Чи часто вам доводиться чути чи самим говорити фрази «Мені байдуже», «Не знаю», «Без різниці»? Те, що ми говоримо, – це не просто слова. Наші слова, дії, жести здебільшого – це відображення нашого внутрішнього світу. Зайве часте вживання фраз байдужості може говорити про невміння бажати та домагатися виконання своїх бажань. Ми говоримо: «Все одно…» і за нас вирішують ті, кому не однаково. Ми говоримо: «Без різниці» і за нас вирішують ті, для кого ця різниця існує. Відноситися до життя, до власного майбутнього можна по-різному: працювати з ентузіазмом або напівсили, піклуватися про користь справи або тільки про себе, йти назустріч труднощам або ховатися в кущі, займати активну позицію або просто зручну. Один із секретів самореалізації та успіху – це активна життєва позиція, сміливість ініціативи та готовність діяти.

Динаміка сучасних суспільних відносинвимагає від випускника школи наявності певного набору якостей. Якщо вивчити вимоги роботодавців щодо оголошень в рубриці «Вакансії», то можна скласти зразковий психологічний портретприйнятого працювати. Крім ділових і професійних якостей, роботодавці хочуть бачити такі, як активність та комунікабельність, уміння долати труднощі та ініціативність, прагнення до творчості та мобільність, дисциплінованість та відповідальність. Отже, активна життєва позиція потрібна випускнику, зокрема й у тому, що він конкурентоспроможний ринку праці. Що ми маємо на увазі під терміном «активна життєва позиція»? Активна життєва позиція означає дії в ім'я досягнення мети, підбір способів подолання проблем шляхом пошуку конструктивних рішень. В основі активної життєвої позиціїособистості лежить мотив досягнення успіху. У шкільні рокиактивна життєва позиція проявляється в умінні реалізувати себе в різних видахдіяльності: і у громадській роботі, і у спортивних заходах, і у шкільному чи класному самоврядуванні, тощо. Життя школяра стає набагато яскравішим і цікавішим, якщо він реалізує себе не тільки в навчанні, а й у позакласній чи позашкільній роботі. Для активних людейдуже важливо добре вчитися, ефективно працювати, досягати високої якості у будь-якому виді діяльності. Вони прагнуть покращити вже існуючий результат або отримати принципово новий; здатні отримувати задоволення від своєї трудової або навчальної діяльності; радіти успіху в дрібницях; зацікавлені в тому, щоб довести розпочату справу до кінця, оскільки чітко знають, навіщо їм це потрібно. Вони наполегливіші у подоланні перешкод. Як правило, такі люди успішні вже на стадії вибору професії, оскільки зацікавлені у подальших перспективах і здатні заздалегідь спланувати своє професійне зростання. Наявність активної життєвої позиції дає людині можливість швидкого просування по службі, адже керівництво помічає такі кадри ще на початку їхнього професійного шляху. Іноді вже на стадії проходження навчальної практикитаким студентам можуть надходити привабливі пропозиції щодо прийому на роботу. Крім кар'єрного ростута матеріальної стабільності, активна позиція дає визнання серед колег, престиж та певну частку незалежності, пов'язану зі здатністю самостійно приймати рішення. У свою чергу такий фахівець отримує моральне задоволення від роботи, можливість власного розвиткуу процесі діяльності.

Як розвинути активну життєву позицію? З чого почати?

1. Навчіться ставити цілі

З чого слід розпочинати будь-яку діяльність насамперед? З формулювання мети. Розмитість очікуваних результатів, небажання розбиратися у собі провокують складнощі у постановці адекватних цілей. Зверніть увагу на правила формулювання мети. Мета має бути:

• конкретної;
• вимірною;
• мотивуючою;
• реалістичною;
• обмеженою за строком досягнення.

2. Позбавтеся шкідливих звичок

Під шкідливими звичкамитут мається на увазі не тільки зловживання алкоголем і куріння, йдеться про те, що здатне забрати у вас багато часу без будь-якої користі. Наприклад, безцільне проведення часу в соціальних мережах, багатогодинне «зависання» в on-line-іграх Це зовсім не означає, що вам слід повністю перестати з'являтися в соціальних мережах чи улюбленій грі, просто знайте міру, адже заощаджений час можна витратити ще на щось.

3. Читайте

Розширюйте свій кругозір. Читайте книги, науково-популярні журнали, інтернет-блоги успішних людейі т.д. Отримуйте корисну інформаціюу різних сферах: економіці, політиці, соціології, психології та ін.

4. Проводьте з толком кожні вихідні

Основна мета вихідних не в тому, щоб виспатися і нічого не робити. Відпочивайте активно: відвідуйте музеї, виставки, театри, спілкуйтеся цікавими людьми, Заводьте нові знайомства. Чим більше ви отримаєте вражень, тим краще почнете розумітися на багатьох речах.

5. Оволодійте тайм-менеджментом

Тайм-менеджмент – це технологія організації часу та підвищення ефективності його використання. До певної міри це не стільки набір технік, скільки стиль життя і філософія цінності часу в швидкому потоці інформації і постійно змінюваному світі. Навчіться планувати свій час, це буде дуже корисно на різних етапахпрофесійного зростання.

6. Привнесіть новизну у своє життя

Ризикніть змінити імідж, зробіть у кімнаті перестановку. Виявіть інтерес до тих видів мистецтва, про які поки що мало знаєте. Пошук чогось нового дозволить вам розвинути у собі творчий потенціал.

7. Інвестуйте в себе

Сьогодні здобути лише одну освіту недостатньо. Всюди потрібні знання у багатьох областях. Звичайно, якщо ви навчаєтесь тільки в одному коледжі чи вузі, то отримати все необхідні знаннядля подальшої роботи буде проблематично. Тому слід подумати про отримання додаткової освіти. Ви можете відвідувати різноманітні тренінги, семінари. І пам'ятайте про те, що навчатися за додатковими освітніми програмами можна ще студентом.

8. Не бійтеся

Намагайтеся подолати страх того, що з ваших ідей може нічого не вийти. Успішні люди завжди ризикують. Неможливо дізнатися, чи була вдала ідея, не спробувавши.

9. Оточуйте себе успішними людьми

Навчайтеся на прикладах успішних людей. Просіть у них поради. Спілкуйтеся з ними, наскільки це можливо. Придбайте знання, які надалі можуть стати у нагоді.

10. Залишіть негативні переживання у минулому

Живіть у теперішньому та замислюйтесь про майбутнє. З минулого візьміть лише цінний досвід, а всі негативні переживання слід відпустити. Інакше замість того, щоб йти вперед, ви постійно оглядатиметеся назад.

Наскільки активною є ваша життєва позиція?

Якщо вам хочеться дізнатися, наскільки активною є ваша життєва позиція, пропонуємо оцінити ряд тверджень. Якщо ви погоджуєтесь з відповідним твердженням, то поставте знак «+» поряд з його номером.

• Добре знаю свої цілі та бажання.
• Вивчив себе, знаю, на що здатний.
• Вмію орієнтуватися в потоці інформації та самостійно добувати необхідні відомості.
• Вірю в себе, у можливість досягнення успіху та намічених справ.
• Вважаю, що маю право на вибір у будь-якій конкурсній ситуації – не лише мене обирають, а й я обираю.
• Вмію звертатися за допомогою до інших людей, робити їх союзниками під час реалізації своїх планів.
• Вмію користуватися з помилок, вчитися на своєму досвіді та на досвіді інших людей.
• Зіткнувшись з перешкодою, шукаю нові способи вирішення виниклої скрути.
• Відчуваю достатньо сил та енергії для реалізації своїх цілей.
• Вибудовуючи способи досягнення основного варіанта, обов'язково продумую запасний.
• Прагну отримати досвід, пробуючи себе в різних областях.
• Безперервно аналізую та коригую свої дії залежно від отриманих результатів.
• Вмію враховувати думки інших людей при виробленні та реалізації своїх планів, не втрачаючи своєї позиції.
• Володію навичками поведінки у ділових ситуаціях: вмію домовлятися про зустріч із потрібними людьми, уявити себе, розповісти про свої можливості.

Підрахуйте кількість плюсів, яка вийшла в результаті.

• 12-14 – Ваша позиція дуже активна, ви добре знаєте свої цілі та бажання та з упевненістю йдете їм назустріч. Ви енергійні та діяльні, перевершує оточуючих активністю та швидкістю прийняття рішень, вмієте брати на себе відповідальність. У своєму оточенні ви бажані та улюблені, насамперед за свою динамічність та надзвичайну активність.
• 8-11 – Ваша позиція є досить активною, але вам не завжди вистачає рішучості добиватися виконання своїх бажань. Ваша здатність до дій часто залежить від вашого бажання, настрою.
• менше 8 – На жаль, ваша енергія не є найбільш сильною вашою якістю. Ви швидко втомлюєтеся, неохоче берете на себе відповідальність. Свою думку тримайте при собі і вважаєте за краще залишатися осторонь. Занадто багато у вас байдужості та обережності у відносинах з оточуючими. Ви насилу приймаєте рішення. Ваша енергія, а також здатність до дій залежить від вашої уяви і не завжди обґрунтованого страху. Має сенс серйозно замислитись і, можливо, звернутися на консультацію до психолога-профконсультанта.

Показники сформованості активної життєвої позиції:

• позитивне ставлення до справ та починань, готовність їх виконувати;
• наявність досвіду участі в суспільного життя, що з виконанням конкретних обов'язків, доручень;
• наявність певного рівня організаторських умінь;
• переживання відповідальності за свою роботу;
• сприятливе становище у міжособистісному спілкуванні.

Активна позиція передбачає самостійну, творчу, гнучку поведінку. А активність позиції та успіх залежить тільки від вас! Виконуйте наведені вище рекомендації, виявляйте більше ініціативи в різних сферах діяльності і пам'ятайте, що «під лежачий камінь вода не тече».

Життєва позиція – це певне зовнішніми рамками та внутрішніми установками дієве та емоційне ставлення людини до всіх проявів у його житті. Подібне ставлення проявляється відразу на кількох рівнях – у вчинках, думках, висловлюваннях і навіть бездіяльності у певних моментах. Будь-яка позиція має на увазі не тільки пасивну демонстрацію свого відношення, але обов'язково активний дієвий напрямок реалізації своєї позиції.

Формування життєвої позиції відбувається протягом усього життя, але починається з дитячого віку. Вона включає особливості нервово-психічної організації, тип мислення, отримані психологічні травми. Крім цього безпосередній вплив на життєву позицію має найближче оточення (особливо у дитячому віці), оскільки близькі люди формують цінності, смисловий простір, цілі та плани.

Життєві позиції людини можуть визначатися ним самостійно, залежно від планів та необхідних досягнень. У багатьох варіантах правильно обрана позиція допомагає розвитку та більш швидкому, але попередньо для цього необхідно визначитися з найбільш правильною та дієвою щодо кожної конкретної людини та її індивідуальних життєвих особливостей.

Що це таке

Життєва позиція формується завдяки найближчому оточенню протягом перших років життя. Особливості його розвитку, установки, орієнтири та потреби, а також способи реагування на ситуації транслюються батьками та вихователями, стаючи інтеріоризованими категоріями. Згодом ці закладені частини проявляються у всіх можливих галузях людського життя, Визначаючи як моральні життєві позиції, і робочі, особистісні і навіть політичні.

Однак це не означає, що сформувавшись одного разу, життєва позиція залишається статичною категорією. Вона може змінюватися під впливом нових здобутих знань або життєвого досвіду. Багато в чому, людина може сама формувати її зміни за допомогою докладання психічних та розумових зусиль, змінюючи свій напрямок та звичні способи реагування та оцінки ситуації. На момент досягнення формується основна життєва позиція, і якщо не відбувається кардинальних змін в особистості та зовнішній соціальній ситуації, то вона залишається ключовою, лише трохи коригуючись під впливом ситуаційних факторів.

Існує також категоризація позицій. Одна з таких класифікацій дотримується концепції, що сама позиція формується ще до народження дитини, оскільки обумовлена психологічним станомбатьків. Мається на увазі не генетична обумовленість чи дії, скільки призма сприйняття. Грубо кажучи, людина може оцінювати себе, як когось доброго або відчувати власну неповноцінність, таким же базовим оцінкам піддається вся зовнішня реальність. Подібні, глибоко закладені переконання, практично не піддаються подальшій вольовій корекції. Зміни можливі лише за умови докладання усвідомлених зусиль, часто за допомогою психотерапевта, і вимагають не одного року посиленої внутрішньої роботи.

Види життєвих позицій

Типологія позицій будується щодо способів взаємодії людини з навколишнім простором. Щодо цього виділяється активний і пасивний різновиди.

Активна життєва позиція завжди спрямована на зміни, що стосуються як власної особистості (творчість, навчання, нові знайомства), так і суспільства (реформаторські ідеї щодо норм, стратегій та принципів вирішення певних завдань). На рівні взаємодії вона завжди проявляється лідерськими прагненнями та новаторськими ідеями. Щодо власного існування такі люди відрізняються самостійністю та високим рівнемвідповідальності за себе та тих, хто опосередковано до неї причетний. При негативному розвитку можуть виявлятися прагнення порушення соціальних норм, організації різних злочинних формувань, революцій та опозицій.

У будь-якому з варіантів активна позиція виключає байдуже ставлення до тенденцій та процесів власного життя. Ці люди покликані змінювати все, що вважають неналежним або неправильним. Залежно від моральних засад самої особистості така спрямованість може призводити або до швидкого розвитку та реформування, або до наростання анархії та вседозволеності. Активність, як характерна рисадозволяє справлятися з усіма труднощами, швидко шукати вирішення різноманітних питань. Такі люди не бояться ініціативності та відповідальності, що лягає за здійснення власних ідей.

Приймаючи бік активної зміни світу, люди не зациклюються на власних переживаннях та труднощах, завжди перебувають у русі та раді змінам. Мінусом можна вважати такі ж вимоги до оточуючих - вони не виносять тривалого переживання з одного приводу і прагнення зберегти все, як є, аби не наражатися на ризик і невідомість змін.

Пасивна життєва позиція дотримується конформістських ідей, дотримання всіх соціальних норм і правил, навіть на шкоду собі і тоді, коли вони невиправдано дурні. Прагнення покладатися на волю нагоди, не змінювати своє життя, коло спілкування та інтересів роками. Така людина знімає з себе більшу частину відповідальності, надаючи багато важливих рішень державі, значущим людямабо вищим.

Складнощі у людей з пасивною позицією виникають при зіткненні з труднощами та при вирішенні творчих завдань. Вони, безумовно, є добрими виконавцями, але практично позбавлені лідерських якостей, оскільки завжди прагнуть рухатися відомою, второваною дорогою.
Іноді така безініціативність призводить до наростання проблем та частого виникнення критичних ситуацій, які вирішують вже інші люди.

Статичність пасивної позиції на перший погляд забезпечує безпеку та популярність ситуації, але проблеми починаються тоді, коли зовнішні умови починають змінюватися. Щоб бути успішним та благополучним важливою якістює вміння вловлювати зміни та реорганізовувати своє життя щодо тенденцій. Пасивним це практично недоступно і сидітимуть до кінця в будинку, сподіваючись, що пожежа сама припиниться.

За типом напряму енергії позиції різняться на негативні та позитивні. У негативних проявах поведінка і установки людини спрямовані на антисоціальні дії, прагнення протистояти укладу, що склався. У формі активних змін чи пасивного саботажу залежить від перших двох варіантів, але це завжди фрустріруючі тенденції. Позитивні прагнення спрямовані на гуманістичні цінності, розвиток та етичні норми. Причому якщо людині недоступне самостійно запровадження і реалізація подібних, він підтримуватиме і дотримуватися наявні, передаючи подібний підхід своїм дітям.

Приклади

Детальніше розібратися та остаточно зрозуміти основні типи життєвих позицій допоможуть приклади. Так, активна життєва позиція з позитивною спрямованістю виявляється у власній високій самооцінці, така людина рада займаному місцю, вміє цінувати те, що відбувається в його житті. Він може бути захоплений багатьма справами, що стосуються його та оточення. Це активні учасники акцій за мир та боротьбу з бідністю, волонтери та просто небайдужі люди. Саме вони зупиняються, щоб допомогти дитині, що плачеабо впав на вулиці, при цьому отримують щире задоволення від своїх вчинків.

Кардинально протилежною є пасивна негативна позиція. У такому разі людина може оцінювати себе як жертву чи невдаху, а навколишній світ сприймати як ворожий, дурний, деградуючий. Життєві рішення не приймаються – люди упокорюються з тим, що їх звільняють, кривдять, обманюють та списують усе на несправедливість долі. Власних ідей щодо покращення ситуації у них, як правило, немає, а якщо є, то вони не збираються їх реалізовувати.

Пасивна позитивна позиція поширена досить широко, особливо в хороших економічних та соціальних умовах. Люди здатні цінувати те, що мають, підтримувати традиції, зміцнювати наявні досягнення, але з вносити корективи. Маючи всі задатки, така людина не звільнятиметься з низькооплачуваної звичної роботи тільки тому, що їй на все вистачає, а зміни вимагають енергії. Вони схильні до масових думок – голосують, як більшість, слухають однакову музику і не сперечаються. При цьому рівень задоволеності досить високий, особливо якщо зміни та біди не стосуються їх особисто.

Активна позиція з негативною спрямованістю є протистоянням суспільству. Це можуть бути мітинги протестів, відстоювання своєї позиції через сварки та бійки.
Опозиції, анархісти, злочинці – яскраві представникилюдей із подібними внутрішніми підвалинами. Вербальна агресія та постійні скарги на те, що відбувається, причіпки до дрібниць і завищені вимоги до соціуму роблять у результаті з людини асоціальну особистість.

Заради справедливості варто відзначити, що чистих видів позицій не зустрічається, можна говорити лише про переважання якогось із них. Залежно від ситуації людина може реагувати різними варіантамиі саме це є найкращою позицією, коли можлива гнучкість. Ситуація коли людина все життя реагує типовим чином, без орієнтації на власний стан та реальний стан справ є найнегативнішою, оскільки призводить до особистісної деградації.

Саме слово "позиція" багатозначне. Це й певна поза; та розташування одухотвореного чи неживого предмета; місце, підготовлене для ведення бою; нарешті, так називають точку зору, думка, від якої залежить поведінка людини.

До останнього визначення дуже близько поєднання, що часто використовується в психології, «життєва позиція». Життєва позиція особистості - це розуміння нею сенсу життя, ставлення до обставин і реалій, що закладає основу поведінки та визначає мотиви діяльності. Вона знаходить вираз у різних формах: переконання, цінності, ідеали, принципи…

Життєва позиція починає формуватися ще в дитинстві і залежить від цілого ряду факторів: спадковості, виховання, сімейних традицій, пережитих подій, що панують у цьому суспільстві норм… Це не застигла освіта: свою життєву позицію можна коригувати та змінювати у будь-якому віці, було б бажання.

Активність чи пасивність

Усі безліч життєвих позицій прийнято зводити до двох протилежних видів: активна та пасивна. Що таке активна життєва позиція? Це прагнення змінити соціальну ситуацію, в якій перебуває людина, досягти кращого становища у житті. Пасивна (або, що означає «пристосувальна») позиція передбачає невтручання в перебіг подій, згоду з існуючим, навіть не надто влаштовує стан справ.

Активна життєва позиція притаманна людям енергійним і діяльним, здатним повести у себе інших. Але не завжди їхня діяльність спрямована на благо. Розрізняють два види активного ставлення до світу.

1. Негативний - енергія спрямовується на негативні з погляду загальноприйнятих норм вчинки, людина перебуває у конфлікті із суспільством, підриває її підвалини своєю діяльністю. Прикладом людини з такою позицією може бути лідер банди злочинців.

2. Позитивний вигляд має на увазі ініціативу у згладжуванні соціальних протиріч, орієнтацію зміцнення моральних норм; людей, які ведуть такий спосіб життя, як правило, відрізняє цілеспрямованість, відповідальність, свідомість, готовність негайно діяти навіть у складних умовах. Вважається, що саме такої поведінки слід прагнути в міру сил і можливостей.

Прояв конформістської позиції також неоднорідний. Воно може включати чотири форми поведінки:

• Покірність - суворе дотримання запропонованих норм без критичного ставлення до них.
• Абсолютна бездіяльність - назва говорить сама за себе: кращий спосібвирішити проблему - почекати, поки саме минеться.
• Руйнівна стратегія - все незадоволення, що накопичилося, людина перенаправляє на третіх осіб, роблячи їх винними, замість того щоб проаналізувати ситуацію і намітити шляхи її зміни.
• Порушення - інтенсивна, але вкрай неконструктивна, хаотична діяльність, яка замінює спроби розв'язання проблеми.

Хоча лише перші два види можна назвати пасивними в буквальному значенні слова, активність, яку виявляє людина у третій і четвертій формі - через неправильну спрямованість, - також не призводить до жодних змін у рішенні проблемної ситуації. Автор: Євгенія Безсонова

Ми часто чуємо вираз - «Потрібна активна життєва позиція» або «Я маю активну життєву позицію». А що під цим розуміється? Що відчуває і як поводиться людина з такою позицією, і яке є підводне каміння? Давайте розглянемо докладніше.

Активна життєва позиція проявляється у двох аспектах:

• Прояв у самовідношенні.
• Прояви в тому, що ви транслюєте світу через ваші вчинки, емоційні реакції.

Друге, ваш прояв у зовнішньому світі - це наслідки ваших самовідносин, те, як ви себе відчуваєте, ваш бачення себе.

Треба сказати, що активна життєва позиція – характеристика відносна. Тобто ми говоримо про ті внутрішні та зовнішні відмінності, які відрізняються від поведінки та внутрішнього стану більшості. І протиставляються йому.

Наприклад, коли всі вважають за краще мовчати, а ви - ні, і ви висловлюєтеся в загальній тиші, ваш голос може прозвучати голосно чи тихо, але все ж таки прозвучати.

Давайте проведемо міні-тест. Згадайте 15 людей, з якими ви спілкуєтеся найчастіше. Не важливо, наскільки вони кохані чи кохані: колега, свекруха, коханий друг чи подруга, сусідка по трамваю. Орієнтуємося при виборі на час, який ви з ними спілкуєтеся, проводите поряд.

Тепер згадайте, що ви частіше, ніж вони, щось берете та робите: їдете кудись, спілкуєтеся, освоюєте нове тощо. Або, навпаки, ви відстаєте: усі вже давно повиходили заміж, зробили ремонт, записалися на курси перегонів на мотоциклах... Підрахуйте кількість пунктів, якими ви попереду і позаду. І відніміть друге з першого.

Якщо кількість балів:

• 5 і нижче, то ви явно тягнетесь у хвості. Дееволюція – ваш особистий вибір.
• Якщо +5-5, ви, як колоди, пливете за течією - у вас пасивна життєва позиція.
• Якщо +5 і більше, то ви маєте сильну особисту якість.

Перший аспект, який видно всім і відразу, коли йдеться про активну життєву позицію - це поведінка. Коли є два варіанти робити чи не робити – така людина, швидше, робить. Другий аспект, який впадає у вічі - ініціативність. Є ідея – висуває, просуває, досягає результату. Ініціативність у більш «просунутому» прояві та у поєднанні з іншими якостями може виявлятися як організаторські та лідерські якості.

Ще одне, відразу помітне - особистість з активною життєвою позицією публічніша за інших. Людина діє, а не ховається за спинами інших. І зазвичай дотримується і сам проповідує таку поведінку. Давай, роби, каже він собі та іншим.

Прояв активної життєвої позиції

Вияв активної життєвої позиції в внутрішньому стані- Сума рухів наших думок, настроїв, мотивації, сили духу. І з неї ми отримуємо імпульс для руху вперед. Ми можемо рухатися за течією, куди б вона не текла, або грести в той бік, куди нам треба. Весло у нас завжди під рукою.

Пасивна життєва позиція відповідає природному закону збереження сил та економії енергії. Вона доцільна у ряді випадків у найпростішою природою, Але використовувана на шкоду розвитку швидше створює численні ризики. У соціальних джунглях ми отримуємо слабких духом, хворих через відсутність прагнення мати здоровий спосіб життя і людей, які ігнорують реальність. І їхній відсоток - дуже великий.

Перша ознака хвороби пасивної життєвої позиції, коли людина часто каже: «Мені складно щось розпочати. Мені іноді так складно наважитися зробити крок. Я довго не можу себе змусити зателефонувати, зробити, почати нове життя» . Вже минуло 10000 понеділків і щонайменше 10 Нових років. А нове життя розпочати все не виходить. Вставати о 6:30 ранку, радісно виходити на пробіжку, бути бадьорим і свіжим, повним сил і запалу, і твердо поводитися в прекрасне світле завтра і особливо чарівне сьогодні. Це щось подібне до прокрастинації, але, мабуть, не так масштабно. Продайте вже нарешті мені цю чарівну пігулку, яка змусить мене діяти і день за днем ​​змінювати своє життя на краще! А краще зміните моє життя за мене. І тільки людина з активною життєвою позицією наприкінці все ж таки додасть: «Добре, мабуть, не потрібно. Хвилинна слабкість. Я сам".

Друга ознака хвороби, коли людина каже, що добре бути «багатими здоровим, ніж бідним та хворим», але при цьому у нього немає дій, спрямованих на першу частину. Він стоїть перед вітриною, дивиться на шматочок тортика і проходить повз цю вітрину день за днем, десятиліттям за десятиліттям, і в його житті все повільно за природними законами природи рухається вниз і в погіршення.

Рух вниз і погіршення - нормальний природний стан. За єдиної умови - людина пасивна. Якщо не займатися здоров'ям – м'язи атрофуються. Такий закон природи. Якщо не вчитися щодня – мозок атрофується. Такий закон природи. Якщо не забиратися вдома - смердіти буде точно. Такий закон природи. А якщо в душі не забиратися? Буде запах ще гіршим. Це як закон фізики, який ми всі вивчали у школі, і він нам не на руку.

Самомотивація

Самомотивація – ще одна грань активної життєвої позиції. Дуже важливо зрозуміти, чи вдається відчути драйв від змін. Як відомо, у нас з вами є два мозку: це той, про який ви подумали насамперед, і нейрони, які перебувають у животі. І там, і там виробляються сильні гормони та нейромедіатори, у тому числі гормони, що регулюють емоції та дають нам енергію. Але не всі вони налаштовані. Іноді це обумовлено генетикою, іноді важким дитинством і слизьким підвіконням, іноді просто звичкою, яка стає другою шкірою і набуває такої інерції, що для того, щоб подолати її, потрібні додаткові вливання енергії у вигляді понад мотивації.

Енергія для дії народжується із мотивації. І чим сильніша мотивація, тим більша ймовірність, що дія буде вчинена. Це, звісно, ​​так. Але поклавши руку на серце, адже абсолютно всі хочуть жити краще. Ви бачили хоч одну людину, яка хотіла б жити гірше. Чому ж бажання жити краще не переходить в активну дію? Давайте зараз звернемо увагу на страх та вторинні вигоди від нього. Що це таке? Це бажання його зберегти існуючий статус-кво. Розглянемо не те, що заважає, а те, що допомагає. Що хорошого у мотивації? Мотивація дає енергію. Але в деяких випадках цієї енергії явно замало. Наприклад, можна роками хотіти вивчити англійську, але так і не приступити до жодних дій. Де ж узяти енергії ще, не вдаючись до тортур у вигляді відвідування мотиваційних тренінгів?

Енергія для Дій, або Сила Духу

Людина – досить складно влаштована структура. Мабуть, кожен одразу може назвати два компоненти: це тіло і свідомість. Небагато подумавши, можна включити сюди третій - це енергія. Що, якщо я скажу вам про те, що є ще дещо? Це душа та Дух. Цілком собі реальні складові. З якими так само можна працювати, як і зі свідомістю. Душа відповідає за почуття (і не тільки), дух за рух життя. Тобто дух відповідає за творіння вашого життя, душа відповідає за те, як саме ви його творите. Тому що зрозуміло - одних і тих самих цілей можна домагатися по-різному. Можна отримати нову посаду, пройшовши по головах товаришів по службі, а можна це зробити екологічно. І в тому, і в іншому випадку досягнута мета буде та сама, методи - різні.

Дух як структура відповідає за діяння, за досягнення цілей, тобто за творіння свого життя. У російській є багато стійких асоціацій, що з силою духу. Спробуйте уявити сильного духомлюдини. Цілком ймовірно, що у вас виникне якийсь образ людини сильної за характером, діяльної, активної. Тобто образ, що кардинально відрізняються від образу слабкої духом людини. Це ще раз говорить нам про те, що у свідомості та соціумі ці поняття закріплені і всім очевидні та зрозумілі.

Дії, поведінка, невербальні сигнали залежать від ресурсів та внутрішньої енергії. Загальновідомим джерелом отримання енергії є їжа, гарний відпочинок та сон. Але це ще не все. Двоє людей, виспавшись і наївшись на десять років уперед, можуть мати діаметрально різні позиції щодо активності. Будемо вважати, що існує ще одне джерело енергії, воно подібне атомному реактору, знаходиться безпосередньо в людині і здатний спонукати його на активні дії. Назвемо це силою духу. Сила нашої енергетики, яку відчувають оточуючі і яка впливає на перебіг соціальних подій, безпосередньо залежить від того, в якому стані знаходиться наш Дух. Якщо він горить життям, розвитком, бажанням досягати – то така людина, швидше за все, буде яскраво соціально виявлена ​​та успішна. Наявність сили духу цієї енергії не говорить про те, що все йому буде даватися легко. Але така людина матиме достатній ресурс для подолання труднощів.

Тренування активної життєвої позиції

Активна життєва позиція - це якраз і є гарна незгода з тим, що є на Наразіабо бажання змінити своє життя в кращий бік, готовність змінювати її та на зміни.

Чи можна придбати її, чи вона задана спочатку? Звичайно можна.

Є три простих правилана кожен день:

1. Зауважте людей, які виділяються своєю поведінкою, і у них більше виходить. Позначте ті маленькі кроки, які вони роблять, і не робите ви, і робіть ті самі, коли відчуваєте сили.
2. Запасіться потужністю про запас. Знаходьте моменти, де ви втрачаєте і де набуваєте. Втрачайте, коли виходить, трохи менше, а моментів, коли купуєте, створюйте трохи більше.
3. Поставте собі питання: "Як би я жив, якби вже був ... (Успішним, сексуальним, талановитим і т.д.)?".Потім випишіть усі відмовки на тему «Що заважає мені поводитися так прямо зараз?». Подивіться на них. Більшість з цього буде просто нісенітницею, що залишилося - страхами.

Чи є підводне каміння у людини з активною життєвою позицією? Так звичайно.

Іноді така характеристика себе говорить про те, що людина має прогалини в всебічний розвиток, якісь дірки, що заповнюються рухом до нового, постійним робленням, але в одній сфері чи постійним святом.

Це може бути форма захисної реакціїколи на душі щось не в порядку. Забери її, і прийде зневіра та депресія. Гармонійна людина почувається спокійно, і коли щось відбувається, і вона змінює, і коли в житті «плато» - тиша та гладь. Тобто він не має зяючих проломів у його розвитку як особистості. Наприклад, якщо ви можете сказати про себе: «У мене є одне з: я некомфортно почуваюся у відпустці, коли мені нема чим зайнятися».

Як виправити? Просто дозволити собі нічого не робити. Лінуватися. Дати можливість світові пожити своїм життям. Повірте, без вас він точно не звалиться. Зрештою, у відпустці безліч інших прекрасних занять, ніяк не пов'язаних з роботою.

Або: «Мені не комфортно на самоті, я болісно його сприймаю». Ось тут потрібно уважно проаналізувати себе і виписати все - «Чому мені поряд потрібен хтось?». Залежно від відповідей можна зрозуміти, чого ви чекаєте від присутності іншого. Можливо, підтримки, турботи, захоплення? Тоді необхідно визнати той факт, що ви залежні, і у вас немає того ступеня особистої свободи, яка відрізняє дорослу людину від інфантильна людина. Це ознаки нестачі ресурсів та потужності особистості.

З чого починаються проблеми, якими рясніє наш життєвий шлях? Де їхнє джерело? Як вважає Ерік Берн, вік ухвалення ключового сценарного рішення - Я "хороший" або "поганий" - це інтервал від 2 до 3 років. Спочатку формується уявлення себе чи життєва позиція особистості. До 5-7 років вона бере участь у формуванні сценарію.

Сценарій, що закладається у цьому віці, може бути як позитивним, так і негативним. У першому випадку він дозволяє реалізувати плани: розбагатіти, писати музику та стати відомим композиторомабо спортсменом, хорошим сім'янином чи просто щасливою людиною. У другому – може включити негативні життєві програми: встановлення на відсутність грошей, розвиток алкогольної та наркотичної залежності та інших проблем.

Основні програмні компоненти, що закладаються у сценарій, формуються батьками до 7 років. Саме в цей час дитина отримує перші враження про життя. Так людина, яка заходить у кафе вперше, за частки секунди формує перше враження: «сарай» – низькі стелі, що давлять на голову, занадто яскраве світло і по-сільськи розв'язний контингент або, навпаки, – по-домашньому затишно, приємний персонал, є столики За якими можна розслабитися і поговорити, музика не нав'язлива, репертуар підібраний відмінно. Навіть якщо в кафе, яке вам з першого разу не сподобалося, все зміниться з точністю до навпаки, ви все одно в нього більше не підете, оскільки перше, найстійкіше враження у вас складено.

Так само дитина до 6-7 років, відповідаючи на важливі для неї питання, складає своє перше враження про себе та світ: який він, хто він, чи приємно вчитися, чи добре місце школа, чи можна довіряти батькам, друзям, що таке дружба ?

Якщо його початкові очікування обдурені, він розчаровується в тому, що не виправдало очікувань і замикається в собі. Це не що інше, як захист: якщо я обмежую контакти зі світом, то наступного разу він не зробить мені так боляче, а якщо й зробить, то біль буде набагато меншим.

Вибір позиції: Я добрий – Я поганий

Дитина падає в калюжу на дитячому майданчику – реве, хапається за садна на коліні, дивиться у бік мами. Мама, несамовито – їй доведеться забруднити в калюжі нові босоніжки. Замість заспокійливих погладжень та втіхи мати відважує малюку кілька важких ударів куди не потрапивши. Малюк падає вдруге, зривається в істерику. Друга ймовірна реакція - відверті веселощі. Мамі смішно спостерігати, як ніяково її маленький мужик розтягнувся на весь зріст. Дитина перебуває у шоковому стані – очікування допомоги не тільки не виправдалися, її заклик обернувся додатковим стресом.

Звісно, ​​все може статися з точністю до навпаки – мама вчасно настане, втішить і повністю виправдає очікування малюка.

Негативні чи позитивні з погляду дитини ситуації у тому чи іншою мірою повторюються постійно, життя підводить його необхідність відповісти собі питанням: чому так відбувається? І в залежності від того, якою буде його відповідь, сформується його життєва позиція на все життя. Проблема в тому, що в ранньому віцідіти довіряють батькам абсолютно: мама – найвища мудрість. Вона завжди і в усьому має рацію. І на думку, що мама може бути «просто дура» дитина прийде не раніше 15 років.

Якщо батьки готові правильно виховувати дитину з перших днів її життя в її життєвій позиції, збережеться позитивний зміст. обов'язкова умоваблагополучною та щасливого життя.

4 основні життєві позиції

До свого першого класу діти приходять, вже отримавши перший «больовий» досвід зі своєю життєвою позицією: улюбленцями, лідерами, невдахами, які обирають останні парти. У школі, з огляду на це, закріплюються та розвиваються вже сформовані раніше психологічні реакції. Тому психологи рекомендують: не обирайте гарну школу- Вибирайте хорошого класного керівника.

Багато поламаних доль не було б, а у психологів було б на порядок менше роботиякщо ставлення батьків до своїх дітей у перші роки їхнього життя було б іншим. Якщо мама підняла вчасно, а собака лизнула, а не вкусила, то відповідаючи собі на запитання: «Який Я?», «Яке моє оточення?» ... і «Який світ?» ... дитина у свої 2–3 роки «поставить плюсики». Він сформує життєву позицію щасливої ​​та позитивної людини, налаштованої на творення.

Важливо: між людиною та вчинком у її світі завжди буде різниця. Тому він ніколи не скаже "Ти формений ідіот", наживаючи при цьому ворога або втрачаючи друга, а зауважить: "Сьогодні ти вчинив по-ідіотськи". Це схема: Я «+» Ти «+» « Я ДОБРИЙ – ТИ ДОБРИЙ ».

Якщо собака все ж таки вкусила, а батьки у відповідальний момент займалися собою, підсміювалися або лупцювали при першій нагоді, то дитина чесно змушена «промінусувати». Оскільки його уявлення про світ виявилися помилковими, він робить висновок, що поганий він, що він «невдаха». Цю життєву позицію людина проектує на доросле життя. При цьому своїх найближчих йому людей – справжніх винуватців мільйонів поламаних доль на момент ухвалення рішення дитина завжди виправдає, ставлячи їм свій заповітний плюс. З роками, продовжуючи вперто мінусувати себе з будь-якого приводу, він визнає, що оточуючі щасливіші, досконаліші, розумніші, він же є лох і непінгований ламер. Так відбувається формування життєвої позиції: Я «-» Ти «+» « Я поганий - ти хороший».

Будь-яке бажання розвиватися, міняти себе, а тим більше, творити і віддавати у нарциса приспано у віці 2-3 років. Головними винуватцями перекосу життєвої позиції, знову ж таки, стають батьки, бабусі, дідусі.

Підростаючи і отримуючи все більше, він все одно залишається незадоволений оточенням, яке не вміє облаштувати його життя як треба. Вибираючи свою життєву позицію, собі він старанно «вимальовує плюсик», а близьких, які не зуміли потурбуватися і вчасно оцінити, який подарунок подарувала їм доля в його обличчі, мінусує. Це схема Я «+» Ти «-» « Я ХОРОШИЙ – ТИ ПОГАНИЙ».

Не менш деструктивна життєва позиція людини Я «-» Ти «-» « Я поганий - ТИ поганий ». Така позиція у принципі виключає будь-яке бажання змінюватись у будь-якому напрямку. Звичайне душевний стантаку людину – фаталізм і нудьга. Логічним фіналом такого життєвого кредо найчастіше стає бажання припинити це безглузде існування.

Коли все ДОБРЕ

Психологічно здоровою можна визнати людину, яка оцінює себе - Я "+", вміє розглянути позитивний початок у своїх близьких - Ти "+", охоче зав'язує нові знайомства - Вони "+", знаходить цікаву роботу- Праця "+".

Оцінку та вибір життєвої позиції спочатку дитина починає із самої себе – Хто Я «+» чи «-»? Якщо вибирається «+» – дитина визнає себе сильною, талановитою, розумною, здатною, такою, як тато / такою ж, як мама.

Коли справа погано

Якщо у віці 2-3 років дитина поставила собі «-» - він свідомо погодився з тим, що він тупий, незручний, боягузливий, на жаль весь у тата/в татову маму, не цікавий оточуючим, не потрібен. Саме така життєва позиція в 13–16 років часто наводить школярок абсолютно нормальної комплекції, які мають на меті схуднути за будь-яку ціну, до анорексії з фатальним результатом.

Ти «-» схильний до конфліктів із членами свого мікросоціуму, яких він заносить до списку неблагополучників. При цьому проявляється його схильність до сарказму та їдкої іронії, бажання їх перевиховати і готовність розпрощатися навіть із дрібниці. Якщо переважає позиція Вони, людина уникає нових контактів, а у нових партнерів у спілкуванні помічає лише недоліки. Адаптація в малознайомій обстановці відбувається черепашими темпами. Якщо праця «-» - є постійна незадоволеність матеріальним результатом. Тоді людина зайнята постійним пошуком кращої роботипрагнучи поліпшити, головним чином, матеріальний добробут.

Важливо: З появою «-» в одній із позицій змінюється позитивний зміст інших. Так якщо «+» зникає з позиції Ти «+», відбувається спотворення у сприйнятті Я. Тоді людина, спілкуючись із близькими, виявляє зарозумілість.

Рідше практично у всіх життєвих ситуаціяхУсі позиції характеризує «+» – особистість стабільна. Коли одні моменти життя позиції залишаються позитивними, інші – негативними – то стабільна. Як зауважив Литвак, присутність навіть одного мінуса в особистісному комплексі спричиняє появу мінусів у решті, що рано чи пізно призведе до неврозу.

Ролі, як і сценарії, розподілені наперед

Як сказав Ерік Берн: «Життєвий шлях людини – його доля визначається тим, що відбувається в його голові, коли він вступає у суперечність із зовнішнім світом. Свобода дає можливість здійснювати власні плани, а сила – втручатися у плани інших». Але те, як він житиме і те, як закінчить свій життєвий шлях, людина вирішує для себе в ранньому дитинстві. Надалі все його життя людини підпорядковане обраному сценарієм, який можна назвати життєвим планом.

Оскільки кінцева мета людини – щасливе та збалансоване життя, наше основне завдання – спробувати навчитися визначати свою життєву позицію, виходячи з неї зчитувати свій життєвий сценарій та, коригуючи його негативну частину, змінювати свій життєвий шлях.