Почуття та емоції тісно пов'язані з нашими внутрішніми якостями, вони просто є відображенням того, що відбувається у нас усередині. Ми часто боїмося і заперечуємо власні емоції, плутаємо емоції із почуттями, почуття зі станами.

Поспілкувавшись із людьми, побувавши на безлічі тренінгів та провівши не одну консультацію, ми переконалися, що люди зовсім не усвідомлюють своїх емоцій. О ні, вони не байдужі бовдури, вони продовжують відчувати весь спектр емоцій, зовсім не розуміючи, яку саме емоцію вони відчувають у Наразі. Найпростіше і найпоширеніше питання на всіх тренінгах та психологічних консультаціях: «Що ти зараз відчуваєш?» - ставить людей у ​​глухий кут.

Цілком неможливо розібратися зі своїми проблемами, якщо не можеш навіть визначити, що ти відчуваєш до тієї чи іншої людини чи ситуації, або щодо тієї чи іншої події.

Що викликає почуття та емоції

Не тільки наші почуття та емоції не усвідомлюються власними силами, а й їхні причини залишаються для багатьох загадкою.

Емоцій і почуттів безліч і остаточного їх переліку немає ні в психології, ні в фізіології. Причина цього в тому, що багато емоцій та почуттів - це явища виключно соціальні. Поява нових емоцій чи набуття ними іншого значення обумовлено розвитком суспільства. Багато емоцій та почуттів ми не відчуваємо при народженні, а навчаємося їм у наших батьків, родичів, друзів, знайомих і навіть у TV та кіноіндустрії. Усі вони разом узяті з самого раннього дитинствапоказують та розповідають нам, що ми повинні відчувати, як і в яких ситуаціях. Якщо ти не відчуваєш певну гаму почуттів та відчуттів з якогось конкретного приводу, тебе вважають дивним, не від світу цього чи й того краще – байдужим та егоїстичним.

Вроджені емоції людини

Окрім соціально обумовлених емоцій, є ще й уроджені. Це емоції, які є у немовляти з народження. Деякі фахівці зараховують до вроджених емоції, які виявляються у немовляти невдовзі після народження, де соціальний факторі навчання батьками грає, мабуть, мінімальну роль. Список цих емоцій дуже малий і ні вчені, ні психологи не прийшли до єдиної думки, які саме емоції до нього повинні входити. Багато хто погоджується, що радість – задоволеність, інтерес – збудження, здивування – переляк, гнів – злість, огида, страх – ось ті емоції, які є вродженими, решті нас навчили.

Ми думаємо, що настав час «вийняти голову з піску» і розібратися, що ми відчуваємо насправді, що викликало в нас цю емоцію і хто нас «навчив» відчувати саме так, а не інакше.

Читайте та дивуйтеся:-)

А

Азарт - емоційний стан, що відрізняє дуже сильний інтерес до того, що відбувається, і наполегливе бажання продовжувати.

Види азарту:

• Ресурсний азарт – у цьому стані ефективність дій дуже висока.

Азарт при зайнятті улюбленою справою; азарт підприємця; азарт під час освоєння нових знань.

• Азарт руйнівний – у ньому самоконтроль, як правило, втрачається.

Азарт гравець у казино.

Апатія -стан повної байдужості, незацікавленості, відсутність емоцій та почуттів. Особистість з апатичними проявами не відчуває ні задоволення, ні невдоволення. Часто апатія розглядається як результат вираженого та тривалого важкого стресу. Вона є продукт захисної боротьби проти нестерпних відчуттів розпачу та самотності чи небезпеки смерті. Зовні прояви апатії носять характер відчуженості – «відмови» від об'єктивного світу, але аналіз нерідко виявляє збережені несвідомі уподобання, заперечені чи дезавуйовані захистом.

Б

Безтурботність -незворушно спокійний стан.

Безнадійність -повний розпач, відсутність будь-яких надій.

Безпека -це спокійний і впевнений стан духу в людини, яка вважає себе захищеною від загрози чи небезпеки.

Байдужість -стан повної байдужості, незацікавленості.

Занепокоєння –емоційний стан, що характеризується випробуванням хвилювання, тривоги, незручності, неприємним передчуттям поганого. Виникає під впливом мало зрозумілих та невідомих факторів зовнішнього середовищаабо внутрішнього станусамої людини.

Безпорадність -негативний стан, спричинений несприятливими ситуаціями, які не можна ні попередити, ні подолати.

Безсилля -розгубленість і сильна досада при свідомості неможливості поправити тяжкий стан справ, вийти з небезпечного чи складного становища.

Сказ -стан крайнього ступеня роздратування.

Подяка –почуття обов'язку, поваги та любові до іншої людини (зокрема, виражені у відповідних діях) за вчинене ним благодіяння.

Блаженствостан повного та незворушного щастя, насолоди, стан вищої задоволеності, надчуттєвого неземного щастя.

Бадьорість -стан високої енергетики, надлишку сил і бажання щось робити.

Біль -тяжке відчуття, що відбиває психофізіологічний стан людини, що виникає під впливом надсильних чи руйнівних подразників. Душевний біль – це специфічне психічне переживання, не пов'язане з органічними чи функціональними розладами. Найчастіше супроводжує депресії, душевний розлад. Найчастіше тривала і пов'язана із втратою близької людини.

Гидливість -вимогливість, вибагливість щодо чистоти, дотримання правил гігієни (щодо їжі, одягу та ін.).

У

Натхненнястан легкості, можливості творити, відчуття "все під силу, все виходить!", діяння з ентузіазмом та задоволенням. Стан духовного оновлення, нового народження, волі до творчості, душевного піднесення, внутрішнього осяяння та пристрасті.

Веселощібезтурботно-радісний настрій, що характеризується бажанням сміятися, бавитися.

Вина -афективний стан, що характеризується проявом страху, докорів совісті та самодокорів, відчуттям власної нікчемності, страждання та потреби в каятті.

Закоханість -сильне позитивно забарвлене почуття (чи комплекс почуттів), об'єктом якого є інша людина, що супроводжується звуженням свідомості, наслідком може бути спотворена оцінка об'єкта закоханості. Гостро емоційне переживання, потяг до об'єкта сексуального вибору. Ст може швидко згаснути або ж перейти в стійке почуття любові.

Бажання -пристрасне бажання, сильний чуттєвий потяг, сексуальний потяг.

Обурення -крайнє невдоволення, обурення, гнів.

Хвилювання душевне -те, як і фізіологічний афект, стан, що знижує здатність особи розуміти значення своїх дій чи керувати ними.

Наснага- Підвищене бажання щось робити. Натхнення - це передступ натхнення, трохи менш емоційно яскравий стан. Натхнення виникає та розвивається з наснаги.

Захоплення -переповнююча радість. У що виллється це переповнення енергією – питання наступне…

Захоплення -радісний стан милування, сяйво від краси та подяка за красу.

Ворожістьсильна неприязнь до будь-кого, зокрема ненависть, злобажаність.

Гордість -міряти поглядом будь-кого, з висоти своєї величі - зневажлива гордість. Негативна моральна якість, що характеризує неповажно-зневажливе, гордо ставлення до інших людей (до окремих осіб, визначених соціальним верствамабо людям взагалі), пов'язане з перебільшенням своїх власних переваг я себелюбством.

Г

Гнів- адресна агресія через відкритий прямий тиск партнера. Світ ворожий. Гнів зазвичай виражається енергійним сильним криком.

Гордість- відчуття сили, свободи та висоти становища. Повага людини, себе за свої чи чиїсь досягнення, що здаються значущими.

Гординя– це крива гордість. Впевненість людини, що вона сама є єдиною причиною її успіхів. «Я знаю за всіх якнайкраще для всіх».

Сум- емоційний стан, коли навколишній світ здається сірим, чужим, жорстким і незручним, забарвленим у красиві прозоро-сірі та мінорні тони. Часто коли сумно хочеться плакати, хочеться самотності. У смутку світ ще не ворожий, але вже не дружелюбний: він лише звичайний, незручний і чужий, шпильний. Зазвичай причина смутку - важка подія у житті: розставання з близьким, втрата близької людини. Сум не вроджена, а набута емоція.

Д

Подвійність- почуття роздвоєності, внаслідок протилежних внутрішніх спонукань щось робити.

У

Повага- позиція однієї людини по відношенню до іншої, визнання переваг особистості. Позиція, яка наказує не завдавати шкоди іншому: ні фізично – насильством, ні морально – судженням.

Впевненість - психічний станлюдину, за якої він вважає деякі відомості істиною. Впевненість є психологічною характеристикоювіри та переконань людини. Впевненість може бути як результатом власного досвіду особистості, і результатом впливу ззовні. Наприклад, впевненість може з'явитися в людини, крім (а іноді й проти) її волі та свідомості під впливом навіювання. Почуття впевненості особистість може викликати в себе шляхом самонавіювання (наприклад, аутогенного тренування).

Захоплення (надцінне)– одностороннє та інтенсивне захоплення, що займає неналежне місце в житті людини, що має для нього непомірно велике значення, особливий зміст. Здатність сильно захоплюватися чимось чи кимось пов'язані з системою особистісних цінностей та ідеалів. Це, наприклад, спортивний фанатизм, за яким, можливо, ховається почуття неповноцінності, або надто пильну увагу, яку приділяють своїй зовнішності, за яким може ховатися невпевненість у собі.

Здивування- це короткочасна реакція, що швидко проходить на раптову, несподівану подію; психічний стан, коли щось здається дивним, незвичним, несподіваним. Здивування виникає, коли є дисонанс між уявною картиною світу людини і тим, що відбувається насправді. Чим сильніший дисонанс, тим сильніше здивування.

Задоволення- почуття достатку і радості з приводу виконання своїх бажань і потреб, щодо умов, що вдало склалися, своїми діями і т.д. Задоволення, як правило, досягає мети. Маленьким дітям задоволення може принести сама робота, процес, а чи не результати її виконання. Дорослим у зв'язку із соціалізацією все важче отримувати задоволення від процесу.

Насолода- почуття, переживання, що супроводжує задоволення потреби чи інтересу (те саме, що задоволення). Задоволення супроводжує зменшення внутрішньої напруги (фізичної та психічної), сприяє відновленню життєвих функцій організму. За задоволенням завжди стоїть бажання, яке, зрештою, як індивідуальне бажання, суспільство прагне взяти під контроль. Однак у процесі соціалізації відбувається обмеження природної установки задоволення. Функціональні контакти з оточуючими, що розширюються, вимагають від людини контролювати своє прагнення до задоволення, відкладати отримання задоволення, терпіти невдоволення і т.п. Принцип задоволення проявляється у протистоянні суспільним вимогам і правилам і виступає як основа особистої незалежності: у задоволенні людина належить самому собі, звільнена від зобов'язань і в цьому плані - суверенна.

Пригніченість- Пригнічений, болісний, тяжкий стан (від злиднів, хвороби, інших несприятливих обставин, внаслідок серйозних невдач).

Жах– раптовий і сильний страх, внутрішнє здригання, найвищий ступінь страху, пронизаного відчаєм і безнадійністю при зіткненні з чимось загрозливим, непізнаваним та чужим; запаморочення від передчуття тотального фіаско Жах для людини завжди примусовий, нав'язаний ззовні - і в тому випадку, коли йдеться про психічне наслання.

Розчулення– почуття покійної, солодкої жалості, смиренності, сокрушення, душевної привітної участі, доброзичливості.

Умиротворення- Стан повного спокою, задоволення.

Приниження– індивідуальні чи групові дії, створені задля зниження статусу людини зазвичай якимось бентежливим чи ображаючим людини шляхом. Деякими спільними діями, які вважаються принижуючими, є образливі слова, жести, рухи тіла, ляпаси, плювки в його бік і т. п. Деякі фахівці вважають, що ключовим моментом є те, що приниження визначається свідомістю самого приниженого. Для того щоб бути приниженим, людина повинна вважати цю дію такою, що принижує. Для деяких людей приниження є задоволенням і джерелом збудження (напр., в сексуальних рольових іграх), але для переважної кількості – важким випробуванням, якому вони не хочуть зазнати. Приниження супроводжується вкрай болючим емоційним потрясінням і зачіпає найчутливіші частини людської самоповаги. Якщо вдарити по ньому дуже сильно, навіть скромна людина може відповісти агресією.

Смуток– безнадійний смуток, занепад духу, втрата надії на досягнення бажаного чи насущного.

Захват– стан захоплення, насолоди, «захоплення, захоплення, моральне, духовне охмелення».

Втома- фізичний та психічний стан втоми, що характеризується ослабленням реакції, млявістю поведінки, сонливістю, неуважністю. Втома виникає від навантаження, від сильної напруги, від переживань труднощів, горя, конфліктів, від довгого заняттянудною, рутинною роботою. Такий стан – результат або поганої організації праці, або слабкого здоров'я, але причина втоми велику кількістьневирішених міжособистісних та внутрішніх конфліктів, які, як правило, не усвідомлюються.

Ф

Фрустрація– стан, що виникає внаслідок переживання з приводу неможливості досягнення намічених цілей та задоволення потягів, катастрофи планів та надій.

Ш

Шок (емоційний)- сильна емоція, що супроводжується фізіологічними потрясіннями. Шок виникає внаслідок появи у житті нового елемента, якого суб'єкт неспроможний негайно пристосуватися.

Психологи, розрізняють:

• слабкий та швидкоплинний шок, на рівні приємного та неприємного;
• шок, що викликає більш менш тривалу непристосованість (сильна емоція, втрата дорогої істоти);
• шок, що викликає довгу непристосованість і тим самим навіть призводить до божевілля.

Е

Ейфорія- психічний стан радісного збудження та ентузіазму, що супроводжується піднятим настроєм, збудженням, тріумфуванням.

Екзальтація- емоційний стан піднесеної жвавості з відтінком неприродної захопленості, у якої начебто немає приводу. Виявляється то у вигляді мрійливого настрою, то незрозумілого наснаги.

Екстаз- найвищий ступінь захоплення, наснаги, іноді на межі несамовитості.

Ентузіазм- емоційний стан, який відрізняє яскраво виражена самозамотивованість. Дуже ресурсний стан, який може швидко згаснути.

Я

Лють- сильний, бурхливий гнів, шаленство, порив сильної пристрастіз агресивною поведінкою; крайня форма прояву гніву. Активне протистояння тому, що вважаємо злом, бажання боротися, боротися за ідею, права, свободу, незалежність чи інші цінності. Людина, яка перебуває у стані Лють, практично не контролює своїх дій у конфлікті.

Почуття та емоції

1. Поняття про почуття, емоції та їх види. Емоційні стани

Взаємодіючи з навколишнім світом, людина певним чином ставиться до нього, відчуває якісь почуття до того, що згадує, уявляє, про що думає.

Переживання людиною свого ставлення до того, що вона робить чи пізнає, до інших людей, до самого себе називають почуттями та емоціями.

Почуття та емоції - взаємопов'язані, але різні явища емоційної сфериособи. емоціямивважають простіше, безпосереднє переживання в даний момент, пов'язане із задоволенням або незадоволенням потреб. Виявляючись як на предмети оточуючої обстановки, емоції пов'язані з початковими враженнями. Перше враження від чогось носить суто емоційний характер, є безпосередньою реакцією (страх, гнів, радість) на якісь його зовнішні особливості.

Почуття- це складніше, ніж емоції, постійне ставлення особистості до того, що вона пізнає і робить, до об'єкта своїх потреб.Почуття характеризуються стійкістю і тривалістю, що вимірюється місяцями та роками життя їхнього суб'єкта. Почуття властиві лише людині, вони соціально обумовлені і є вищий продукт культурно-емоційного розвитку. Почуття обов'язку, власної гідності, сором, гордість - виключно людські почуття. Емоції, пов'язані із задоволенням фізіологічних потреб, є й у тварин, але в людини навіть ці емоції несуть у собі друк у суспільному розвиткові. Усі емоційні прояви людини регулюються соціальними нормами. Людина нерідко підпорядковує фізіологічні потреби вищим, специфічно людським духовним потребам.

Джерелами емоцій і почуттів є, з одного боку, відбивається у свідомості навколишня дійсність, з другого - наші потреби. Ті предмети та явища, які не мають відношення до наших потреб та інтересів, не викликають у нас помітних почуттів.

Фізіологічною основою почуттів насамперед є процеси, які у корі мозку. Кора головного мозку регулює силу та стійкість почуттів. Переживання викликають процеси збудження, які, поширюючись корою великих півкуль, захоплюють підкіркові центри. У відділах мозку, що лежать нижче кори великих півкуль, знаходяться різні центри фізіологічної діяльності організму: дихальної, серцево-судинної, травної та секреторної. Саме тому збудження підкіркових центрів викликає посилену діяльність низки внутрішніх органів. У зв'язку з цим переживання почуттів супроводжується зміною ритму дихання та серцевої діяльності, порушується функціонування секреторних залоз (сльози від горя, піт від хвилювання). Отже, під час переживання почуттів, при емоційних станах спостерігається чи підвищення, чи зниження інтенсивності різних сторін життєдіяльності людини. При одних емоційних станах ми відчуваємо приплив енергії, почуваємося бадьорими, працездатними, за інших спостерігається занепад сил, скутість м'язових рухів.

Необхідно мати на увазі, що нерозривний зв'язок кори головного мозку та підкіркової області дозволяє людині контролювати фізіологічні процеси, що відбуваються в організмі, свідомо керувати своїми почуттями.

Виділяють три пари найпростіших емоційних переживань.

"Задоволення - незадоволення".Задоволення фізіологічних, духовних та інтелектуальних потреб людини відбивається як задоволення, а незадоволення – як незадоволення.

"Напруга-дозвіл".Емоція напруги пов'язані з створенням нового чи ламкою старого життя і діяльності. Завершення цього процесу переживається як емоція дозволу (полегшення).

"Збудження-заспокоєння".Емоція збудження визначається імпульсами, які у кору мозку з підкорки. Розташовані тут емоційні центри активізують діяльність кори. Гальмування корою імпульсів, що йдуть з підкірки, переживається як заспокоєння.

Розрізняють також стеничні (грецьк. "стенос" - сила) та астенічні (грец. "астенос" - слабкість, безсилля) емоції. Стенічні емоціїпідвищують активність, енергію та викликають піднесення, збудження, бадьорість (радість, бойове збудження, гнів, ненависть). При стеничних емоціях людині важко мовчати, важко діяти активно. Переживаючи співчуття товаришу, людина шукає способу допомогти йому. Астенічніемоції зменшують активність, енергію людини, скорочують життєдіяльність (сум, туга, зневіра, пригніченість). Астенічні емоції характеризуються пасивністю, споглядальністю, розслаблюють людину. Співчуття залишається добрим, але безплідним емоційним переживанням.

Почуття зазвичай класифікують за змістом.Прийнято виділяти такі види почуттів: моральні, інтелектуальні та естетичні.

Залежно від поєднання швидкості, сили та тривалості почуттів розрізняють види емоційних станів,основними з яких є настрій, пристрасть, афект, натхнення, стрес та фрустрація.

Настрій- це емоційний стан, який відрізняється слабкою або середньою силою та значною стійкістю. Той чи інший настрій може продовжуватися цілі дні, тижні, місяці. Це не спеціальне переживання з приводу якоїсь конкретної події, а "розлите" загальний стан. Настрій зазвичай " забарвлює " всі інші емоційні переживання людини, відбивається з його активності, прагненнях, діях і поведінці.

Пристрасть жеє тривалим та стійким емоційним станом. Але, на відміну настрою, пристрасть характеризується сильним емоційним напруженням. Пристрасть виникає при сильному прагненні певних дій, до досягнення будь-якої мети і допомагає цьому досягненню. Позитивні пристрасті є стимулом до великої творчої діяльності. Пристрасть - це тривале, стійке і глибоке почуття, що стало характеристикою особистості.

Афектаминазиваються надзвичайно сильні, що швидко виникають і бурхливо протікають короткочасні емоційні стани (афекти розпачу, люті, жаху). Дії людини при афекті відбуваються у вигляді "вибуху". Сильне емоційне збудження проявляється у бурхливих рухах, у безладному мовленні. Іноді афект проявляється у напруженій скутості рухів, пози чи мови (наприклад, це може бути розгубленість при приємному, але несподіваному звістці). Афекти негативно впливають на діяльність людини, різко знижуючи рівень її організованості. У стані афекту в людини може спостерігатися тимчасова втрата вольового контролю над своєю поведінкою, може здійснювати необдумані вчинки. Будь-яке почуття може переживатися в афективній формі. Афект – це вже не радість, а захоплення, не горе, а розпач, не страх, а жах, не гнів, а лють. Афекти виникають при ослабленні волі та є показниками нестриманості, нездатності людини до самовладання.

Наснагаяк емоційний стан проявляється в різних видахдіяльності. Воно характеризується великою силою та спрямованістю до певної діяльності. Натхнення виникає у випадках, коли мета діяльності зрозуміла і результати яскраво видаються, причому як необхідні, цінні. Натхнення часто переживається як колективне почуття, при цьому чим більше людей охоплено почуттям наснаги, тим сильніше це почуття переживається кожною людиною окремо. Особливо часто і найбільш яскраво цей емоційний стан проявляється у творчій діяльності людей. Натхнення - це своєрідна мобілізація всіх найкращих душевних силлюдини.

Стрес(англ. 51ге85 - напруга) є стан надмірно сильного і тривалого психологічного напруги, що виникає в людини, коли його нервова система отримує емоційне навантаження. Вперше слово "стрес" вжив канадський учений-біолог Г.Сельє (1907-1982). Він же ввів поняття "фази стресу", виділивши стадії тривоги (мобілізації захисних сил), резистентності (пристосування до скрутної ситуації) та виснаження (наслідки тривалого впливу стресу). Стрес викликається екстремальними для цієї особи умовами і переживається з великою внутрішньою напруженістю. Стрес можуть викликати небезпечні умовидля життя та здоров'я, великі фізичні та розумові навантаження, необхідність приймати швидкі та відповідальні рішення. При сильному стресі частішають серцебиття і дихання, підвищується кров'яний тиск, виникає загальна реакція збудження, виражена тією чи іншою мірою дезорганізації поведінки (безладні, нескоординовані рухи і жести, плутана, незв'язна мова), спостерігаються розгубленість, труднощі в перемиканні уваги, можливі помилки сприйняття , пам'яті, мислення. Стрес дезорганізує діяльність людини, порушує нормальний перебіг її поведінки. Часті та тривалі стреси надають негативний вплив на фізичне та психічне здоров'я людини. Однак за слабкого стресу з'являються загальна фізична зібраність, активізація діяльності, ясність і чіткість думки, кмітливість.

Фрустрація -це психологічний стан дезорганізації свідомості та діяльності особистості, викликане об'єктивно непереборними (або суб'єктивно так усвідомлюваними та переживаними) перешкодами на шляху до дуже бажаної мети. Це внутрішній конфлікт між спрямованістю особистості та об'єктивними можливостями, з якими особистість не згодна. Фрустрація проявляється тоді, коли ступінь незадоволення вищий за те, що може винести, тобто. вище за поріг фрустрації. У стані фрустрації людина зазнає особливо сильного нервово-психічного потрясіння. Воно може виявлятися як крайня досада, озлобленість, пригніченість, повна байдужість до оточення, необмежене самобичування.

2. Функції емоцій та почуттів, їх значення у житті людини

Емоції та почуття виконують такі функції. Сигнальна(комунікативна) функція виявляється у тому, що емоції та почуття супроводжуються виразними рухами:

мімічними (рух м'язів обличчя), пантомімічними (рух м'язів тіла, жести), змінами голосу, вегетативними змінами (потовиділення, почервоніння або збліднення шкіри). Ці прояви емоцій та почуттів сигналізують іншим людям про те, які емоції та почуття переживає людина; вони дозволяють йому передати свої переживання іншим людям, інформувати їх про своє ставлення до предметів та явищ навколишньої дійсності.

Регулятивнафункція виявляється у тому, що стійкі переживання спрямовують наше поведінка, підтримують його, змушують долати перешкоди, що зустрічаються на шляху. Регулятивні механізми емоцій знімають надлишок емоційного збудження. Коли емоції досягають крайньої напруги, відбувається їх трансформація у такі процеси, як виділення слізної рідини, скорочення мімічної та дихальної мускулатури (плач).

Відбивна(оцінна) функція виявляється у узагальненої оцінці явищ і подій. Почуття охоплюють весь організм і дозволяють визначити корисність або шкідливість факторів, що впливають на них, і реагувати, перш ніж буде визначено саму шкідливу дію.

спонукальна(Стимулююча) функція. Почуття хіба що визначають напрям пошуку, здатне забезпечити вирішення завдання. Емоційне переживання містить образ предмета, що задовольняє потреби, і своє упереджене ставлення до нього, що спонукає людину до дії.

Підкріплюючафункція виявляється у тому, що значні події, що викликають сильну емоційну реакцію, швидко і надовго закарбовуються у пам'яті. Так, емоції "успіху - неуспіху" мають здатність прищепити любов до якогось виду діяльності або згасити її.

Перемикальнафункція виявляється при конкуренції мотивів, внаслідок якої визначається домінуюча потреба (боротьба між страхом та почуттям обов'язку). Привабливість мотиву, його близькість особистісним установкам спрямовує діяльність особистості у той чи інший бік.

Пристосувальнафункція. Емоції виникають як засіб, з якого живі істоти встановлюють значимість тих чи інших умов із задоволення актуальних їм потреб. Завдяки вчасному почуттю організм має можливість ефективно пристосуватися до навколишніх умов.

Не секрет, що тільки людина може відчувати величезну кількість емоцій. Жодна у світі інша жива істота не має такої властивості. Хоча суперечки між вченою братією досі не вщухають, але більшість схиляється до думки, що високорозвинені брати наші менші здатні відчувати деякі емоції. Я з ними згоден. Достатньо подивитися на собаку, якому показали ласощі і тут же його сховали.

Але повернемось до людини. Які бувають емоції у людини, звідки вони беруться і взагалі, навіщо вони потрібні?

Що таке почуття. Не плутайте із почуттями!

Емоція - це короткочасна реакція на будь-яку ситуацію. А почуття не зникають під потоком емоцій або ситуацій, що склалися, вони стабільні і щоб їх зруйнувати, треба сильно постаратися.

Зразок: Дівчина побачила свого молодого чоловіказ іншого. Вона розлютована, засмучена і скривджена. Але після розмови з хлопцем з'ясувалося, що це його двоюрідна сестра, яка сьогодні приїхала погостювати Ситуація вирішилася, емоції пройшли, а почуття – кохання, нікуди і не поділося, навіть у момент найсильнішого напруження пристрастей.

Сподіваюся, що різницю між почуттями та емоціями ви вловили.

Крім того, емоції лежать на поверхні. Ви завжди побачите, коли людині смішно, її переляк чи здивування. А почуття лежать глибоко, до них так просто не дістанешся. Адже часто буває, коли зневажаєш людину, але через обставини, що склалися, змушений з нею спілкуватися, при цьому зображуючи позитивний настрій.

Класифікація емоцій

Емоцій налічується кілька десятків. Усі ми розглядати не будемо, зупинимося лише на найголовніших.

Можна виділити три групи:

• Позитивні.
• Негативні.
• нейтральні.

У кожній із груп є досить багато емоційних відтінків, тому точну кількість порахувати практично нереально. Список емоцій людини, представлений нижче, не повний, оскільки є безліч проміжних почуттів, як і симбіоз кількох емоцій одночасно.

Найбільша група – це негативні, другою місці – позитивні. Нейтральна група найменша.

Ось із неї і почнемо.

Нейтральні емоції

До них відносяться:

• Цікавість,
• Здивування,
• Байдужість,
• Споглядання,
• Здивування.

Позитивні емоції

До них відноситься все, що пов'язане з відчуттям радості, щастя та задоволення. Тобто з тим, що людині приємно та дуже хочеться продовження.

• Безпосередньо радість.
• Захоплення.
• Гордість.
• Довіра.
• Впевненість.
• Захоплення.
• Ніжність.
• Подяка.
• Радість.
• Блаженство.
• Спокій.
• Кохання.
• Вона.
• Передчуття.
• Повага.

Це не повний перелік, але принаймні я спробував згадати найголовніші позитивні людські емоції. Якщо щось забув – пишіть у коментарях.

Негативні емоції

Група велика. Здавалося б, навіщо вони потрібні. Адже добре, коли все лише позитивно, немає ніякого гніву, агресії та образи. Навіщо людині негативні? Можу сказати одне – без негативних емоційми не цінували б позитивні. І, як наслідок, зовсім інакше ставилися б до життя. І, як мені здається, були б черствими та холодними.

Відтінкова палітра негативних емоцій виглядає так:

• Горе.
• Печаль.
• Гнів.
• Розпач.
• Тривога.
• Жаль.
• Злість.
• Ненависть.
• Нудьга.
• Страх.
• Образа.
• Переляк.
• Сором.
• Недовіра.
• Огида.
• Невпевненість.
• Каяття.
• Докори совісті.
• Розгубленість.
• Жах.
• Обурення.
• Розпач.
• Досада.

Це також далеко не повний перелік, але вже навіть на підставі цього видно, наскільки ми багаті на емоції. Буквально кожну дрібницю ми сприймаємо миттєво та видаємо своє ставлення до неї у вигляді емоцій. Причому дуже часто це відбувається несвідомо. За мить ми вже можемо впоратися з собою і сховати емоцію, але пізно - хто хотів, той уже помітив і зробив висновок. До речі, саме на цьому й ґрунтується метод перевірки, бреше людина чи говорить правду.

Є одна емоція – зловтіха, яку ніяк не зрозуміло куди приткнути, чи то позитивні, чи негативні. Начебто, зловтішаючись, людина сама для себе викликає позитивні емоції, але в той же час ця емоція справляє руйнівний ефект у своїй душі. Тобто по суті є негативною.

Чи потрібно приховувати емоції

За великим рахунком, емоції нам дано для людяності. Тільки завдяки їм ми і знаходимося на кілька ступенів розвитку вище за всі інші особини тваринного світу. Але в нашому світі все частіше люди звикають свої почуття ховати, приховувати за байдужою маскою. Це і добре, і погано.

Добре – тому, що чим менше знають про нас, тим менше шкоди вони можуть нам завдати.

Погано, тому що приховуючи своє ставлення, насильно ховаючи емоції, ми стаємо черствішими, менш реагуємо на навколишнє, звикаємо носити маску і повністю забуваємо, хто ми є насправді. А це загрожує у кращому разі затяжною депресією, у гіршому – ви так і проживете все життя, граючи нікому не потрібну роль і ніколи не станете самим собою.

Ось, в принципі, і все, що я можу сказати поки що про те, які емоції бувають у людини. Як із ними поводитися – справа ваша. Точно можу сказати одне: у всьому має бути міра. З емоціями теж важливо не переборщити, інакше вийде не життя, а гротескна її подоба.

Навколо емоцій та почуттів людини сконцентровано безліч різноманітних міфів. Пов'язано це з тим, що люди погано уявляють їхню різноманітність і важливість. Щоб навчитися правильно розуміти одне одного, необхідно розібратися, які види емоцій існують, та дізнатися про їхні характеристики. Крім того, потрібно навчитися відрізняти справжні почуття від простої показухи.

Що таке емоції та почуття?

Емоційна сфера людини являє собою складне поєднання елементів, які разом дозволяють переживати все, що відбувається з ним і навколо нього. Складається вона з чотирьох основних компонентів:

• Емоційний тон - це реагування у формі переживання, яке задає стан організму. Саме воно інформує організм про те, наскільки задоволені його поточні потреби, наскільки йому зараз комфортно Якщо прислухатися себе, можна оцінити свій емоційний тон.
• Емоції – це суб'єктивні переживання, що стосуються ситуацій та подій, важливих для людини.
• Почуття – це стійке емоційне ставлення людини до якогось об'єкту. Вони завжди суб'єктивні і виникають у процесі взаємодії з оточуючими.
• Емоційний стан відрізняється від почуття своєю слабкою спрямованістю на об'єкт, а від емоції – більшою тривалістю та стійкістю. Воно завжди запускається певними почуттями та емоціями, але при цьому як би саме собою. Людина може бути у стані ейфорії, гніву, пригніченості, меланхолії тощо.

Відео: Психологія. Емоції та почуття

Функції та види емоцій

Емоції більшою чи меншою мірою регулюють життя кожного з нас. Зазвичай за ними визнають чотири основні функції:

• Мотиваційно-регулююча, покликана спонукати до дії, спрямовувати та регулювати. Нерідко емоції повністю пригнічують мислення у регуляції поведінки людини.
• Комунікативна відповідає за взаєморозуміння. Саме емоції повідомляють нам про психічний та фізичний стан людини та допомагають вибирати правильну лінію поведінки при спілкуванні з нею. Завдяки емоціям ми можемо розуміти один одного, навіть не знаючи мови.
• Сигнальна дозволяє повідомляти про свої потреби оточуючим за допомогою емоційно-виразних рухів, жестів, міміки тощо.
• Захисна виявляється у тому, що миттєва емоційна реакція людини здатна у випадках врятувати його від небезпек.

Вченими вже доведено, що чим складніше організована жива істота, тим багатша та різноманітніша та гамма емоцій, яку вона здатна пережити.

Емоції та почуття

Крім того, всі емоції можна поділити на кілька видів. Характер переживання (приємне чи неприємне) визначає знак емоції – позитивний чи негативний.Також емоції поділяються на види залежно від впливу на діяльність людини – стіничні та астенічні. Перші спонукають людину на дію, а другі, навпаки, призводять до скутості та пасивності. Але одна й та сама емоція може по-різному впливати на людей або на одну людину в несхожих ситуаціях. Наприклад, сильне горе одного кидає у зневіру та бездіяльність, а друга людина шукає розраду в роботі.

Емоції є не тільки у людей, а й у тварин. Наприклад, переживаючи сильний стрес, вони можуть змінювати свою поведінку - ставати спокійнішими або нервовішими, відмовлятися від їжі або перестати реагувати на навколишній світ.

Також вид емоцій визначає їхню модальність. По модальності виділяються три базові емоції: страх, гнів і радість, інші є лише їх своєрідним виразом. Наприклад, страх, занепокоєння, тривога і страх є різними проявами страху.

Головні емоції людини

Як ми вже говорили, емоції зазвичай бувають пов'язані з поточним моментомі є реакцією людини зміну її поточного стану . У тому числі виділяється кілька головних:

• радість – інтенсивне переживання задоволеності своїм станом та ситуацією;
• страх - захисна реакціяорганізму у разі загрози його здоров'ю та благополуччю;
• хвилювання – підвищена збудливість, викликана як позитивним, і негативним переживанням, бере участь у формуванні готовності людини до важливій подіїта активізує його нервову систему;
• інтерес – вроджена емоція, що підганяє пізнавальний аспект емоційної сфери;
• здивування – переживання, що відбиває суперечність між вже наявним досвідом та новим;
• образа – переживання, що з проявом несправедливості стосовно людині;
• злість, гнів, лють – негативно забарвлені афекти, спрямовані проти несправедливості, що відчувається;
• збентеження - переживання за вироблене на оточуючих враження;
• жалість – сплеск емоцій, що виникає, коли страждання іншу людину сприймаються як власні.

Більшість із нас легко відрізняє емоції іншого щодо зовнішніх проявів

Види почуттів людини

Почуття людини часто плутають із емоціями, але вони мають багато відмінностей. Для виникнення почуттів потрібен час, вони стійкіші і рідше змінюються. Усі їх поділяють на три категорії:

• Моральні (моральні чи емоційні) почуття виникають стосовно поведінки оточуючих людей чи себе. Їх розвиток відбувається під час будь-якої діяльності і зазвичай буває пов'язані з прийнятими у суспільстві моральними нормами. Залежно від того, наскільки те, що відбувається, відповідає внутрішнім установкам людини, у неї з'являється почуття обурення або, навпаки, задоволення. До цієї ж категорії належать всі уподобання, симпатії та антипатії, любов і ненависть.
• Інтелектуальні почуття відчуваються людиною під час розумової діяльності. До них відносять натхнення, радість від успіху та стрес від невдачі.
• Естетичні почуття людина відчуває, створюючи чи оцінюючи щось чудове. Це може стосуватися як предметів мистецтва, так і природних явищ.
• Практичні почуття породжує діяльність людини, її результати, успішність чи невдача.