває на диспансеризації, або тестування дітей шкільного віку, щоб виявити можливі джерела тривог та психологічного дискомфорту, опитування підлітків для виявлення суїцидальної схильності чи тюремних ув'язнених, точність та ясність діагностичного методу дуже важлива.

Оперуючи смисловим змістом та кількісними показниками, можна дати досить об'ємну характеристику особистості та, що не менш важливо, намітити індивідуальні заходи профілактики та психокорекції. Висвітлюються такі питання: які симптоми домінують; якими сформованими та домінуючими симптомами супроводжується «виснаження»; чи зрозуміло «виснаження» (якщо воно виявлено) факторами професійної діяльності, що увійшли до симптоматики «вигоряння», або суб'єктивними факторами; який симптом (які симптоми) найбільше обтяжують емоційний стан особистості; у яких напрямах треба проводити виробничу обстановку, щоб знизити нервову напругу; які ознаки та аспекти поведінки самої особистості підлягають корекції, щоб емоційний стан не завдавав шкоди їй, професійній діяльності та партнерам.

Використана література

1. William Huitt. The Affective System.

2. А.С. Батуєв Глава 6. Чинники організації поведінки. #3. Роль емоцій у організації поведінки // Фізіологія вищої нервової діяльності та сенсорних систем. – 3. – Пітер, 2010.

Whalen C.K. та співавт., 2001; Bolger N. та співавт., 2003.

О.М. Потреби, мотиви та емоції. - Москва: МДУ, 1971.

Березанська, Н.Б., Нуркова, В.В. Психологія - Юрайт-Іздат, 2003.

Коломінський Я.Л. Людина: психологія. - М: Просвітництво, 1986.

Ізард К.Е. Емоції людини – М., 1980. – С. 52-71.

8. Elizabeth Duffy Emotion: Докладніше про те, що потрібно для реorientation в психології.

9. Carson A.J. та співавт., 2000.

С. Панченко, Методики визначення емоційних станів та особистісних особливостей учнів.

Психологічні тести/За ред. А.А. Кареліна. - М: Гуманіт. вид. центр ВЛАДОС, 1999.

Репетиторство

Потрібна допомога з вивчення якоїсь теми?

Наші фахівці проконсультують або нададуть репетиторські послуги з цікавої для вас тематики.
Надішліть заявкуіз зазначенням теми прямо зараз, щоб дізнатися про можливість отримання консультації.

Емоції – психічні явища, що відображають у формі переживань особисту значимість та оцінку зовнішніх та внутрішніх ситуацій для життєдіяльності людини. Емоції служать для відображення суб'єктивного ставлення людини до самого себе і до навколишнього світу. Емоції - це психічний процес відображення ставлення суб'єкта до явищ внутрішнього та зовнішнього світу. Найбільш суттєвою рисою емоцій є суб'єктивність. Так само емоції характеризуються спрямованістю (позитивною чи негативною), ступенем напруги та рівнем узагальненості.
С.Л.Рубінштейн, розглядаючи емоцію як феномен, виділяє три основні її ознаки:
1. Емоції виражають стан суб'єкта та її ставлення до об'єкту (на відміну сприйняття, у якому відбивається зміст самого об'єкта);
2. Емоції, зазвичай, відрізняються полярністю, тобто. мають позитивний або негативний знак: задоволення - незадоволення, веселощі - сум, радість - смуток і т.п. Причому ці два полюси не є взаємовиключними. У складних людських почуттях часто утворюють суперечливе єдність;
3. В емоційних станах так само, як зазначив В.Вундт, виявляються протилежності напруги та розрядки, збудження та пригніченості. Наявність напруги, збудження і протилежних їм станів вносить істотну диференціацію в емоції: поряд з радістю-захватом, радістю-тріумфом існує «тиха» радість – зворушення тощо.
Три аспекти цілісного визначення емоцій:
а) внутрішнє переживання;
б) фізіологічну активацію (процеси, що відбуваються в нервовій, ендокринній та інших системах організму);
в) виразні комплекси емоцій, що піддаються спостереженню (зовнішнє вираження в поведінці).
Класифікація емоційних явищ (Гранівська):
1) Афект - найбільш потужна емоційна реакція. Відмінні риси афекту: ситуативність, узагальненість, велика інтенсивність, мінімальна тривалість.
2) Власне емоції – більш тривалі стани. Вони можуть бути реакцією не тільки на події, що відбулися, а й на ймовірні або згадувані.
3) Почуття – ще стійкіші психічні стану, мають чітко виражений предметний характер.
4) Настрій – найдовше емоційний стан, що забарвлює всю поведінку людини.
5) Стрес – емоційний стан, викликане несподіваною та напруженою обстановкою.
Емоційні стани - психічні стани, що виникають у процесі життєдіяльності суб'єкта і визначають як рівень інформаційно-енергетичного обміну, а й спрямованість поведінки. Емоції керують людиною набагато сильніше, ніж це здається здавалося б. Навіть відсутність емоцій це емоція, точніше цілий емоційний стан, що характеризується великою кількістю особливостей у поведінці людини. ОСНОВНІ емоційні стани, що виділяються у психології:
1) Радість (задоволення, веселощі)
2) Сум (апатія, смуток, депресія),
3) Гнів (агресія, озлоблення),
4) Страх (тривога, переляк),
5) Здивування (цікавість),
6) Огида (зневага, гидливість).